Դդմի սերմեր. օգուտներ և վնասներ երեխաների և մեծահասակների համար, ինչպես ընդունել, օրական չափաբաժին

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Բազմաթիվ հետաքրքիր փաստեր կարելի է լսել դդումի սերմերի օգտակարության և վնասակարության մասին։ Հայտնի է, որ այս մթերքը պարունակում է հսկայական քանակությամբ օգտակար բաղադրիչներ, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմին իր բնականոն գործունեության համար։ Այս ապրանքի մեկ այլ դրական որակը դրա շատ ցածր գինն է: Ինչ վերաբերում է գնման վայրին, ապա այն կարող եք գտնել ցանկացած խանութում, դեղատանը կամ ինքներդ պատրաստել տեղում աճեցված դդմի թարմ մրգերից։

Ուրեմն որո՞նք են դդմի սերմերի օգուտներն ու վնասները: Ինչպե՞ս ընդունել այս միջոցը և ո՞ր հիվանդությունների բուժման ժամանակ են դրանք հատկապես անհրաժեշտ։ Այս ամենի մասին ավելի ուշ:

Օգտակար բաղադրիչներ

Դդմի սերմերի օգուտների և վտանգների մասին կարելի է երկար խոսել, սակայն, առաջին հերթին, պետք է ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ այս մթերքը պարունակում է մեծ քանակությամբ օգտակար հետքի տարրեր, այդ թվում՝ վիտամիններ և հանքանյութեր. Եթե այս հարցին ավելի մանրամասն անդրադառնանք, ապա այս մթերքը պարունակում է ածխաջրեր, որոնք շատ հեշտությամբ ներծծվում են մարդու օրգանիզմի կողմից։ Բացի այդ, դա կարող էգտնել մի քանի տեսակի ամինաթթուներ, տասնյակ հանքանյութեր, ինչպես նաև ճարպաթթուներ, որոնք սնուցում են մարմնի բջիջները և օգնում են բարելավել ամբողջ մարմնի տոնուսը:

Եթե խոսենք դդմի սերմի օգտակարության և վնասի մասին, ապա այս մթերքի օրական նորման պարունակում է առողջ ապրելակերպի համար անհրաժեշտ վիտամինների հսկայական քանակություն։ Դրանցից են նրանք, որոնք պատկանում են A, B, C, E, D խմբերին, ինչպես նաև K, PP և F: Դրանցից վերջինը բավականին հազվադեպ է սովորական սննդի մեջ:

Ինչ վերաբերում է հետքի տարրերին, ապա սերմերի մաս կազմողներից ամենաարժեքավորներից են՝ պղինձը, ֆոսֆորը և մագնեզիումը. այստեղ դրանց քանակությունը հավասար է չափահաս մարդու օրգանիզմի օրական նորմային: Խոսելով հում դդումի սերմերի օգուտների և վտանգների մասին՝ պետք է նաև տեղյակ լինել, որ արտադրանքը պարունակում է հազվագյուտ մանգանի բարձր պարունակություն: Մթերքի 100 գ-ը պարունակում է մարմնի կարիքների իր օրական կրկնակի չափաբաժինը, որը շատ հազվադեպ կարելի է գտնել այլ մթերքներում:

Բացի վերը նշված բոլորից, դդմի սերմերը հարուստ են այնպիսի տարրով, ինչպիսին է ցինկը, ինչպես նաև ֆիտոստերոլներ, որոնք օգնում են պաշտպանել սրտի մկանները սրտի կաթվածից։

Սննդային արժեք

Երբ խոսում եք դդումի սերմերի օգուտների և վտանգների մասին, մի մոռացեք, որ այս մթերքն ունի պատշաճ սննդային արժեք: 100 գ սերմերը պարունակում են մեծ քանակությամբ ճարպեր (45 գ) և սպիտակուցներ (25 գ): Ինչ վերաբերում է ածխաջրերին, ապա դրանք շատ ավելի քիչ են՝ 100 գ արտադրանքի դիմաց ընդամենը 14 գ: Բացի այդ, դդմի սերմերը պարունակում են մարդու օրգանիզմի համար օգտակար փոքր քանակությամբ մոխիր (5 գ), ինչպես նաև ջուր։(7 գ).

Դդմի սերմերը բավականին բարձր կալորիականությամբ մթերք են՝ 542 կկալ 100 գ-ում։

Դդմի սերմերի դրական հատկությունները

Եթե շատ հակիրճ խոսենք մարդու օրգանիզմի համար դդմի սերմերի օգտակարության և վնասի մասին, ապա առաջին հերթին աչքի են զարնում այս մթերքի դրական հատկությունները։ Այսպիսով, պետք է հասկանալ, որ արտադրանքի բաղադրության մեջ նորմալ կյանքի համար անհրաժեշտ մեծ թվով բաղադրիչների առկայության պատճառով դրա կանոնավոր օգտագործումը կարող է զգալիորեն նվազեցնել սրտի կաթվածի վտանգը, ինչպես նաև խնդիրների առաջացումը: աղեստամոքսային տրակտի տարրեր. Ի թիվս այլ բաների, այս բանջարեղենի սերմերը հիանալի կերպով մաքրում են արյան անոթները: Դրանց օգտագործումը կայունացնում է օրգանիզմում գլյուկոզայի մակարդակը նորմալ մակարդակի, ինչպես նաև նորմալացնում է արյան ճնշումը։

Ինչ վերաբերում է դրական հատկություններին, ապա դրանք վերաբերում են նաև մարդու օրգանիզմի վերարտադրողական համակարգին։ Խոսելով դդմի սերմերի օգտակարության և վնասների մասին՝ չի կարելի չնշել, որ այս մթերքը խթանում է սեռական հորմոնների արտադրությունը, ինչը բարելավում է վերարտադրողական կարողությունները և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց մոտ։

Հակացուցումներ

Խոսելով կանանց և տղամարդկանց համար դդմի սերմերի օգտակարության և վնասակարության մասին՝ պետք է նշել նաև այն հակացուցումները, որոնք ունի այս մթերքը։ Դրանց թվում են սերմերի բարձր կալորիականությունը։ Սա հատկապես ճիշտ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են կորցնել իրենց քաշից մի քանի լրացուցիչ ֆունտ:

Չնայած դրականների հսկայական քանակինորակներով, դդմի սերմերը կարող են անուղղելի վնաս հասցնել մարդու մարմնին, որն ունի հիվանդություններ, ինչպիսիք են գաստրիտը, խոցը, ինչպես նաև աղիների դժվար անցանելիությունը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նման ապրանքը դժվարամարս է։

Իմանալով դիաբետի դեպքում դդմի սերմերի օգուտներն ու վտանգները՝ պետք է հիշել, որ երկրորդ աստիճանի նման հիվանդության դեպքում այս մթերքը հակացուցված է տապակած օգտագործմանը։ Մնացած դեպքերում դա միայն օգտակար կլինի։

Խորհուրդներ դդմի սերմեր ուտելու համար

Մարդու օրգանիզմի համար դդմի սերմերի օգուտների և վնասների մասին խոսելու շատ քիչ բան կա։ Որպեսզի դրանց օգտագործումն իրոք առավելագույն դրական ազդեցություն ունենա, դուք պետք է իմանաք դրանց օգտագործման մի քանի կարևոր կանոններ։

Այնպես որ, առաջին հերթին պետք է հիշել, որ որպեսզի օրգանիզմը ստանա սերմերի մեջ պարունակվող օգտակար բաղադրիչների առավելագույն քանակությունը, դրանք պետք է մանրակրկիտ ծամել։ Պետք է նաև հիշել, որ այս ապրանքը այնքան էլ լավ չի մարսվում։ Այդ իսկ պատճառով, դրա հետ միասին, ցանկալի է ուտել բավականին արագ մարսվող սնունդ։

Ատամնաբույժները խորհուրդ չեն տալիս չորացած սերմերը լվանալ ատամներով. էմալն այնքան է վատանում: Այդ նպատակով ավելի լավ է օգտագործել ձեռքերը։

Որպեսզի օրգանիզմը ստանա առավելագույն քանակությամբ օգտակար միկրոէլեմենտներ, սերմերը պետք է մաքրել միայն ուտելուց առաջ։ Այս կանոնը հատկապես ճիշտ է նրանց համար, ովքեր նախընտրում են խանութներում նախապես մաքրված սերմեր գնել փաթեթներով: Ավաղ, դրանք գործնականում իրենց մեջ օգտակար բաղադրիչներ չեն պարունակումկազմը.

Ինչպես հավաքել սերմերը ինքներդ

Իմանալով մաքրված դդմի սերմերի օգտակարությունն ու վտանգները՝ առողջ ապրելակերպի շատ սիրահարներ ձգտում են դրանք ներառել իրենց ամենօրյա սննդակարգում: Որպես կանոն, բոլորը նախընտրում են նման ապրանք գնել խանութներից։ Այնուամենայնիվ, նման սերմերը կարող են պատրաստվել ինքնուրույն: Այս ընթացակարգում գլխավորը բոլոր հետքի տարրերի, վիտամինների և այլ օգտակար բաղադրիչների անվտանգությունն ապահովելն է։

Ինչպե՞ս ճիշտ հավաքել դդմի սերմերը: Նախ պետք է հասկանալ, որ դրանք պետք է հեռացնել միայն ամենահաս պտուղներից, երբ դրանցում եղած սերմերը արդեն հասուն են։ Պտղից հեռացնելուց հետո դրանք պետք է մանրակրկիտ լվացվեն և պատշաճ կերպով չորացվեն, սա միակ միջոցն է առավելագույն քանակությամբ օգտակար հետքի տարրեր խնայելու համար: Այն դեպքում, երբ սերմերը երկար ժամանակ հում մնան, նրանք շատ արագ կկորցնեն կարևոր հետքի տարրերի զգալի մասը։

Ինչ վերաբերում է պահպանման պայմաններին, ապա նման նպատակով պետք է ընտրել նաև ամենաչոր տեղը, որպեսզի սերմերը չխոնավանան։ Որպես փաթեթավորում, իդեալական են թղթե տոպրակները կամ բնական գործվածքից պատրաստված պայուսակները: Ապրանքի առավելագույն պահպանման ժամկետը, պայմանով, որ ապահովված է ճիշտ ռեժիմը, երեք տարի է։

Այն դեպքում, երբ սերմերը օդում երկար չորացնելու համար ժամանակ չի մնում, կարող եք դա անել ջեռոցում։

Դդումի սերմերի օգուտներն ու վնասները կանանց համար

Տարբեր սեռերի ներկայացուցիչների համար դդմի սերմերը որոշակի առավելություններ ունեն, ինչպես նաև տալիս են որոշբացասական ազդեցություններ։

Ուրեմն գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների համար այս մթերքը հատկապես օգտակար է, քանի որ բարելավում է վերարտադրողական համակարգի աշխատանքը։ Դրանք նաև մեծ օգուտներ են բերում հղիության ընթացքում, քանի որ հենց դդմի սերմերի օգնությամբ ապագա մայրերը կարող են պայքարել տոքսիկոզի կամ ծովախտի դեմ։ Եթե դուք օգտագործում եք այս ապրանքը չափավոր քանակությամբ, ապա դրա մեջ պարունակվող օգտակար հետքի տարրերը դրականորեն կազդեն պտղի զարգացման և առողջության վրա։

Աղջիկների և կանանց համար սերմերի օգուտներն արտահայտվում են նաև նրանով, որ դրանց մշտական օգտագործումը բարելավում է մազերի, մաշկի և եղունգների վիճակը՝ դրանք դարձնելով ավելի ամուր և գեղեցիկ։

Խոսելով կանանց օրգանիզմի համար դդմի սերմերի վնասակարության մասին՝ պետք է հասկանալ, որ այս մթերքը կալորիական է, ինչի պատճառով դրա չափից ավելի օգտագործումը կհանգեցնի մարմնի քաշի ավելացման, ինչը հաստատ ոչ մեկին դուր չի գա։ գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչ.

Դդումի սերմերի օգուտներն ու վնասները տղամարդկանց համար

Ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները, ովքեր ցանկանում են վերականգնել իրենց առողջությունը, պետք է օգտագործեն նաև այս բանջարեղենի սերմերը։ Այնուամենայնիվ, այս ապրանքի օգտագործման չափավորությունը դեռ չեղարկված չէ:

Խոսելով տղամարդկանց համար դդմի սերմերի օգուտների և վնասների մասին՝ պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ դրանք դրական են ազդում պոտենցիայի վրա, ինչպես նաև կանխում են այնպիսի ընդհանուր հիվանդության առաջացումը, ինչպիսին է պրոստատիտը։ Դդմի սերմերի կանոնավոր օգտագործումն օգնում է բարելավել օրգանիզմում արյան շրջանառությունը, ինչպես նաև նվազեցնել սթրեսը։ Բացի այդ, տղամարդկանց առողջությունը գերազանց է։Սերմերի բաղադրության մեջ այնպիսի հետքի տարրերի առկայությունը, ինչպիսիք են ցինկը և մագնեզիումը, ազդում է: Որպեսզի արտադրանքն առավելագույն դրական ազդեցություն ունենա ամբողջ օրգանիզմի վրա, այն պետք է օգտագործել հում վիճակում, առանց աղի։

Որոշ տղամարդիկ, ովքեր ակտիվորեն զբաղվում են սպորտով, դդումի սերմերի օգնությամբ կարող են մկանային զանգված կառուցել, ինչը պայմանավորված է արտադրանքի բաղադրության մեջ սպիտակուցների բարձր պարունակությամբ։ Այս մթերքի յուղի կանոնավոր օգտագործման շնորհիվ շատ տղամարդիկ փրկվել են ճաղատությունից, ինչպես նաև շագանակագեղձի ադենոմայից։

Ե՞րբ են դդումի սերմերը վնասակար տղամարդկանց համար: Որպես կանոն, տղամարդիկ շատ են սիրում օգտագործել նման արտադրանքը աղի տեսքով, գարեջրի հետ համակցված և նույնիսկ տապակած վիճակում, այս դեպքում նրանք կարող են վնասել մարմնին: Նույնը վերաբերում է այն դեպքում, երբ դդմի սերմն ուտում են դատարկ ստամոքսին, որի դեպքում նկատվում են փսխումներ և սուր ցավեր ստամոքսում և աղիքներում։

Փոքրերի համար

Խոսելով երեխաների համար դդմի սերմերի օգուտների և վնասների մասին՝ պետք է հասկանալ, որ փոքր տարիքում ավելորդ քաշով տառապող երեխաները լավագույնս այս մթերքը չտալ սննդին։ Մնացած դեպքերում մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս բաղադրիչը սննդակարգ մտցնել ոչ շուտ, քան երեք տարեկանից, ինչը պայմանավորված է մարսողական համակարգի օրգաններում դրա մարսողության գործընթացի յուրահատկությամբ։։

Որպեսզի սերմերը օգտակար լինեն երեխայի օրգանիզմին, պետք է տալ միայն թարմ՝ առանց աղ ավելացնելու։ Նրանք կարող ենավելացնել հացահատիկային և առաջին ճաշատեսակներին՝ նախապես մանրացնելով։

Որո՞նք են դդումի սերմերի օգուտները երեխայի օրգանիզմի համար: Նրանք առաջին հերթին ուժեղացնում են նրա իմունիտետը։ Բացի այդ, արտադրանքը հիանալի պաշտպանում է մարմինը բոլոր տեսակի վարակներից և վիրուսներից, ինչպես նաև հուսալիորեն պաշտպանում է որդերից:

Կարելի է շատ խոսել մանկական օրգանիզմի համար դդմի սերմերի օգուտների և վնասների մասին, սակայն պետք է նաև հասկանալ, որ նման մթերքի օգտագործումը պետք է խստորեն սահմանափակվի՝ բաղադրության մեջ մանգանի բարձր պարունակության պատճառով։. Դրա ավելցուկը կարող է բացասաբար ազդել երեխայի զարգացման վրա։

Հոգատար ծնողները պետք է ուշադրություն դարձնեն, որ երեխայի աճի պակասի դեպքում այս խնդիրը կարող է շտկվել նաև դդմի սերմերով։ Ամեն օր նրան տալով 25 կեղևավորված միջուկ՝ աճի զգալի բարելավում է նկատվում: Դա պայմանավորված է արտադրանքի բաղադրության մեջ ցինկի բարձր պարունակությամբ, որը նպաստում է ոսկրային հյուսվածքի զարգացմանը։

Ինչ ձևով է ավելի լավ օգտագործել արտադրանքը

Մթերք ուտելիս պետք է հասկանալ, որ այն օգտակար կլինի միայն ճիշտ մշակման դեպքում։

Խոսելով տապակած դդմի սերմերի օգուտների և վնասների մասին՝ պետք է հասկանալ, որ ջերմային մշակման արդյունքում սերմերը կորցնում են իրենց բաղադրությունը կազմող օգտակար հետքի տարրերի մեծ մասը։ Որոշ դեպքերում դրանք նույնիսկ վնասում են օրգանիզմին՝ վատթարացնելով աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը։ Պետք է նաև իմանաք, որ տապակման ընթացքում սերմերի բաղադրության մեջ շատ շատ ճարպեր են օքսիդացվում յուրօրինակ ձևով.մարմնի համար վնասակար ալդեհիդների և պերօքսիդների արտազատում: Ցավոք սրտի, Ռուսաստանի բնակչության շատ ներկայացուցիչներ նախընտրում են տապակած դդումի սերմեր օգտագործել աղի և գարեջրի հետ միասին, իհարկե, այս տեսքով սերմերը հաստատ օգուտ չեն բերում, այլ միայն վնասում են օրգանիզմին։

Սննդանյութերի ամենամեծ քանակությունը հայտնաբերված է հում դդումի սերմերում: Հենց դրանցում կան բոլոր այն բաղադրիչները, որոնք օգնում են հաղթահարել լյարդի, արյան, ճնշման, սրտի, ինչպես նաև աղիների ու երիկամների հետ կապված խնդիրները։ Ըստ բժիշկների՝ մեծահասակների համար սերմացուի օրական նորման կազմում է մոտ 60 գ, ցանկության դեպքում այս նորմը կարելի է ավելացնել։

Դդումի սերմի կեղևի օգուտների և վնասների վերաբերյալ հարցերը շատ հակասություններ են առաջացնում: Մասնավորապես, որոշ սննդաբաններ պնդում են, որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ սննդանյութեր։ Այնուամենայնիվ, բժիշկները չեն հավատարիմ մնալ նման տեսությանը, ասելով, որ սերմերի կեղևը բավականին կոպիտ է և կոշտ, ինչի պատճառով ստամոքսի մեջ մտնելու դեպքում կարող է վնասել նրա պատերը՝ արդյունքում առաջանում են բորբոքումներ և ցավեր։ Ի թիվս այլ բաների, դդումի սերմերի կեղևը գործնականում չի մարսվում, ինչը նույնպես վնասակար է օրգանիզմի համար։ Վերոնշյալ փաստարկների հետ կապված՝ գաստրոէնտերոլոգները կտրականապես խորհուրդ չեն տալիս կաշին ուտել։

Դդմի սերմի յուղ

Դդմի սերմի յուղը արտադրանք է, որը պատրաստվում է սերմերը սեղմելով: Այն կարելի է գնել դեղատներից, իսկ այս օգտակար գործիքը շատ թանկ արժե, ինչն, իհարկե, նրա մեծ թերությունն է։

ԿարծեսԱյս գործիքը ունի մուգ կանաչ գույն, ինչպես նաև ունի հետաքրքիր, շատ հաճելի բուրմունք։ Ապրանքի համը նույնպես բավականին լավն է։

Ինչ վերաբերում է օգտակար հատկություններին, ապա դրանք յուղի մեջ շատ են։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրա արտադրությունն իրականացվում է սերմերի սառը սեղմմամբ, ինչի շնորհիվ պատրաստի արտադրանքի բաղադրության մեջ պահպանվում է օգտակար միկրոէլեմենտների և վիտամինների համալիրը։

Շատ հաճախ այս միջոցը գաստրոէնտերոլոգները նշանակում են այն մարդկանց, ովքեր ունեն ստամոքս-աղիքային համակարգի հետ կապված խնդիրներ, իսկ սրտաբանները խորհուրդ են տալիս այն մարդկանց, ովքեր տառապում են սրտանոթային համակարգի հիվանդություններից։

Դդմի յուղը իր բաղադրիչների շնորհիվ մեծ ազդեցություն է ունենում տեսողության օրգանների, ինչպես նաև նյարդային և իմունային համակարգերի վրա։ Այս մթերքի կանոնավոր օգտագործումը զգալիորեն նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը մարմնում, ինչպես նաև պահպանում է հորմոնալ ֆոնը և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց համապատասխան մակարդակի վրա։

դդմի սերմերի վրա հիմնված դեղամիջոցներ

Իմանալով դդմի սերմի յուղի օգուտներն ու վտանգները, ինչպես նաև հենց սերմերը՝ շատ դեղարտադրողներ դրանց հիման վրա դեղահաբեր են ստեղծում: Նման դեղամիջոցների օրինակներն են՝ Tykveol, Tykvavit, Peponen, Cholenol և Vitanorm: Դրանց արժեքը համեմատաբար փոքր է, ինչը չի կարելի ասել հատկությունների օգտակարության մասին։

Բացի վիտամիններից և դդմի վրա հիմնված հաբերից, շատ ռուսներ, ովքեր հետևում են իրենց առողջությանը, նախընտրում են օգտագործելսննդի համար՝ դդմի սերմերից քամած ձեթ, ինչպես նաև դրանցից արդյունահանվող մզվածք՝ այս տարրերը վաճառվում են նաև դեղատներում։

Օգտագործել ավանդական բժշկության մեջ

Բարդ թվացող շատ հիվանդություններ հիանալի բուժվում են ժողովրդական մեթոդներով՝ դդմի սերմերով։ Այսպիսով, տնային պայմաններում փորկապության հետ կապված խնդիրները կարելի է լուծել՝ մեկ թեյի գդալ սերմերը լցնելով թերի բաժակ տաք ջրով։ Այս տեսքով խառնուրդը պետք է ծածկել կափարիչով և թողնել թրմվի կես ժամ։ Նշված ժամանակից հետո ըմպելիքը կարելի է օգտագործել՝ դրա դրական հատկությունները շուտով նկատելի կլինեն։ Նաև մշտական փորկապությամբ տառապող մարդկանց խորհուրդ է տրվում օրական օգտագործել դդմի սերմեր քիչ քանակությամբ՝ 10-15 միջուկ։

Երիկամների հիվանդությամբ տառապողների համար իսկական համադարման միջոց կլինի նաև դդմի սերմերի հիման վրա պատրաստված թուրմը։ Այն եփելու համար հարկավոր է մեկ ճաշի գդալ նախապես կեղևավորված դդմի սերմերը լցնել մի բաժակ եռման ջրով և դնել դանդաղ կրակի վրա։ Այս ձևով զանգվածը պետք է մի փոքր եռա և կանգնի կես ժամ։ Դրանից հետո հեղուկը պետք է ֆիլտրել և եփել թողնելուց հետո ուտել օրը երեք անգամ մեկ բաժակ։ Ավելի մեծ արդյունավետության համար ամեն անգամ անհրաժեշտ է թարմ թուրմ պատրաստել։

Բոլոր նրանք, ովքեր տառապում են ենթաստամոքսային գեղձով, կարող են փորձել ուտել դդումի սերմերից և մեղրից բաղկացած քաղցր և բավականին համեղ դելիկատես: Այն պատրաստելու համար նշված բաղադրիչները խառնեք համապատասխանաբար 5:1 հարաբերակցությամբ։ Նման «դեղամիջոց» պատրաստելու համար դդմի սերմերը նախ պետք է մանրացնել։ Վերցրեք այս միջոցըանհրաժեշտ է ամեն օր օրը երեք անգամ՝ ուտելուց առաջ։

Գաղտնիք չէ, որ դդմի սերմերը հիանալի են որդերի դեմ պայքարելու համար։ Ինչպե՞ս կիրառել այս գործիքը գործնականում: Գոյություն ունեցող խնդրի համար տնային միջոց պատրաստելու համար 200 գ նախապես չորացրած դդմի սերմերը սրճաղացով մանրացրեք։ Ստացված զանգվածին ավելացրեք հինգ պճեղ սխտոր, ինչպես նաև մի երկու ճաշի գդալ մեղու մեղր։ Այս բաղադրության մեջ բաղադրամասերը կրկին պետք է տրորել ու խառնուրդը թողնել մեկ օր թրմվի։ Երբ «դեղը» պատրաստ է, այն պետք է ընդունել որպես սնունդ՝ օրը մեկ անգամ՝ առավոտյան ուտելուց առաջ։ Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, երեք օր անց մակաբույծներն ամբողջությամբ հեռանում են աղիքներից, ինչի շնորհիվ խնդիրն ամբողջությամբ վերանում է։