2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Վերջին տարիներին սննդի արդյունաբերությունը ստեղծել է բազմաթիվ հավելումներ՝ սննդամթերքի համն ու պահպանման ժամկետը բարելավելու համար։ Սրանք տարբեր ներկանյութեր, կոնսերվանտներ, բուրավետիչներ և, իհարկե, քաղցրացուցիչներ են: Դրանցից մեկը ացեսուլֆամ կալիումն է՝ մի նյութ, որը 200 անգամ ավելի քաղցր է, քան շաքարը։
Այն ստեղծվել է Գերմանիայում 60-ականների վերջին։ Երբ այն ստեղծվեց, բոլորը ուրախացան՝ հավատալով, որ հնարավոր է հրաժարվել վնասակար շաքարից։ Հատկապես հուսադրված էին դիաբետով հիվանդները։ Բայց իրականում այս քաղցրացուցիչը շատ վնասակար է ստացվել։ Ճակատագրի հեգնանքով, երբ մարդիկ
սկսել է հրաժարվել շաքարից՝ հօգուտ դրա փոխարինողների, ավելորդ քաշ ունեցողների թիվը զգալիորեն աճել է։
Ուսումնասիրությունները պարզել են, որ այս նյութը հրահրում է ուռուցքների զարգացում և բացասաբար է ազդում սրտանոթային համակարգի վրա։ Չնայած այն ունի ոչ ալերգենիկ լինելու դրական կողմը, ինչպես սննդային հավելումների մեծ մասը, այս քաղցրացուցիչը ամենավնասակարներից մեկն է։
Ացեսուլֆամ Կալիումը նաև ամենաշատ օգտագործվող սննդային հավելումն է: Այն ավելացվում է գազավորված ըմպելիքների, հյութերի, հրուշակեղենի, ֆերմենտացված կաթնամթերքի, մաստակի, նույնիսկ դեղամիջոցների ևատամի մածուկ.
Ինչու՞ է դա վատ ուտել այն:
Ացեսուլֆամ Կալիումը ամբողջությամբ չի ներծծվում օրգանիզմում և կարող է կուտակվել՝ առաջացնելով տարբեր հիվանդություններ։ Այս նյութը ապրանքների վրա նշված է որպես E 950: Շաքարի այս փոխարինիչը ներառված է նաև բարդ քաղցրացուցիչների բաղադրության մեջ: Այս սննդային հավելումների անվանումն է «Ասպասվիտ», «Սլամիքս», «Եվրոսվիտ» և այլն։ Ացեսուլֆամի հետ միասին դրանք պարունակում են այնպիսի արգելված հավելումներ, ինչպիսիք են ցիկլամատը և ասպարտամը, որը դեռ արգելված չէ, բայց թունավոր, որը հնարավոր չէ տաքացնել 30 աստիճանից բարձր։ Երբ տաքացվում է, նույնիսկ երբ կլանվում է, այն քայքայվում է ֆենիլալանինի և մեթանոլի: Ֆորմալդեհիդը կարող է առաջանալ նաև որոշ նյութերի հետ փոխազդելու ժամանակ։
Ասպարտամը միակ սննդային հավելումն է, որն ապացուցված է, որ վնասակար է: Բացի նյութափոխանակության խանգարումներից, այն կարող է առաջացնել նաև թունավորումներ։ Չնայած դրան, այն մեծ քանակությամբ ավելացվում է բազմաթիվ մթերքների և մանկական սննդի մեջ։
Ացեսուլֆամ կալիումը, հատկապես ասպարտամի հետ զուգակցվելու դեպքում, մեծացնում է ախորժակը և հանգեցնում ջրազրկման, որն արագ գիրություն է առաջացնում: Դրանք կարող են առաջացնել էպիլեպսիա, ուղեղի ուռուցք, շաքարախտ, քրոնիկ հոգնածություն։ Դրա օգտագործումը հատկապես վնասակար է երեխաների, թուլացած հիվանդների և հղիների համար։
Այս քաղցրացուցիչները պարունակում են նաև ֆենիլալանին, որը հատկապես վնասակար է սպիտակամորթ մարդկանց համար և առաջացնում է հորմոնալ անհավասարակշռություն։ Այն երկար ժամանակ կուտակվում է օրգանիզմում, իսկ հետո առաջացնում լուրջ հիվանդություններ և անպտղություն։
Մեծ քանակություն ընդունելիսայս քաղցրացուցիչի կամ այն պարունակող արտադրանքի հաճախակի օգտագործման դեպքում կարող են ի հայտ գալ հետևյալ ախտանիշները՝ թուլություն, գլխացավ, սրտխառնոց, դյուրագրգռություն, հոդացավ և նույնիսկ հիշողության, տեսողության և լսողության կորուստ։
Առողջ մարդկանց համար շաքարի փոխարինիչներ պետք չեն, դրանք միայն վնաս են բերում։ Ուստի ավելի լավ է շաքարավազով թեյ խմել, քան քաղցր գազավորված ըմպելիք։ Եթե վախենում եք գիրանալ, ապա օգտագործեք մեղրը որպես քաղցրացուցիչ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օրական որքա՞ն մանրաթել է անհրաժեշտ մարդու օրգանիզմին
Fiber-ը սննդային մանրաթել է, որը հայտնաբերված է մրգերի, բանջարեղենի և հացահատիկի կեղևներում: Այս նյութը ի վիճակի չէ ներծծվել մարդու օրգանիզմի կողմից, սակայն այն մեծ օգուտներ է բերում նրան՝ օգնելով վերահսկել ախորժակը և ավելի արագ ազատվել ավելորդ քաշից։ Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը գիտեն, թե որքան մանրաթել է անհրաժեշտ մարդուն օրական օգտագործել: Սա հենց այն է, ինչի մասին մենք կխոսենք մեր հոդվածում:
Կալիում և մագնեզիում պարունակող մթերքներ
Հոգնածության, ապատիայի և վատ տրամադրության վիճակը հաճախ մեծահասակների մոտ անհանգստություն չի առաջացնում: Իրերի այս վիճակը կարող է երկար շարունակվել՝ զգալիորեն վատթարացնելով կյանքի որակը։ Բայց բավական է միայն պարզել առողջության, ֆիզիկական և բարոյական վատթարացման պատճառը, որը շատ հաճախ կայանում է ստացված միկրոէլեմենտների անբավարար քանակի մեջ։
Ո՞ր մթերքներն են պարունակում կալիում և մագնեզիում: Կալիումի և մագնեզիումի կենսաբանական դերը մարմնում
Վիճակագրության համաձայն՝ տարեկան միլիոնավոր մարդիկ տառապում են սրտանոթային հիվանդություններից։ Սրտի հիվանդություններից խուսափելու համար անհրաժեշտ է կանխարգելիչ միջոցառումների մի շարք, որը ներառում է ֆիզիկական ակտիվություն, սթրեսային իրավիճակներից և վատ սովորություններից խուսափելը, ինչպես նաև էական վիտամիններ և հանքանյութեր պարունակող սննդի օգտագործումը: Դրանցից առանձնահատուկ նշանակություն ունեն կալիումը և մագնեզիումը։ Ինչ ապրանքներ են պարունակում այս տարրերը:
Կալիում սննդի մեջ. Կալիումով հարուստ մթերքներ
Այսօր մենք կդիտարկենք այնպիսի հետագծային տարր, ինչպիսին է կալիումը: Այս հոդվածում դուք կգտնեք տեղեկատվություն տարբեր օրգանների գործընթացներում դրա դերի, ամենօրյա ընդունման, ինչպես նաև օրգանիզմում այս տարրի պակասի և ավելցուկի հետևանքների մասին: Իսկ թե ինչ մթերքներ են պարունակում մեծ քանակությամբ կալիում, մենք ձեզ կպատմենք։
Ի՞նչ մթերքներ են պարունակում կալիում. Չորացրած ծիրան, ցորենի թեփ, դեղին գազար և կալիում պարունակող այլ մթերքներ
Ուզու՞մ եք անընդհատ քնել, յուրաքանչյուր շարժում դժվար է և ուղեկցվում է ցնցումներով։ Կամ, ընդհակառակը, սիրտն ընդհատումներով բաբախում է, աղմուկը չի դադարում, քրտինքը թափվում է կարկուտի մեջ։ Թերևս այս պայմանները կապված են մարմնում այնպիսի տարրի բացակայության հետ, ինչպիսին է կալիումը: