Ինչպես պատրաստել կանաչ թեյ կիտրոնով և մեղրով

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Աշխարհում կան խմիչքներ, որոնք լայն տարածում են գտել ամբողջ մոլորակի բնակչության շրջանում։ Օրինակ՝ կիտրոնով և մեղրով կանաչ թեյը պարունակում է որոշակի հակաօքսիդանտներ և ունի բուժիչ հատկություններ։ Ցիտրուսային հյութը (կիտրոն, նարինջ, լայմի գրեյպֆրուտով) թույլ է տալիս այս հակաօքսիդանտներին մնալ մարսողության գործընթացից հետո: Սա ստիպում է օրիգինալ արտադրանքների նման համադրությունը բազմապատկել՝ ուժեղացնելով միմյանց գործողությունները:

Գիտական հիմնավորում

Ժամանակակից հետազոտողները համեմատել են տարբեր ըմպելիքների հավելումների, ներառյալ ցիտրուսային հյութերի և սերուցքների ազդեցությունը թեյի մեջ պարունակվող բնական հակաօքսիդանտների՝ կատեխինների վրա: Նրանք պարզել են, որ կիտրոնով և մեղրով կանաչ թեյ խմելը մեծացնում է մարդու օրգանիզմի կողմից ներծծվող նյութերի քանակը։

Կատեխինները ավելի հստակ ցույց են տալիս իրենց առողջարար հատկությունները և տալիս են անվերապահԿանաչ թեյի բժշկական օգուտները, ինչպիսիք են քաղցկեղի, սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի ռիսկի նվազեցումը: Այնուամենայնիվ, խնդիրն, ըստ գիտնականների, այն է, որ կատեխինները համեմատաբար անկայուն են ոչ թթվային միջավայրերում, ինչպիսիք են աղիքները, և մարսողության ավարտից հետո մնացած ընդհանուրի 20 տոկոսից պակասը:

Կիտրոնով և մեղրով կանաչ թեյ

Ցիտրուսային հյութերը պաշտպանում են այս հակաօքսիդանտները քայքայվելուց: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ հատկապես կիտրոնի հյութի պատճառով թեյի կատեխինների 80 տոկոսը մնում է: Հաջորդ ամենակարևոր միրգը, ըստ հարցի հետազոտողների, կայունացնող ունակությամբ, եղել է նարինջը, այնուհետև լայմն ու գրեյպֆրուտը։

Բացի այդ, նիհարելու համար կանաչ թեյի, կիտրոնի, մեղրի համակցությամբ պարբերաբար խմելով, դուք ստանում եք ևս մեկ անկասկած առողջարար օգուտ. ըմպելիքն իսկապես օգնում է նիհարել: Եվս մեկ ակնհայտ պլյուս. մրսածության դեմ պայքարելու համար կիտրոնները լցված են վիտամին C-ով: Իսկ մեղրը նվազեցնում է հազը և հանգստացնում կոկորդի ցավը։

Ցուցումներ

Խմիչքը ակտիվորեն նպաստում է բազմաթիվ հիվանդությունների բուժմանը։ Նաև որոշ դիետոլոգներ նշում են, որ այն պարբերաբար օգտագործելով՝ կարող եք բարելավել մարմնի մաշկի վիճակը։ Կիտրոնով և մեղրով կանաչ թեյը լավ է աշխատում, եթե քարեր հայտնաբերվեն լեղապարկում կամ երիկամներում։ Արդյունավետ է կարմրախտի և բերիբերիի, անորեքսիայի, հելմինթիկ ներխուժումների, հոդատապի և նյարդային գրգռվածության բարձրացման համար: Օգտագործվում է նյութափոխանակության խանգարումների և ռևմատիզմի դեպքում։

Այնուամենայնիվ, խնդրում ենք նկատի ունենալ. Բուժիչ ըմպելիքի օրական ընդունումը մեծահասակների համար օրական կես լիտրից ոչ ավելի է, իսկ երեխաների համար՝ 200 մլ: Նաև «մանկական» օգտագործման դեպքում պետք է ոչ շատ պինդ եփել, որպեսզի երեխան չհուզվի։

Կիտրոնով և մեղրով կանաչ թեյը չի կարելի նոսրացնել հում ջրով։ Հակառակ դեպքում խմիչքը կարող է կորցնել իր հիմնական հատկությունները։ Խորհուրդ չի տրվում նաև բաղադրիչներն անմիջապես ավելացնել եռացող ջրի մեջ, հակառակ դեպքում դրանք կկորցնեն ակտիվ նյութերը։

Հակացուցումներ

Թթուների բարձր պարունակության պատճառով այս ըմպելիքն ունի նաև հակացուցումներ։ Այս նյութերը կարող են առաջացնել ալերգիա և ստամոքսի և աղիների գրգռում, որոշ խրոնիկական հիվանդությունների սրացում։ Պետք չէ այս թեյի ըմպելիքն օգտագործել դատարկ ստամոքսին, հատկապես այնպիսի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են գաստրիտը, հիպերթթվայնությունը, տարբեր բնույթի ալերգիաները, ստամոքսի խոցերը, լեղապարկի խանգարումները, ասթման, սրտի հիվանդությունները, միոկարդիտը, շաքարային դիաբետը, տուբերկուլյոզը և պանկրեատիտը: Խորհուրդ չի տրվում նաև հիպերգլիկեմիայի դեպքում։ Եթե ունեք վերը նշված հիվանդություններից թեկուզ մեկը, ապա պետք է հետաձգեք մեղր-կիտրոնով թեյի օգտագործումը և խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։ Նա կարող է կարգավորել դեղաչափը կամ ընդհանրապես դադարեցնել այն խմելը։

Օգտակար խորհուրդներ

• Այս ըմպելիքը խորհուրդ է տրվում օգտագործել միայն թարմ վիճակում։ Բայց եթե պատրաստում եք մեղր-կիտրոնի խառնուրդ (առանց թեյի, օշարակի ձևով, որպեսզի այն հետո այն ավելացվի եփած ըմպելիքի մեջ), ապա այդպիսի միջոցը պետք է պահել սառնարանի հատակին մեկ ամբողջ ամիս. մի բաժակսպասք պտուտակավոր գլխարկով։
• Եթե կասկածում եք, թե արդյոք կարող եք մեղր օգտագործել կիտրոնի հետ, դիմեք ձեր բժշկին:
• Մեղրով և կիտրոնով թեյը խորհուրդ է տրվում խմել մեկական բաժակով։ Իսկ կիտրոն-մեղրի խառնուրդը լցնել բաժակի մեջ՝ յուրաքանչյուրը մեկական մեծ գդալ։
• Նիհարելու համար թեյ խմեք դատարկ ստամոքսին, նախաճաշից 30 րոպե առաջ։ Եթե դուք օգտագործում եք այն որպես լրացուցիչ բուժում, ապա խմեք ճաշի ընթացքում (կամ հետո):
• Խմելու հաճախականությունը կախված է առաջադրանքներից։ Եթե անհրաժեշտ է բուժել որեւէ հիվանդություն, ապա մեղր-կիտրոնով թեյը խմում են օրական մինչև երեք անգամ։ Քաշի կորստի համար օգտագործեք առավոտյան և երեկոյան ընդունելությունը (դատարկ ստամոքսին պարտադիր է): Քաշի կորստի կուրս – սովորաբար մինչև մեկ շաբաթ, իհարկե, ցածր կալորիականությամբ դիետաների ենթակա:

Խոսելով կալորիաների մասին

Ըստ չոր փաստերի՝ 100 գրամ մեղրի համար կալորիաները հաշվելիս կա 328։ Մեկ գդալում՝ մոտ 32։ Շաքարավազի համեմատ, եզրակացությունն այնքան էլ մխիթարական չէ։ Բայց մեղրը շատ ավելի առողջարար է, լավ է ներծծվում։ Կանաչ թեյը ցածր կալորիականությամբ արտադրանք է։ Ցուցանիշները՝ մինչև 1 կկալ։ Նույնը կարելի է ասել կիտրոնի հյութի մասին։ Ընդհանուր առմամբ, մենք պատկեր ենք ստանում. կիտրոնով և մեղրով կանաչ թեյի կալորիականությունը կազմում է 40-ից մինչև 50 կկալ յուրաքանչյուր 100 գրամի դիմաց: Այնուամենայնիվ, սննդաբանների միաձայն կարծիքի համաձայն՝ դատարկ ստամոքսին ընդունված ըմպելիքը դեռևս հիանալի է նիհարելու համար։

Ինչպես պատրաստել կանաչ թեյ կոճապղպեղով, կիտրոնով և մեղրով

Խմիչքը շատ էտատանումներ. Կիտրոնով և մեղրով կանաչ թեյն ավանդաբար համարվում է ամենաուժեղը՝ վիրուսների դեմ պայքարը, էներգիայի ընդհանուր ազդեցությունը: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես պատրաստել այն։

1. Մաքրում կոճապղպեղի փոքր արմատը (թարմ):
2. Կիտրոնի վրա լցնել եռացրած ջուր։
3. Երկու արտադրանքն էլ փոքրացրեք (կարող եք մանրացնել բլենդերով):
4. Խառնված է կես բաժակ բնական հեղուկ մեղրի հետ։ Ի դեպ, այս խառնուրդը կարող եք պահել սառնարանում։
5. Կանաչ թեյը պատրաստում ենք ավանդական եղանակով (ջրի ջերմաստիճանը 80-90 աստիճանից բարձր չէ):
6. Ավելացրեք մեկ թեյի գդալ խառնուրդը մեկ բաժակ ըմպելիքի մեջ։ Բարի ախորժակ բոլորին։