Նարնջի համեղ և առողջարար ըմպելիքներ

2025 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:03

Նարնջի բուժիչ հատկությունները հայտնի են եղել հնագույն ժամանակներից։ Նարինջից պատրաստված ըմպելիքները խորհուրդ են տրվում կարմրախտով, երիկամների, միզապարկի, ստամոքսի և աղիքների հիվանդություններով տառապող մարդկանց։

Այսօր, անկախ սեզոնից, խանութների դարակներում միշտ նարինջ կա։ Մրգերը հարուստ են վիտամիններով (C, A, P) և միկրոէլեմենտներով (մագնեզիում, ֆոսֆոր, երկաթ, կալիում, կալցիում), դրանք հիանալի հագեցնում են ծարավը և դրական ազդեցություն ունեն ամբողջ օրգանիզմի վրա։ Ցիտրուսային մրգերը բնական հակաօքսիդանտներ են, ունեն երիտասարդացնող հատկություն, ազատում են օրգանիզմը տոքսիններից, դադարեցնում են ծերացման գործընթացը և կանխում բազմաթիվ հիվանդությունների զարգացումը։ Մրգերը կարելի է ամբողջությամբ օգտագործել, և դրանցից կարելի է պատրաստել տարբեր համեղ և առողջարար սմուզիներ և խմիչքներ: Պարզապես էֆեկտը առավելագույնի հասցնելու համար նարինջից ըմպելիք պատրաստելուց առաջ պետք է ընտրել ամենաորակյալ մրգերը՝ առանց թերությունների և վնասների։ Ցիտրուսային մրգերից ըմպելիքները կթարմացնեն և մեծ հաճույք կպատճառեն ինչպես մեծերին, այնպես էլ երեխաներին։

Նարնջագույն ըմպելիքներ և բաղադրատոմսեր

Բաղադրատոմս 1

1. Նարինջ (2 հատ), լավ լվացված և եռացրած ջրով եռացրած, չորացրեք։
2. Մրգերը դրեք սառնարանում գիշերը կամ 8-10 ժամ։
3. Հանել, մի փոքր հալած նարինջները կեղևով մանրացնել բլենդերով։
4. Ավելացնել 1,5 լիտր ջուր, խառնել և թողնել կես ժամ։
5. Քամեք հեղուկը շորով:
6. Ավելացնում ենք շաքարավազը մոտ 1,5 բաժակ, լավ խառնում ենք և հասցնում անհրաժեշտ ծավալին՝ մոտավորապես 3 լիտր։

7. Ավելացրեք ջուր կամ կիտրոնաթթու ըստ ճաշակի:

   

Բաղադրատոմս 2

1. Լվացված նարինջները մանրացրեք բլենդերի մեջ։
2. Ստացված զանգվածը լցնել սառը եռացրած ջրով։
3. Հեղուկին ավելացրեք մեկ թեյի գդալ կիտրոնաթթու և մեկ բաժակ շաքարավազ։
4. Խմիչքը թրմեք ողջ օրվա ընթացքում։
5. Լցնել մեկ լիտր ջրի մեջ և լցնել ևս կես բաժակ շաքարավազ։
6. Եռացնել մարմանդ կրակի վրա՝ խառնելով, բայց չեռացնել։
7. Քամեք և թողեք սառչի։

Համեղ և թարմացնող ըմպելիքը պատրաստված է կիտրոնից և նարինջից: Ահա նրա բաղադրատոմսը՝

1. Հյութ երկու նարինջի և կես մեկ կիտրոնի.
2. Մեկ նարնջի կեղևը կտրատել։
3. Ավելացնել շաքարավազ - 1,5 բաժակ և 6 բաժակ եռացրած ջուր։
4. Ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնում ենք հարածով, ավելացնում ենք մի քիչ քերած կեղև և սառույց։

Նարնջով կարող եք պատրաստել տարբեր մրգային կոկտեյլներ ևսմուզիներ.

Կաթնային նարնջի սմուզի

1. Հեռացրեք կեղևը և սպիտակ մանրաթելերը չորս նարինջից:
2. Մաքուր մրգային կտորներ և սառույց՝ բլենդերի միջոցով:
3. Շարունակելով հարելը, բարակ հոսքով լցնել մի բաժակ սառեցված կաթի մեջ և մի երկու ճաշի գդալ մանդարինի օշարակ։
4. Լցնել բաժակների մեջ և մատուցել։

Raspberry Orange Smoothie

1. Խառնեք ազնվամորին (1,5 բաժակ) և մի բաժակ բնական սառեցված մածուն բլենդերի մեջ։
2. Ծեծեք մեկ րոպե։

3. Ավելացրեք 1,5 բաժակ նարնջի հյութ և շարունակեք

   

   ծեծել ևս 30 վայրկյան։

4. Մատուցում ենք եփելուց անմիջապես հետո։

Բալ-նարնջագույն կոկտեյլ

1. 80 մլ բալի հյութը լավ տաքացնել, բայց չեռացնել։
2. Լցնում ենք տաք բաժակի մեջ։
3. Ավելացրեք 15-20 մլ նարնջի օշարակ և 20-30 մլ դեղձի հյութ։

Կոկտեյլ «Նարնջագույն, բանան, արքայախնձոր»

1. Մաքրեք և կտրատեք 2 բանան, 1 նարինջ և արքայախնձոր։
2. Մրգերը մանր կտրատել և 1 ճ.գ. լ. սառույցի բլենդեր.
3. Ծեծել մինչև հարթ:

Միացնելով ձեր երևակայությունը՝ դուք կարող եք պատրաստել համեղ, առողջարար և անսովոր ըմպելիքներ տարբեր բաղադրիչներից՝ նարինջ, արքայախնձոր, ազնվամորի, դեղձ, ելակ, կեռաս և շատ այլ մրգեր: Ավելացնել նրանցհամտեսեք մի շարք կաթնամթերք, օշարակներ, ձավարեղեն, սերմեր և ընկույզներ: