Կանաչ սուրճ կոճապղպեղով. բժիշկների ակնարկներ, քաշի կորստի միջոցների օգտագործման առանձնահատկություններ և կանոններ

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Կանաչ սուրճը համեմատաբար նոր արտադրանք է սննդային հավելումների շուկայում, որն արագորեն դառնում է ժողովրդականություն: Վերջին մեկ տարվա ընթացքում գրեթե բոլորը, ովքեր հետաքրքրված են ավելորդ քաշի խնդրով, լսել են սուրճի ծառի չբոված հատիկների մասին, ըմպելիք, որից օգնում է նիհարել։ Սուրճի այս տեսակը պարունակում է ակտիվ նյութ՝ քլորոգենաթթու, որը կարող է արագացնել նյութափոխանակությունը, ինչպես նաև այլ օգտակար բաղադրիչներ՝ վիտամիններ, եթերային յուղեր և հակաօքսիդանտներ: Այն մասին, թե ինչպես ընդունել և եփել ըմպելիք, ինչպես նաև կարծիքներ այն մասին, թե արդյոք կանաչ սուրճը կոճապղպեղով օգտակար է և օգնում, դուք կկարդաք բժիշկների և նիհարողների ակնարկները մեր հոդվածում: Ի դեպ, կոճապղպեղը նշեցինք մի պատճառով՝ այս հրաշք արմատը պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ ակտիվ բաղադրիչներ, որոնք օգնում են մաքրել օրգանիզմը և արագացնել նյութափոխանակությունը։ Այն հաճախ դնում են խմիչքի մեջ։ Բայց արի գնանք հերթականությամբ։

Կանաչ սուրճի պատրաստում կոճապղպեղով

Անուշահոտ ըմպելիք պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է մեկ ճաշի գդալ ձավարեղեն,որոնք պետք է աղալ հզոր սրճաղացով, ինչպես նաև կոճապղպեղի մի փոքրիկ կտոր 1-1,5 սմ չափսով, այն պետք է մաքրել և կտրատել շերտ կամ քերել։ Աղալից ստացված 2 թեյի գդալ սուրճի հումքը լցնում ենք ցեզվեի կամ փոքր կաթսայի մեջ, վրան ավելացնում մանրացրած կոճապղպեղը և լցնում թերի բաժակ ջրով։ Դրանից հետո սպասքը դնել վառարանի վրա և ուշադիր հետևել, որ հեղուկը չեռա։ Հենց առաջին փուչիկները սկսում են հայտնվել դրա մակերեսին, ցեզվեն կրակից հանել և սուրճը լցնել բաժակի մեջ։ Ցավոք, դուք դժվար թե կարողանաք վայելել ըմպելիքի համը` սովորությունից դուրս, այն բավականին կոնկրետ է, գումարած շաքարի կամ կաթի ավելացումն արգելված է: Բայց պատրաստի սուրճի մեջ կարող եք ավելացնել մի քիչ աղացած մեխակ կամ դարչին, ինչպես նաև կարմիր պղպեղ, կամ լցնել կիտրոնի հյութի մեջ։

Կանաչ սուրճ կոճապղպեղով. խմելու հրահանգներ

2-3 բաժակ օրական բավական կլինի, որպեսզի ձեր քաշի կորստի գործընթացը ճիշտ լինի: Այս չափաբաժինը գերազանցելը խիստ անցանկալի է, քանի որ կոֆեինի ավելցուկը կարող է բացասաբար ազդել ձեր ինքնազգացողության վրա և խնդիրներ առաջացնել ճնշման, սրտի կամ քնի հետ: Ըմպելիքն ինքնին պետք է ընդունել հետևյալ սխեմայով` մեկ բաժակ առավոտյան, նախաճաշին, երկրորդը` ընթրիքից հետո, կեսօրին, իսկ երրորդը, ցանկության դեպքում, կարելի է խմել քնելուց 3-4 ժամ առաջ: Ի դեպ, արտադրողներն ու դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս կանաչ սուրճ խմելու ընթացքում զերծ մնալ չափազանց յուղոտ, բարձր կալորիականությամբ մթերքներից, հավատարիմ մնալ ճիշտ սնվելու սկզբունքներին կամ նույնիսկ պահպանել որևէ դիետա։ Խմեքօգնում է զսպել ավելացած ախորժակը, այնպես որ դուք որոշ չափով ավելի հեշտ կդիմանաք ընտրված սննդակարգին։

Կանաչ սուրճ կոճապղպեղով. բժիշկների ակնարկներ

Չբոված հացահատիկի օգնությամբ նիհարելու հարցում բժիշկներն ու սննդաբանները բաժանվել են երկու ճամբարի. 2012 թվականին անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քլորոգենաթթուն իսկապես նպաստում է ճարպերի արագ քայքայմանը և արագացնում նյութափոխանակությունը։ Անմիջապես գիտնականների մեկ այլ խումբ պնդում էր հակառակը՝ նշելով, որ չնայած չբոված հացահատիկից պատրաստված ըմպելիքը՝ ընդունված ողջամիտ քանակությամբ, ի վիճակի չէ վնասել օրգանիզմին, այն, այնուամենայնիվ, չի ազդում նիհարելու գործընթացի վրա։ Չնայած նրանցից շատերը, ովքեր արդեն օգտագործել են կանաչ սուրճ կոճապղպեղով, բժիշկների ակնարկները բավականին հերքվում են խոսուն փաստերով: Մեկ ամսվա ընթացքում ըմպելիքի կամ մզվածքի կանոնավոր օգտագործման դեպքում նիհարելն իսկապես նիհարել է 2-ից մինչև 5-6 կգ:

Բայց արդյոք այս արդյունքները պլացեբո էֆեկտ էին, թե օգնեցին դիետան կամ պատշաճ սնուցումը, որին շատերը հավատարիմ են մնում կուրսի ընթացքում, չի նշվում: Նույնիսկ իրենք՝ արտադրողներն են շեշտում, որ չբոված սուրճը պարզապես հիանալի հավելում է նիհարելու հիմնական մեթոդին՝ դիետային, և ոչ թե դրա ամբողջական փոխարինումը։ Այսպես թե այնպես, ձեզնից է կախված՝ օգտագործել կանաչ սուրճ կոճապղպեղի հետ, թե ոչ, ըմպելիքի օգուտների կամ վնասների մասին ձեր եզրակացությունների համար հիմք ընդունել բժիշկների կամ նիհարողների կարծիքները: Ի վերջո, եթե ցանկանում եք նիհարել, ապա հեշտությամբ կարող եք անել առանց թանկարժեք հավելումների՝ պարզապես վերանայելով ձեր սեփական սննդային սկզբունքները, զբաղվել սպորտով և պահպանել ռեժիմը:օրեր։