2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Գրականում ցանկացած տոնական սեղան ամբողջական է առանց ավանդական ուտեստների՝ ռուսական աղցան, կարտոֆիլի պյուրե, մսային ուտեստներ և ձվով ճակնդեղի աղցան: Յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհի ունի ճակնդեղով աղցան պատրաստելու իր բաղադրատոմսը, որը տարբերվում է բաղադրիչներով և մատուցման եղանակով։
Այս հոդվածում մենք ձեզ համար հավաքել ենք աղցանների լավագույն բաղադրատոմսերը ինչպես տոնական ընթրիքի, այնպես էլ ամենօրյա օգտագործման համար:
Ճակնդեղի օգտակար հատկությունները
Մեզնից յուրաքանչյուրը գիտի, որ ճակնդեղն ունի մի շարք օգտակար հատկություններ և ներառում է հանքանյութեր և վիտամիններ։
Ճակնդեղի հիմնական օգտակար հատկությունները ներառում են հետևյալ գործոնները՝
- փորկապության կանխարգելում;
- օրգանիզմի ամբողջության ամրապնդում;
- ստամոքս-աղիքային տրակտի նորմալացում;
- պայքար գարնանային բերիբերիի դեմ.
Ժամանակակից աշխարհում կա ճակնդեղ օգտագործող ուտեստների հսկայական քանակություն, ինչպիսիք են աղցանները, տապակները, սառը խորտիկները և այլն:
Բազուկով աղցան պանրով և ձվով
Բաղադրություն՝
- ճակնդեղ - 600 գրամ;
- հալվածպանիր - 100 գրամ;
- հավի ձու - 3 հատ;
- աղ;
- սև պղպեղ;
- բուսական յուղ - 2 ճաշի գդալ;
- թթվասեր կամ մայոնեզ՝ հագնվելու համար։
Եկեք բաժանենք պատրաստման գործընթացը մի քանի փուլերի՝
- Առաջին հերթին պետք է եփել ճակնդեղը և ժամանակ տալ սառչի մինչև սենյակային ջերմաստիճան;
- հիմա եփեք հավի ձվերը;
- ճակնդեղը մաքրել, լվանալ հոսող ջրի տակ և քսել խոշոր քերիչով;
- ձվերը մաքրել և մանր կտրատել;
- այնուհետև քսել հալված պանիրը և խառնել բոլոր բաղադրիչները;
- ավելացնել աղ և պղպեղ;
- որպես սոուս կարող եք օգտագործել թթվասեր և մայոնեզ: Ճաշատեսակն ավելի թեթև և դիետիկ դարձնելու համար ավելի լավ է ընտրել թթվասերը;
- ավելացնել սոուս և արևածաղկի ձեթ;
- Ստացված զանգվածը խառնել և մի երկու ժամով ուղարկել սառնարան։
Մատուցելուց առաջ պատրաստի ուտեստը կարելի է զարդարել մի ճյուղ մաղադանոսով և քերած պանիրով։
Բանջարեղենային աղցան՝ ճակնդեղ, գազար, ձու և թթվասեր
Բազուկով աղցան պատրաստելու ևս մեկ հետաքրքիր միջոց է հետևյալ բաղադրատոմսը.
Այսպիսով, անհրաժեշտ ապրանքներ.
- ճակնդեղ - 450 գրամ;
- գազար - 2 հատ;
- մի փոքր սոխ;
- բուսական յուղ;
- աղ;
- ձու - 2 հատ;
- թթվասեր - 50 գրամ.
Քայլ պատրաստում.
- ճակնդեղը խաշել, հովացնել և քերել;
- կտրատել սոխը փոքր խորանարդի մեջ;
- խաշել ձու և գազար;
- ձուն կտրատել և խառնել սոխի և ճակնդեղի հետ;
- քսել գազարը մանր քերիչով և ավելացնել մնացած մթերքներին;
- աղ և պղպեղ մեր աղցան;
- ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ բուսական յուղ և թթվասեր;
- խառնել մանրակրկիտ, վերջ, ճակնդեղով, ձվով և գազարով աղցանը պատրաստ է։
Այս աղցանը հիանալի կերպով կլրացնի հյուրասիրությունը և կհամապատասխանի ցանկացած կողմնակի ճաշատեսակի, օրինակ՝ խաշած կարտոֆիլի, մսի և ձկան ուտեստների հետ։
Աղցան ճակնդեղով և սխտորով
Սուրբ բանջարեղենային աղցանների սիրահարների համար առաջարկում ենք հետևյալ բաղադրատոմսը.
Բաղադրություն՝
- ճակնդեղ - 300 գրամ;
- մի քանի պճեղ սխտոր;
- մայոնեզ;
- աղ;
- պղպեղ;
- ձիթապտղի յուղ.
Ինչպես նախորդ բաղադրատոմսերում, առաջին քայլը ճակնդեղը եռացնելն է: Այնուհետև այն քսում ենք քերիչով և դանակով կտրատում սխտորի պճեղները։ Միացնում ենք համեմունքները, մայոնեզը և ձիթապտղի յուղը։ Բոլոր բաղադրիչները խառնում ենք և մատուցում սեղանին՝ զարդարելով մանր կտրատած կանաչիներով։
Սխտորով ճակնդեղի աղցանը դուր կգա կծու և անսովոր համերի համադրության սիրահարներին։
Բազուկով աղցան ընկույզով և պանրով
Այս ուտեստը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է՝
- կոշտ պանիր - 100 գ;
- ճակնդեղ - 500 գ;
- ձու - 2 հատ;
- թթվասեր;
- ընկույզ;
- աղ;
- արևածաղկի ձեթ.
Ձվով, պանիրով և ընկույզով ճակնդեղի աղցան պատրաստելու քայլ առ քայլ գործընթացը.
- խաշած ճակնդեղը քսում ենք քերիչով;
- խաշած ձվերը կտրատել փոքր խորանարդի մեջ;
- քսել պանիրը խոշոր քերիչով և խառնել ձվի և ճակնդեղի հետ;
- այնուհետև կտրատել ընկույզը, ավելացնել ստացված զանգվածին;
- աղ, պղպեղ և ավելացնել թթվասերն ու կարագը։
Եվս մեկ անգամ ամեն ինչ լավ խառնել և տեղափոխել գեղեցիկ աղցանների մեջ։ Շաղ տալ ճակնդեղի աղցան ձվի, պանրի և ընկույզի հետ մանր կտրատած կանաչ սոխով և սև պղպեղի հատիկներով։
Հեշտ հավի կրծքամսով աղցան
Պահանջվող բաղադրիչները՝
- հավի կրծքամիս - 350գ;
- ճակնդեղ - 300 գ;
- գազար - 2 հատ;
- սոխ - 1 հատ;
- ձու - 4 հատ;
- թթվասեր - 50 գ;
- սև պղպեղ;
- աղ.
Խոհարարության գործընթացը բաժանում ենք հետևյալ քայլերի.
- խաշել հավի կրծքամիս, հովացնել և քսել աղով և պղպեղով;
- Հաջորդը եփեք ճակնդեղն ու ձուն;
- ճակնդեղը մաքրել և քսել մանր քերիչով;
- ձու կիսով չափ կտրված;
- խաշած գազարը քսել խոշոր քերիչով և ավելացնել ճակնդեղի վրա;
- այնուհետև կտրատել սոխը փոքր խորանարդիներով և խառնել ստացված զանգվածի հետ;
- հիմա վերցրեք մեր հավի կրծքամիս և կտրեք այն բարակ շերտերով;
- միավորել բոլոր բաղադրիչները և ավելացնել համեմունքներ;
- աղցանը թթվասերով հագցրեք և խառնեք։
Մատուցելուց առաջ ճակնդեղի աղցան ձվով, հավովկրծքամիսն ու գազարը զարդարում են կիսով չափ կտրատված ձվերը, ցանում մանրացված ընկույզով և մաղադանոսով։
Այս ուտեստն ավելի նուրբ և սննդարար է, ընկույզի շնորհիվ մի փոքր դառնությամբ։ Բազուկով աղցան կարելի է ուտել կարտոֆիլի և ձավարեղենի հետ համատեղ, ինչպես նաև առանձին խորտիկ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հավի արգանակ ձվով. պարզ բաղադրատոմս
Ցրտին ամենահեշտն ու ամենաարագը տաքանալն է առաջին տաք ճաշատեսակի ափսեով: Այն նաև ամենաարդյունավետորեն համալրում է աշխատանքային օրվա ընթացքում կորցրած ուժերը։ Եվ եթե բավականաչափ ժամանակ չունեք ինչ-որ բարդ բան եփելու համար, ապա դուք հաստատ կարող եք մեկ ժամ հատկացնել հավի արգանակին ձվի հետ: Իսկ եթե հիմքը նախօրոք եք պատրաստում, ապա ճաշը ցանկացած պահի սպասում է ձեզ։
Պանրով և ձվով սպագետտիի բաղադրատոմսեր, մակարոնի համար պարզ սոուսների տարբերակներ
Սպագետի պանրով և ձվով - արագ բաղադրատոմս։ Մակարոնեղենի պատրաստումը շատ քիչ ժամանակ է պահանջում: Սակայն, իմանալով մի քանի օրիգինալ բաղադրատոմսեր, նման ուտեստ կարելի է մատուցել նաեւ տոնական սեղանին։ Ի վերջո, մակարոնեղենը, համակցված այլ բաղադրիչների հետ, վերածվում է ռեստորանային մակարդակի անհավանական համեղ ուտեստի։
Ինչպե՞ս ճիշտ խմել ճակնդեղի հյութը. Ինչպես խմել ճակնդեղի հյութ անեմիայի, ուռուցքաբանության կամ փորկապության դեպքում
Beetroot-ը ներառված է սննդային սեղանի մենյուում՝ իր յուրահատուկ բաղադրության շնորհիվ։ Շատ է գրվել հյութաթերապիայի առավելությունների և նման բուժման զարմանալի արդյունքների մասին։ Բայց եթե գիտեք, թե ինչպես ճիշտ խմել ճակնդեղի հյութը, կարող եք ազատվել բազմաթիվ հիվանդություններից, նույնիսկ՝ քաղցկեղից։
Աղցան մանդարինով. Մրգային աղցան խնձորով և մանդարինով. Աղցան մանդարինով և պանրով
Մանդարինի մրգերը հայտնի են վաղուց, դրանք շատ տարածված են որպես աղանդեր, ինչպես նաև կարելի է օգտագործել տարբեր աղցանների մեջ։ Թարմ բանջարեղենից, դեղաբույսերից, մրգերից աղցանները օգտակար են առողջության և օրգանիզմի ընդհանուր վիճակի համար։ Ինչպե՞ս պատրաստել աղցան մանդարինով:
Սաիրա ձվով և բրնձով. պարզ բաղադրատոմսեր
Սաուրին շատ օգտակար և էժան ձուկ է, որը վաճառվում է հիմնականում պահածոյացված վիճակում։ Նրա նուրբ և սննդարար ֆիլեը հարուստ է կալցիումով, մագնեզիումով, քրոմով և երկաթով։