Ինչպես ճիշտ օգտագործել ծլած ցորենը

2025 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:03:18

Անորակ արտադրանքի և քիմիապես մշակված սննդի մեր ժամանակ հատկապես արդիական է ճիշտ սնվելու հարցը։

Քչերը կարող են պարծենալ գերազանց իմունիտետով: Սովորաբար մարդիկ նախընտրում են գնալ դեղատուն, վիտամիններ գնել ու կարծում են, որ դա է ելքը։ Բայց, այնուամենայնիվ, չկա ավելի օգտակար բան, քան վիտամիններ պարունակող բնական մթերքները։

Պատկերացրեք, որ կա տարվա ցանկացած եղանակին հասանելի և չափազանց օգտակար ապրանք, որն ամբողջությամբ ներծծվում է օրգանիզմի կողմից, դիմադրում է բազմաթիվ հիվանդությունների և բավականին էժան է։ Այս զարմանալի արտադրանքը ցորենի հատիկ է: Այն ուտում են ծլած տեսքով։ Այն պարունակում է E և B վիտամիններ։ Առաջինները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարդու օրգանիզմի նյարդային և վերարտադրողական համակարգերի վրա, իսկ երկրորդները նպաստում են վահանաձև գեղձի նորմալացմանը և բարելավում են մազերի և եղունգների վիճակը։

Շատերը հարցեր են տալիս. «Ինչպե՞ս օգտագործել ծլած ցորենը»: և «Ինչո՞վ է դա օգտակար»: Ցորենը օրգանիզմից հեռացնում է բոլոր վնասակար թունավոր նյութերը, լավացնում է իմունիտետը, վերացնումբորբոքային պրոցեսներ. Աղիքային միկրոֆլորան նորմալանում է, երբ բողբոջած հատիկներ են ընդունում։ Սա հատկապես կարևոր է այն մարդկանց համար, ում սննդակարգը անհավասարակշռված է։

Բողբոջած ցորեն պատրաստել տանը

Առաջին հերթին պետք է գնալ խանութ կամ շուկա և բողբոջելու համար հացահատիկ գնել:

Այն պետք է լինի հում, ամբողջական, ոչ փտած։ Այնուհետև այն պետք է մանրակրկիտ ողողել, լցնել ամբողջովին զտված ջրով և ծածկել շղարշով։ Մեկ օր անց տեսեք, թե արդյոք կան հատիկներ, որոնք մակերես են հայտնվել: Եթե կան, ուրեմն պետք է դեն նետել։ Սա նշանակում է, որ դրանք «դատարկ» են և ոչ մի օգտակար բան չեն պարունակում։ Ամեն օր պետք է լվանալ ցորենը և փոխել ջուրը։ Պետք է նաև հետևել, որ շղարշը չչորանա և խոնավ մնա։ Որոշ ժամանակ անց ցորենը կծլի։ Եթե դա տեղի չի ունենում բավականին երկար ժամանակ, ապա ձեր գնած ապրանքը անորակ է և պիտանի չէ բողբոջման համար։ Դուք նաև պետք է իմանաք, թե ինչպես օգտագործել ծլած ցորենը։

Ցորենի ծիլ ուտելու

Գործնականում ոչ ոք չգիտի, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել ծլած ցորենը: Այստեղ գլխավորն այն է, որ հիշել հիմնական կանոնը. արտադրանքն օգտակար է միայն իր հում, չմշակված տեսքով:

Այնուհետև վիտամինների հիմնական մասը պահպանվում է: Ցորենը ավելացրեք աղցաններին, հացահատիկներին, օգտագործեք որպես մսային կերակրատեսակների կողմնակի ճաշատեսակ։ Շատ ճանապարհներ կան։ Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ բողբոջած արտադրանքը երկար ժամանակ չի կարելի պահել։ Ավելի լավ է այն ուտել առաջին օրերին։ սպասք համարպահեստավորման համար ավելի լավ է օգտագործել ապակի և ոչ մի դեպքում ալյումին: Ջերմային մշակման ժամանակ ծլած ցորենը կորցնում է իր օգտակար հատկությունների մեծ մասը։ Սա հիանալի արտադրանք է նրանց համար, ովքեր հոգ են տանում իրենց առողջության, արտաքինի, էմոցիոնալ վիճակի մասին։ Օրական դրա օգտագործման նորմը մոտ հարյուր գրամ է։ Քանի որ ծլած ցորենն ուտելը ոչ միայն առողջարար է, այլև հաճելի, դարձրեք այն ձեր լավ սովորությունը։ Եվ այդ ժամանակ օրգանիզմը ձեզ շնորհակալություն կհայտնի լավ իմունիտետով, բարակ կազմվածքով, փայլուն և առողջ մաշկով։