Պատրաստում ենք էներգետիկ և ճարպեր այրող կոճապղպեղով ըմպելիք

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Նրանք, ովքեր երազում են գեղեցիկ կազմվածքի մասին՝ առանց ավելորդ քաշի, կամ ովքեր ձգտում են լավ կազմվածք պահպանել, հավանաբար գիտեն առնվազն մեկ տասնյակ տարբեր դիետաներ, ինչպես նաև վարժությունների և ճիշտ, ցածր կալորիականությամբ սնվելու առավելությունները։

Բացի այդ, կան տարբեր սննդային հավելումների լայն տեսականի, որոնք օգնում են նվազեցնել կամ պահպանել մարմնի իդեալական քաշը: Բայց ինչո՞ւ բարդացնել ամեն ինչ և գումար ծախսել մի բանի վրա, որը կարող ես ինքներդ պատրաստել: Բնությունն արդեն ստեղծել է անհրաժեշտ միջոցներ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր իդեալին։ Օրինակ՝ կոճապղպեղից պատրաստված էներգետիկ ըմպելիքը, որը կոչվում է ճարպեր, հիանալի ճնշում է ախորժակը և օրգանիզմը լցնում կենսունակությամբ՝ դրանով իսկ նպաստելով նիհարելուն։ Պարզապես հաշվարկեք, թե որքան կարժենա ձեզ նույնիսկ ամենաէժան դեղերի դասընթացը և համեմատեք այն արմատի արժեքի հետ, որը կարող եք գնել ցանկացած սուպերմարկետից: Իսկ ազդեցությունը հաստատվում է բազմաթիվ ակնարկներով: Այսպիսով, մի կողմ դրեք ձեր առօրյանհաբեր և կարդացեք, թե ինչպես պատրաստել կոճապղպեղով ըմպելիք:

Հետազոտությունը պնդում է, որ այս մթերքը (ավելի ճիշտ՝ համեմունքը) պարունակում է մինչև 3% օգտակար եթերային յուղեր, ինչպես նաև եթերային ամինաթթուներ։ Դրանցից՝ տրիպտոֆան, լիզին, թրեոնին, ֆենիլալանին, մեթիոնին, ինչպես նաև A, C, B խմբի վիտամիններ։ Հետքի տարրերից կարելի է առանձնացնել երկաթ, նատրիում, կալիում, ցինկ, մագնեզիումի աղեր, ֆոսֆոր և կալցիում։ Նման բաղադրությունն արդեն իսկ բավարար պատճառ է սովորական թեյի փոխարեն այս հրաշք արմատը եփելու համար։

Պատրաստում ենք ըմպելիք կոճապղպեղից

Այսպիսով, ձեզ անհրաժեշտ կլինի՝ մեկուկես լիտր ջուր;2 ճաշի գդալ կոճապղպեղի կոպիտ քերած արմատ առանց մաշկի; կես ամբողջական կիտրոնի (հյութ և կեղև); 2 ճ.գ. լ. որակյալ մեղր (ըստ ցանկության):

Նախ անհրաժեշտ քանակությամբ ջուրը պետք է եփել կես կիտրոնի կեղևով, ապա ավելացնել կոճապղպեղը։ Հեղուկը մի փոքր սառչելուց հետո կոճապղպեղով ըմպելիքի մեջ լցնել կիտրոնի հյութ և մեղր։ Սակայն վերջինս ավելացվում է ըստ ցանկության նրանց համար, ովքեր չեն սիրում արմատի կոնկրետ համը։ Ոմանք նաև մի քիչ դարչին են ավելացնում: Խառնուրդը պատրաստ լինելուց հետո այն պետք է քամել, այնուհետև խմել ուտելուց առաջ կամ դրա փոխարեն՝ կախված այն բանից, թե որքանով են գլոբալ ձեր քաշը կորցնելու նպատակները:

Ըմպելիքի պատրաստում կոճապղպեղից՝ բաղադրատոմսի երկրորդ տարբերակը

Խոհարարության այս մեթոդը մի փոքր ավելի երկար կպահանջի, քան նախորդը և կպահանջի մի փոքր ավելի շատ բաղադրիչներ: Բայց արդյունքն արժե այն:Մեծ չափաբաժին պատրաստելու համար, որը կտևի ձեզ մի քանի օր, վերցրեք՝ 1 կոճապղպեղի արմատ, մոտ 12 սմ երկարությամբ; 10-12 կարմիր խնձոր; 2 խոշոր կիտրոնի կեղև և հյութ; 1-2 դարչինի ձողիկներ կամ մի թեյի գդալ փոշի; մի փոքր քանակությամբ մեղր՝ ըստ ճաշակի։

Սկզբից մաքրեք կոճապղպեղը, կտրատեք փոքր շրջանակների, խնձորները՝ մոտ մեկ քառորդ և հանեք կիտրոնի կեղևը (կեղևը): Այս ամենը, ինչպես նաև դարչինը, պետք է դնել ջրով կաթսայի մեջ և հասցնել եռման աստիճանի։ Եռացնել մոտավորապես 3-5 րոպե։ Այնուհետև ըմպելիքը հանեք կրակից, մի փոքր սառչեք և քամեք շորով: Մոտ մեկուկես ժամ հետո, երբ կոճապղպեղով ըմպելիքը տաքանա, ավելացրեք 2 կիտրոնի քամած հյութը և մի փոքր մեղր՝ ըստ ճաշակի։ Պարզվեց, որ այն հրաշալի վիտամինային կոկտեյլ է, որը ձմռանը կպաշտպանի ձեր իմունիտետը և կօգնի նիհարել իր կանոնավոր օգտագործմամբ։