«Coca-Cola Light». կալորիաներ, օգտակար հատկություններ, օգուտներ և վնասներ

2025 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:03:22

Գազավորված զովացուցիչ ըմպելիքը հայտնի է մնացել այն պահից, երբ այն հայտնագործեց ամերիկացի քիմիկոս Ջոն Պեմբերթոնը 1886 թվականին, իսկ տասը տարի անց ստեղծվեց Coca-Cola ապրանքանիշը և հայտնի շշերի դիզայնը: Այժմ ընկերությունն արտադրում է ոչ միայն խմիչքի ճանաչելի ձևաչափը, այլև դրա դիետիկ տարբերակը։

Մի քիչ պատմություն

Ավելի քան մեկ դար խմիչքը գոհացնում է իր երկրպագուներին իր անփոփոխ բաղադրությամբ և ճանաչելի համով։ Խմիչքի փունջը յուրահատուկ է, և դրա արտադրությունը գաղտնի է պահվում մրցակիցներից։ Հիմա շատ են խոսում կոլայի վտանգների մասին, բայց ոչ բոլորն են հստակ գիտեն, թե որն է դրա վնասը։ Ենթադրվում է, որ «Coca-Cola Light»-ը լիովին անվնաս է, քանի որ այն դատարկ կալորիաներ չի պարունակում։

Կոլայի արտադրության սկզբնական օրերին բաղադրիչները անառողջ չէին, դրանք ուղղակի վտանգավոր էին: Ի վերջո, հիմնական բաղադրիչներից մեկը կոկա բույսի տերեւների քաղվածքն էր։ Շատ ավելի ուշ նրանք սովորեցին նույն տերեւներից թմրանյութ պատրաստել։ Բայց այդ ժամանակ թարմացնող և կազդուրիչ ըմպելիքը ավելի ու ավելի շատ էր գտնումնոր գազավորված ըմպելիքներ. Շնորհիվ այն բանի, որ եղել են զովացուցիչ ըմպելիքի չափից մեծ դոզայի դեպքեր, բաղադրատոմսը փոքր-ինչ փոփոխվել է։ Նրանք խմիչքին սկսեցին ավելացնել բույսի մեկ այլ մասից քաղվածք, որի մեջ թմրամիջոցներ չկար։

Կազմը և կալորիականությունը

Բոլորը գիտեն, որ կոլայի բաղադրատոմսը գաղտնիք է յոթ կնիքներով: Այնուամենայնիվ, որոշ տվյալներ դեռ հասանելի են: Coca-Cola Light-ի բաղադրությունը սովորականից տարբերվում է միայն շաքարի բացակայությամբ։ Բացի բույսի տերևների քաղվածքներից, կազմը ներառում է շաքար կամ ասպարտամ, կոֆեին, կիտրոնաթթու, վանիլ, կարամել: Սոդայի հենց այդ յուրահատուկ բույրն ու համը ստեղծելու համար, որը տարածված է ամբողջ աշխարհում, կազմվել է անուշաբույր յուղերի գաղտնի խառնուրդ։ Նարնջի, կիտրոնի, դարչինի, մշկընկույզի, համեմի և ներոլիի յուղերը որոշակի համամասնություններով թույլ են տալիս ճանաչել Կոկա-Կոլայի համը նույնիսկ փակ աչքերով։

Կանոնավոր Կոկա-Կոլան ունի 42 կալորիա 100 գ-ում, սոդան պարունակում է 10,4 գ ածխաջրեր։ Հաշվի առնելով, որ ոչ ոք չի խմում կոկա 100 գրամանոց բաժակով, գնալով ավելի շատ հաճախորդներ են ընտրում Coca-Cola Light-ը, որը պարունակում է 0 կալորիա։ Այս ըմպելիքի շաքարը փոխարինվում է արհեստական քաղցրացուցիչներով. այսպես արտադրողներն ազատվեցին Coca-Cola Light-ի բարձր կալորիականությունից: Արդյո՞ք այս փոփոխությունները կոլան անվնաս են դարձրել:

Խմիչքի բացասական ազդեցությունն օրգանիզմի վրա

Որքան շատ է խոսվել և գրվել Coca-Cola-ի վտանգավորության մասին։ Բոլորը գիտեն, որ գազավորված ըմպելիքները շատ վնասակար են։ Իսկ Coca-Cola Light-ի վնասը պակաս չէ, քան մյուսներիցգազավորված ըմպելիքներ. Բայց ինչու է դա վատ և որքան քչերն են մտածում:

Չկա մեկ առողջարար գազավորված ըմպելիք։ Պատճառը ոչ միայն մեծ քանակությամբ շաքարի պարունակության մեջ է, այլ նաև փրփուրի մեջ հայտնաբերված ածխաթթու գազի և այլ թթուների մեջ։

«Coca-Cola Light»-ը շաքար չի պարունակում, սակայն կան շատ վտանգավոր փոխարինիչներ՝ ասպարտամ և նատրիումի ցիկլամատ։ Այս նյութերը համարվում են քաղցկեղածին: Ուստի լույսն ավելի ու ավելի է օգտագործվում շաքարային դիաբետով հիվանդների և գեր մարդկանց կողմից: Ինչը միայն խորացնում է նրանց առողջական խնդիրները։ Ասպարտամով ըմպելիքները կարող են դրդել մարդկանց օգտագործել շաքարով ապրանքներ, քանի որ արհեստական քաղցրացուցիչներ ուտելուց հետո օրգանիզմը կորցնում է սպառված կալորիաների ճշգրիտ թիվը գնահատելու ունակությունը։

Գազավորված ըմպելիքները, ինչպիսիք են Coca-Cola Light-ը կամ Zero-ն, չունեն սննդային արժեք օրգանիզմի համար. դրանք չեն պարունակում օգտակար վիտամիններ, հանքանյութեր կամ բջջանյութ:

Կոլայի մեջ առկա կոֆեինը կարող է նաև որոշակի վտանգներ ներկայացնել առողջության համար: Թեև այս սոդայի մեջ կոֆեինի քանակը համեմատաբար փոքր է մեկ բաժակ սուրճի համեմատ, որոշ մարդիկ կարող են շատ զգայուն լինել դրա ազդեցության նկատմամբ: Դրանց թվում են հղի կանայք և մարդիկ, ովքեր ունեն որոշակի բժշկական պայմաններ, որոնք ստիպում են օրգանիզմում կոֆեինը նորմալից ավելի դանդաղ փոխանակել:

Կոֆեինը կարող է առաջացնել տհաճ կողմնակի էֆեկտներ, ինչպիսիք են անհանգստությունը, դյուրագրգռությունը և քնելու դժվարությունը, հատկապես երբ չափից ավելի օգտագործում են:

Չնայած այն փաստին, որ Կոլա-ն իսկապեսշատ քաղցր արտադրանք, նույնիսկ առանց շաքարի, միևնույն ժամանակ աղի է։ Այս փաստի մասին քչերը գիտեն, սակայն կոլայի մեկ ստանդարտ բաժինը պարունակում է 40 մգ նատրիում: Ինչն է այս ըմպելիքը մահացու դարձնում հիպերտոնիա ունեցող մարդկանց համար: Հայտնի է, որ աղն ունի արյան ճնշումը բարձրացնելու հատկություն։

Խմիչքի մեջ ֆոսֆորական և կիտրոնաթթուների պարունակությունը հանգեցնում է աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրների։ Թթուները ագրեսիվորեն ազդում են ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա և կարող են նաև ոչնչացնել ատամի էմալը: Կոլայի հաճախակի օգտագործումը, լինի դա սովորական, թե դիետիկ, առաջացնում է օստեոպորոզ, քանի որ այն ոսկորներից դուրս է հանում էական կալցիումը:

Սառը կոլա խմելը, որը շատերն են խմում, թույլ չի տալիս, որ սնունդն ամբողջությամբ մարսվի ստամոքսում, ինչը հանգեցնում է գաստրիտների, խոցերի և աղիների հետ կապված խնդիրների:

Դիետիկ կոկաի առավելությունները

Ելնելով վերոգրյալից՝ կարելի է հասկանալ, որ Coca-Cola-ն, թեկուզ թեթև, բացարձակապես անվտանգ արտադրանք է։ Այնուամենայնիվ, այն փոքր քանակությամբ ուտելը երբեմն նույնիսկ կարող է օգտակար լինել մարդկանց որոշ խմբերի համար:

Ի դեպ, շաքարախտով հիվանդները զրկված են քաղցր ուտելիքի բերկրանքից։ Այսպիսով, նրանք կարող են նաև ժամանակ առ ժամանակ տրամադրվել Coca-Cola Light-ին, որը չի բարձրացնի նրանց ինսուլինի մակարդակը:

Այժմ լայնորեն քարոզվում է առողջ ապրելակերպը, որտեղ հիմնական տեղը զբաղեցնում է ճիշտ սնունդը և մաքուր ջուրը։ Ստամոքսում մեծ քանակությամբ բանջարեղեն և մրգեր, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ բջջանյութ, ուտելիսկարող է գոյանալ բեզոար քար։ Կոլան կարող է լուծարել այն։ Գազավորված ըմպելիքի բարձր թթվայնությունը գործում է ստամոքսի թթվի պես և կարող է թեթևացնել ստամոքսի ուժեղ ցավը, լուծել քարը և թույլ տալ, որ սնունդը մարսվի: Բայց այս դեպքում այն պետք է օգտագործել բժշկի հսկողության ներքո։

Coca-Cola Light (կամ Zero) կարող է օգնել ձեզ կենտրոնանալ: Մի քիչ կոլա թույլ կտա կոֆեինին արագ մտնել արյան մեջ և ավելի կազդուրվել:

Ի՞նչ գործընթացներ է առաջացնում կոլան:

Կոլա խմելուց մի քանի րոպե անց մեկ բաժակ ըմպելիքի մեջ պարունակվող շաքարը մահացու հարված է հասցնում օրգանիզմին։ Միակ պատճառը, որ հսկայական քանակությամբ շաքար չի առաջացնում փսխում, ֆոսֆորաթթուն է, որը խանգարում է շաքարի գործողությանը։ Այնուհետեւ արյան մեջ ինսուլինի կտրուկ աճ է նկատվում։ Լյարդը ավելորդ շաքարը վերածում է ճարպի։

Կոֆեինը ներծծվում է մի փոքր ուշ։ Արյան ճնշումը բարձրանում է՝ կանխելով քնկոտությունը։ Մարմինը սկսում է արտադրել դոֆամին հորմոն։ Օրթոֆոսֆորական թթուն կապում է արյան մեջ հանքանյութերը և դրանք հեռացնում օրգանիզմից մեզի միջոցով: Սկսվում է ըմպելիքի միզամուղ ազդեցությունը։ Կոկա-Կոլայում պարունակվող ջրի ողջ քանակությունը հանվում է։ Եվ ծարավն է առաջանում։

«Coca-Cola Light» և դիետա

Նրանք, ովքեր դիետա են պահել, գիտեն, թե որքան դժվար է պայքարել քաղցր բան ուտելու զգացողության դեմ: Ոմանք լավ կամքի ուժ ունեն և կարող են դիմակայել իրենց: Մյուսներն իրենց թույլ են տալիս մի փոքր հանգստանալ։

Ըստ նիհարելու մասին ակնարկների՝ «Coca-Cola Light»-ը շատ է օգնում դիետայի վրա։ Հավանել և քաղցրկերել է, բայց ոչ կալորիա: Որոշ դիետոլոգներ նույնիսկ խորհուրդ են տալիս երբեմն-երբեմն դիետիկ կոկա խմել՝ ռեցիդիվը կանխելու համար:

Փորձեք ինքներդ ձեզ, թե ոչ, դա կախված է բոլորից: Բայց դուք պետք է հաշվի առնեք կոլայից ստացվող վնասը:

Ինչպե՞ս օգտագործել ֆերմայում:

Կոլայի օգտագործումը չի հետաքրքրում լավ է, թե վատ:

Ցանցում կան բազմաթիվ խորհուրդներ, թե ինչպես օգտագործել խմիչքը տնային պայմաններում:

Օրինակ, դուք կարող եք մաքրել սալիկները կամ խողովակները ժանգից: Իսկ թեյնիկի կշեռքը կարող եք հեռացնել՝ այն եռացնելով կոլայով։

Կարելի է նույնիսկ լվանալ կոլաով: Եթե հագուստի վրա յուղոտ բիծ թրջեք Կոկա-Կոլայի մեջ, ապա ճարպն արագ կլուծվի։

Coca-Cola-ն կարելի է օգտագործել ինչպես ներքին, այնպես էլ տնային պայմաններում: Օգտագործելուց առաջ ավելի լավ է կշռել դրական և բացասական կողմերը: Եվ հետո խմեք մի բաժակ մաքուր ջուր։