Հնարավո՞ր է էներգետիկ ըմպելիքներ խմել. էներգետիկ ըմպելիքներ խմելու դրական և բացասական կողմերը

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Էներգետիկ ըմպելիքները հայտնագործվել են բոլորովին վերջերս։ Սակայն մարդկությունը դարեր շարունակ օգտագործում է դրանց բաղադրիչները ուրախանալու համար:

Էներգետիկ ըմպելիքներ օգտագործում են բացարձակապես բոլորը. գրասենյակի աշխատողները ստիպված են երեկոյան ավարտել իրենց աշխատանքը. ուսանողները քննությանը նախապատրաստվելիս; վարորդներ, ովքեր երկար ժամանակ ճանապարհին են եղել, և պարզապես նրանք, ովքեր սիրում են էներգետիկ ըմպելիքի համը։ Ուրախություն և ուժի ալիք. ահա թե ինչ են ուզում ստանալ այս մարդիկ՝ համարելով էներգետիկ ըմպելիքը հրաշք ըմպելիք։

Ուղղակի մի փոքրիկ բանկա, և էներգիան նորից հորդում է: Այս հրաշք ըմպելիքի արտադրողները վստահեցնում են, որ էներգետիկ ըմպելիքը չի վնասում, օրգանիզմի վրա դրա ազդեցությունը համեմատելի է սովորական թեյի հետ։

Բայց ամեն ինչ լավ կլիներ, եթե ոչ մեկը, այլ: Նրանք ցանկանում են սահմանափակել էներգետիկ ըմպելիքների բաշխումը։ Արդյո՞ք սա նշանակում է, որ էներգետիկ ըմպելիքներն այնքան էլ անվնաս չեն։ Հետո հարցեր են ծագում՝ «Հնարավո՞ր է էներգետիկ ըմպելիքներ խմել, էներգետիկ ըմպելիքներ խմելու հետևանքները՝ որո՞նք են դրանք»։ Սա կքննարկվի հոդվածում։

Ինչպե՞ս են հայտնվել էներգետիկ ըմպելիքները:

Մարդիկ անընդհատ խթանում էին իրենց նյարդային համակարգը։ Օրինակ՝ Ասիայում և Չինաստանում միշտ թունդ թեյ էին խմում, Մերձավոր Արևելքում՝ սուրճ, Աֆրիկայում՝ կոլա ընկույզ։

20-րդ դարի վերջում Ասիայում հայտնագործվեց էներգետիկ ըմպելիք։ Ավստրիացի Դիտրիխ Մատեշիչը, ով այդ ժամանակ գտնվում էր Հոնկոնգում, ինքնուրույն մշակեց իր բաղադրատոմսը և սկսեց արտադրել այն վաճառքի համար։ Նոր խմիչքը շատ արագ ձեռք բերեց ժողովրդականություն: Ներկայումս «Ռեդ Բուլը» գրավել է էներգետիկ շուկայի 70%-ը։

Ո՞ր երկրներն են թույլատրում էներգետիկ ըմպելիքների վաճառքը

• Դանիայում, Ֆրանսիայում և Նորվեգիայում էներգետիկ ըմպելիքներ կարելի է գտնել միայն դեղատներում;
• Ռուսաստանում արգելված է էներգետիկ ըմպելիքների վաճառքը դպրոցում, պիտակի վրա պետք է գրվեն հակացուցումները և կողմնակի ազդեցությունները;
• Անօրինական է ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիքների վաճառքը ԱՄՆ-ում:

Շատ երկրներ արդեն սկսել են արգելել էներգետիկ ըմպելիքների վաճառքը։ Օրինակ՝ Իռլանդիայում մեկ մարզիկ մահացել է մարզման ժամանակ երեք տուփ էներգետիկ ըմպելիք խմելուց հետո։

Շվեդիան նույնպես տխուր միջադեպեր ունեցավ. Դեռահասները խառնել են ալկոհոլային և էներգետիկ ըմպելիքները, ինչի հետևանքով նրանք մահացել են.

Էներգետիկ ըմպելիքների բաղադրիչները

• Կոֆեին. Անկասկած, սա ամենահայտնի էներգետիկ ըմպելիքն է։ Միլիոնավոր մարդիկ սուրճ են խմում էներգիան բարձրացնելու համար։ Բոլոր էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են կոֆեին: Այս բաղադրիչը հիանալի խթանիչ է 100 մգ կոֆեինը բարձրացնում է մտավոր զգոնությունը, իսկ 250 մգ-ը՝ բարելավումսրտանոթային համակարգի տոկունություն. Ցանկալի էֆեկտի հասնելու համար անհրաժեշտ է խմել երեք տուփ էներգետիկ ըմպելիք, բայց դա գերազանցում է օրական չափաբաժինը։
• Տաուրին. Դա մարդու մկաններում հայտնաբերված ամինաթթու է: Այն բարելավում է սրտի աշխատանքը, սակայն վերջերս բժիշկները սկսել են հերքել այս վարկածը։ Որոշ բժիշկներ պնդում են, որ տաուրինը բացարձակապես չի ազդում մարդու օրգանիզմի վրա։ Մեկ տուփ էներգիան պարունակում է 300-ից 100 մգ այս նյութ։
• Կառնիտին. Հայտնաբերված է մարդու բջիջներում: Նվազեցնում է հոգնածությունը և բարձրացնում տոկունությունը։ Այս տարրն ունակ է այրել մարմնի ճարպը և կարող է բարելավել մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները։
• Ժենշեն և գուարանա. Սրանք բուժիչ բույսեր են։ Նրանք տոնուսային ազդեցություն ունեն մարդու օրգանիզմի վրա։ Գուարանան գտել է իր կիրառությունը բժշկության մեջ՝ այն թեթևացնում է մկանային ցավը՝ հյուսվածքներից հեռացնելով կաթնաթթուն։ Գուարանան մաքրում է լյարդը և կանխում աթերոսկլերոզը։
• B խմբի վիտամիններ։ Այս բաղադրիչները պարզապես անհրաժեշտ են մարդուն։ Դրանց շնորհիվ մարդու ուղեղն ու նյարդային համակարգը ճիշտ են գործում։ B վիտամինների պակասը կարող է բացասաբար ազդել մարդու առողջության վրա: Էներգետիկ ըմպելիքների արտադրողները պնդում են, որ եթե այս խմբի վիտամիններ ստանաք մեծ քանակությամբ, ապա մտավոր կարողությունները զգալիորեն կբարելավվեն։ Սա պարզապես մարքեթինգային հնարք է: B վիտամինի ավելցուկը բացասաբար կանդրադառնա մարդու օրգանիզմի վրա։
• Մելատոնին. Այս նյութը հայտնաբերված է մարդու մարմնում: Այն պատասխանատու է բիոռիթմերի համար։
• Մատեյն. Նյութը օգնում է թուլացնել սովի զգացումը և ունի ճարպ այրող ազդեցություն։ազդեցություն։

Էներգետիկ ըմպելիքների դրական և բացասական կողմերը

Գիտնականները ընդհանուր եզրակացության չեն եկել՝ էներգետիկ ըմպելիքները վնասակար են, թե օգտակար։ Ոմանք դրանք ընկալում են որպես սովորական լիմոնադ, իսկ ոմանք կարծում են, որ եթե պարբերաբար էներգետիկ ըմպելիքներ օգտագործեք, կարող եք վնասել ձեր օրգանիզմին։

Կողմ

1. Էներգետիկ ըմպելիքների ընտրությունը հսկայական է։ Յուրաքանչյուր ոք կարող է գտնել էներգետիկ ըմպելիք, որը լիովին կհամապատասխանի իր ճաշակին ու նախասիրություններին: Որոշ ըմպելիքներ կարող են լինել մրգային համով, իսկ մյուսները՝ պարզ: Կան վիտամինների բարձր պարունակությամբ ըմպելիքներ, կան շատ կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ։
2. Էներգետիկ ըմպելիքները կարող են մի քանի րոպեում բարձրացնել ձեր տրամադրությունը, ինչպես նաև արագ բարելավել մտավոր զգոնությունը:
3. Էներգետիկ ըմպելիքները փրկություն են ուսանողների, աշխատասերների, վարորդների և մարզիկների համար:
4. Գլյուկոզա և տարբեր վիտամիններ ավելացվում են բազմաթիվ էներգետիկ ըմպելիքների մեջ։ Գլյուկոզան ուժ և էներգիա է հաղորդում, իսկ վիտամինների օգուտները բացարձակապես բոլորին են հայտնի։
5. Էներգետիկ ըմպելիքը տևում է մոտ 4 ժամ, ինչը 2 անգամ ավելի է, քան մեկ բաժակ սուրճի ազդեցությունը։ Ավելին, էներգետիկ ըմպելիքները շատ ավելի արագ են ներթափանցում, քան սուրճը։
6. Էներգետիկ ըմպելիքները հարմար են օգտագործման համար. դրանք միշտ կարող եք պահել ձեր պայուսակում կամ մեքենայում: Էներգետիկ ըմպելիքները միշտ ձեռքի տակ են:

Դեմ

• Էներգիան պետք է սպառվի խիստ սահմանված չափաբաժնի համաձայն՝ օրական երկու բանկաից ոչ ավել։ Եթե դուք ավելի շատ եք խմում, ապա արյան շաքարի և ճնշման բարձրացումերաշխավորված է։
• Էներգետիկ ըմպելիքներին ավելացված բոլոր վիտամինները չեն փոխարինի բնական մթերքների և մուլտիվիտամինների վիտամիններին:
• Սրտի հիվանդություններով և արյան բարձր կամ ցածր ճնշումով տառապողները չպետք է էներգետիկ ըմպելիքներ խմեն։
• Էներգիան ամենևին էլ հրաշք խմիչք չէ։ Այն մարդուն էներգիա չի տալիս։ Այս ըմպելիքը պարզապես ցույց է տալիս մարմնին, թե որտեղից այն ստանալ: Էներգետիկ ըմպելիքները պարզապես այն բանալին են, որոնք դուռ են բացում դեպի կենսուրախություն: Պարզ ասած, էներգետիկները մեզ ուժ չեն տալիս, նրանք միայն մեր էներգիան են ստանում պաշարներից։ Այն բանից հետո, երբ այս ըմպելիքը հանում է պաշարներից վերջին ուժերը, մարդը դառնում է դյուրագրգիռ և հոգնած։
• Կոֆեինը, որը պարունակում է ցանկացած էներգետիկ ըմպելիք, քայքայում է մարդու նյարդային համակարգը։ Էներգետիկ ըմպելիքը գործում է 4 ժամ, սակայն այս ժամանակից հետո մարդուն պարզապես անհրաժեշտ է հանգստանալ։ Ավելին, կոֆեինը կարող է կախվածություն առաջացնել:
• Կոֆեինի և գլյուկոզայի հսկայական չափաբաժինները, որոնք ավելացվում են էներգետիկ ըմպելիքին, կարող են վնասել մարդուն։
• Որոշ տեսակի էներգետիկ ըմպելիքներում ավելացվում է անհավատալի քանակությամբ վիտամին B, որը շատ ավելին է, քան օրական չափաբաժինը։ Նորման գերազանցելը կարող է առաջացնել մկանային ցնցումներ և արագ սրտի հաճախություն։
• Կոֆեինը միզամուղ է: Ուստի արգելվում է էներգետիկ ըմպելիքներ խմել ուժային բեռներից հետո, քանի որ քրտինքով օրգանիզմն արդեն շատ հեղուկ է կորցրել։
• Գլյուկուրոնոլակտոն և տաուրին ավելացվում են որոշ էներգետիկ ըմպելիքների մեջ: Այս նյութերը խմիչքի մեջ անիրատեսական են պարունակվումհսկայական չափաբաժիններ. Այսպիսով, օրինակ, տաուրինը գերազանցում է օրական նորման 10 անգամ, իսկ գլյուկուրոնոլակտոնը՝ 250-ով: Գիտնականները դեռ չեն պարզել, թե այս չափաբաժինը որքանով է անվտանգ մարդկանց համար: Այս թեմայով հետազոտություններ են ընթանում։

Էներգետիկ ըմպելիքների կողմնակի ազդեցությունները

Պարբերաբար էներգետիկ ըմպելիքներ խմելիս կարող եք զգալ հետևյալ կողմնակի ազդեցությունները.

• տախիկարդիա - սրտի հաճախության բարձրացում, մարդու համար նորմը րոպեում 60 զարկ է, բայց տախիկարդիայի դեպքում կարող եք դիտել 90 և ավելի սրտի զարկ;
• հոգեմոմոտորային գրգռվածություն - անհանգստություն, որը կարող է արտահայտվել տարբեր ձևերով՝ անվերահսկելի շարժիչ անհանգստությունից մինչև տարբեր արտահայտություններ և հնչյուններ առանց պատճառի բղավելը;
• նյարդայնության բարձրացում - հոգնածություն, գիշերը քնի պակաս և ցերեկը քնկոտություն, դյուրագրգռություն և հաճախակի գլխացավեր, այս բոլոր ախտանիշներն ուղղակիորեն ցույց են տալիս ավելորդ նյարդայնությունը;
• դեպրեսիա - ուրախության պակաս, անտարբերություն այն ամենի նկատմամբ, ինչ տեղի է ունենում, խանգարված մտածողություն:

Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել էներգետիկ ըմպելիքները

Կարելի է տեսնել, որ էներգետիկ ըմպելիքները շատ ավելի շատ թերություններ ունեն, քան դրական կողմերը: Բայց, այնուամենայնիվ, բոլորը կարող են ունենալ այնպիսի իրավիճակ, երբ մարդը պարզապես չի կարող անել առանց էներգետիկ ըմպելիքի: Դրա համար անհրաժեշտ է ուսումնասիրել էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործման բոլոր պոստուլատները՝ բացասական հետեւանքներից պաշտպանվելու համար։

• Օրական երկու էներգետիկ ըմպելիքից ոչ ավել: Դրանք պարունակում են կոֆեինի օրական չափաբաժին, կտրականապես գերազանցում են այնարգելված է։
• Էներգետիկ ըմպելիք խմելուց հետո պետք է անպայման հանգստանալ։ Ցանկալի է, որ սա լինի լիարժեք քուն։
• Արգելվում է էներգետիկ ըմպելիքներ խմել սպորտային ծանրաբեռնվածությունից հետո։ Ինչպես վերը նշվեց, էներգետիկ ըմպելիքը օրգանիզմից դուրս է բերում ջուրը։ Ավելին, էներգետիկ ըմպելիքները, ինչպես սպորտային մարզումները, բարձրացնում են արյան ճնշումը;
• Մի՛ խմեք էներգետիկ ըմպելիքներ, եթե ունեք հետևյալ պայմանները՝ հիպերտոնիա, սրտի հիվանդություն և գլաուկոմա: Արգելվում է նաև էներգետիկ ըմպելիքներ խմել, եթե դուք տառապում եք անքնությունից և ունեք կոֆեինի անհանդուրժողականություն։
• Չի կարելի էներգիա տալ երեխաներին և դեռահասներին։ Որոշ մարդիկ հարցնում են՝ «կարո՞ղ են երեխաները էներգետիկ ըմպելիքներ խմել»: Հետևանքները կարող են այնքան էլ հաճելի չլինել, ուստի ավելի լավ է տղաները չառաջարկեն այս ըմպելիքը։
• Արգելվում է թեյ կամ սուրճ խմել էներգետիկ ըմպելիքը խմելուց հետո 5 ժամվա ընթացքում։
• Էներգետիկ ըմպելիքներն ու ալկոհոլը չեն խառնվում իրար։ Էներգետիկ ըմպելիքը բարձրացնում է արյան ճնշումը, իսկ ալկոհոլը երբեմն ուժեղացնում է այս ըմպելիքի ազդեցությունը։ Արդյունքում դուք կարող եք հիպերտոնիկ ճգնաժամ առաջացնել։

Հաճախ տրվող հարցեր էներգետիկ ըմպելիքների մասին

1. Կարո՞ղ եմ խմել ժամկետանց էներգետիկ ըմպելիք: Արգելվում է։ Առնվազն թունավորում է սպառնում։ Էներգետիկ ըմպելիքն այնպիսի ապրանք է, ինչպիսին մյուսը: Ավելի լավ է գնել նոր էներգետիկ ըմպելիք, քան ռիսկի ենթարկել ինքներդ ձեզ:
2. Կարո՞ղ են դեռահասները էներգետիկ ըմպելիքներ խմել: Եթե էներգետիկ ըմպելիքը ալկոհոլ չի պարունակում, դա չի նշանակում, որ այն անվտանգ չէ։ 15-16 տարեկաններին խորհուրդ չի տրվում խմել այս ըմպելիքը։
3. Կարո՞ղ եմ խմելէներգետիկ ըմպելիքներ մինչև 13 տարեկան երեխաների համար. Եթե դեռահասները չպետք է խմեն էներգետիկ ըմպելիքներ, ապա առավել եւս՝ երեխաների համար։ Այս ըմպելիքը կարող է բացասաբար ազդել աճող օրգանիզմի նյարդային համակարգի վրա։
4. Կարո՞ղ են հղի կանայք էներգետիկ ըմպելիքներ խմել: Արգելվում է։ Հղի կանայք ավելի լավ է սնվեն սննդարար սննդակարգով և խուսափեն կոֆեին պարունակող մթերքներից: Էներգետիկ ըմպելիքների մեջ պարունակվող նյութերը կարող են վնասել պտղին։
5. Կարո՞ղ եմ էներգետիկ ըմպելիք խմել քննությունից առաջ: Կարող է. Պարզապես հետևեք այս ապրանքի օգտագործման խորհուրդներին:
6. Կարո՞ղ եմ էներգետիկ ըմպելիք խմել մարզումից առաջ: Փոքր քանակությամբ։ Մարզվելուց հետո արգելվում է էներգետիկ ըմպելիք խմել։
7. Կարո՞ղ եմ էներգետիկ ըմպելիքներ խմել մինչև 18 տարեկան: Խանութը կարող է էներգետիկ ըմպելիքներ վաճառել մինչև 18 տարեկան մարդկանց, բայց դա չի նշանակում, որ դրանք կարող են սպառվել։ Էներգետիկ ըմպելիքների պիտակների վրա բարեխիղճ արտադրողները նշում են. «Արգելվում է օգտագործել 18 տարեկանից ցածր անձանց համար»:

Ի՞նչ ապրանքանիշի էներգետիկ ըմպելիքներ կարող եք գտնել:

• Red Bull.
• Այրվել.
• Ադրենալինի շտապում.

Սրանք ամենահայտնի ոչ ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիքներն են։

Նաև խանութի դարակներում կարող եք գտնել ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիքներ։ Խստիվ արգելվում է դրանք խմել։ Եթե էներգետիկ ըմպելիքի մեջ ալկոհոլ եք տեսնում, ապա մի կողմ դրեք այն, զգույշ եղեք ձեր առողջության մասին։

Ո՞րն է տարբերությունը ոչ ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիքների միջև:

Արժե մի քանի խոսք ասել, թե թվարկված էներգետիկ ըմպելիքներից որն է ամենաքիչ վնասակարը.մարմին.

• Red Bull-ը բաղադրությամբ և էֆեկտով ըմպելիք է, որը նման է մեկ բաժակ սուրճի մեկ գդալ շաքարով:
• Burn - այս ըմպելիքը պարունակում է հսկայական քանակությամբ գուարանա, թեոբրոմին և կոֆեին:
• Adrenaline Rush-ը բոլոր էներգետիկ ըմպելիքներից ամենաանվտանգն է: այն ունի կազդուրիչ ազդեցություն ժենշենի օգնությամբ, որը տարածված բուժիչ բույս է։

Վերջապես

Ինչ ըմպելիք էլ նախընտրեք, հարկ է հիշել, որ դրանք ընդամենը մեկ բաժակ սուրճի գազավորված անալոգներ են։ Էներգետիկ ըմպելիքները կարող են վնասել օրգանիզմին։

Վիտամիններն ու նյութերը, որոնք առկա են էներգետիկ ըմպելիքներում, կարելի է գտնել հյութերի, մրգերի և շոկոլադի մեջ:

Մտածեք այդ մասին, միգուցե ավելի լավ է մի բաժակ թունդ և անուշաբույր սուրճ խմել մի կտոր մուգ շոկոլադի հետ, քան թունավորել ձեր օրգանիզմը էներգետիկ ըմպելիքներով: