Թեյ կիտրոնով. օգուտներ և վնասներ

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Մարդկանց մեծամասնությունը օրական մի քանի բաժակ թեյ է խմում: Այս ապրանքի մի քանի տեսակներ կան. Ամենատարածվածը սև թեյն է։ Այս ըմպելիքը բավականին շատ օգտակար հատկություններ ունի։ Բայց այն պետք է ճիշտ եփվի։

Հատկապես տարբերվում է Թեյը կիտրոնով։ Այն ոչ միայն ամրացնում է իմունային համակարգը, այլև առույգացնում է։ Բայց որքանո՞վ է օգտակար կիտրոնով թեյը օրգանիզմի համար։ Քանի կալորիա է այն պարունակում: Կա՞ն արդյոք հակացուցումներ կիտրոնով թեյ խմելու համար: Այս բոլոր հարցերի պատասխանները կտրվեն այս հոդվածում։

Խմիչքի օգտակարության մասին

Որոշ հետազոտողներ ասում են, որ կիտրոնով թեյ խմելը մի տեսակ ավանդույթ է։ Այլ երկրներում ըմպելիքին ավելացնում են այս մրգի հյութը կամ համը։

Կիտրոնով թեյն օգնում է պայքարել տարբեր հիվանդությունների դեմ, քանի որ այն հարուստ է վիտամին C-ով։ Հենց նա է օգնում բարձրացնել օրգանիզմի պաշտպանունակությունը։

Մրսածության դեպքում այս ըմպելիքն օգնում է հեռացնել և բարակ թուքը, ինչպես նաև խթանում է քրտնարտադրությունը։

Կիտրոնի նման միրգը լավ է ազդում սրտանոթային համակարգի վրա։ Կիտրոնով թեյը նպաստում էնյութափոխանակության գործընթացների օպտիմալացում. Բացի այդ, այն հիանալի է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել։

Նաև այս ըմպելիքը մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտների աղբյուր է։ Մի կտոր կիտրոնի հետ թեյի կանոնավոր օգտագործումն օգնում է դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը և վերացնում չարորակ նորագոյացությունների զարգացումը։

Սառը ըմպելիքը հիանալի հագեցնում է ծարավը և առույգացնում: Ինչպես գիտեք, սև թեյը կոֆեին է պարունակում։ Ցիտրուսով թեյի չափավոր օգտագործումը օգնում է բարելավել երիկամների աշխատանքը, օպտիմալացնում է սրտի գործունեությունը և բարելավում ուղեղի շրջանառությունը: Հենց այս ըմպելիքն ունի հակաբակտերիալ հատկություն։

Խմիչքի վտանգի մասին

Այս թեյն ունի հակացուցումներ. Այսպիսով, այն չպետք է սպառվի չափազանց մեծ քանակությամբ։ Արդյունքում կարող են լինել այնպիսի հետևանքներ, ինչպիսիք են նյարդային համակարգի գործունեության խախտումը, ինչպես նաև դեպրեսիվ վիճակի զարգացումը։ Ավելի լավ է օրական մոտ երեք բաժակ ըմպելիք օգտագործել։ Առավելագույն թիվը վեցից ոչ ավելի է։

Քանի որ սև թեյը կոֆեինի աղբյուր է, այն չի կարելի օգտագործել գլաուկոմայի դեպքում: Դիրքավոր կանայք նույնպես կարիք չունեն շատ թեյ խմել կիտրոնով։ Նրանց օրական չափը երկու բաժակ է։

Նաև կիտրոնով թունդ սև թեյը կարող է առաջացնել անքնություն։

Մարդիկ, ովքեր ունեն հիվանդություններ, ինչպիսիք են գաստրիտը և խոցը, նույնպես չպետք է օգտագործեն այն:

Հատկանշական է նաև նրանց, ովքեր ալերգիկ ռեակցիա ունեն ցիտրուսային մրգերի նկատմամբ։ Այս դեպքում ինձ նաև խմիչք են տալիսհակացուցված է։

Քանի՞ կալորիա կա թեյի մեջ:

Այս ըմպելիքը ցածր կալորիականությամբ է: Մեկ բաժակ թեյը պարունակում է մոտ 26 կիլոկալորիա։ Խոսքն այս դեպքում առանց շաքարի ըմպելիքի մասին է։ Քաղցր թեյն ավելի սննդարար կլինի։ Այսպիսով, 100 մլ խմիչքը պարունակում է մոտ 29 կկալ։ Համապատասխանաբար, մեծ բաժակի մեջ՝ գրեթե երեք անգամ ավելի։

Սև թեյի պատրաստման մասին

Ինչպե՞ս պատրաստել այս ըմպելիքը: Ամեն դեպքում, մի օգտագործեք թեյի տոպրակներ, քանի որ դրանց պարունակությունը թեյի տերևների փոշին է։

Այդ պատճառով իսկական թեյի տերեւները պետք է շոգեխաշել: Ո՞րն է կիտրոնով թեյի ճիշտ բաղադրատոմսը: Պարզվում է, որ ձեզ հարկավոր չէ անմիջապես մի կտոր միրգ ավելացնել խմիչքին, քանի որ ասկորբինաթթուն կփլուզվի եռացող ջրի մեջ: Կիտրոնը պետք է ավելացնել 65 աստիճանով։ Դա լավագույնս արվում է, երբ ըմպելիքը սառչում է մինչև 50 աստիճան:

Կարո՞ղ եմ կանաչ թեյ խմել կիտրոնով։

Իհարկե կարող ես։ Հայտնի է, որ կանաչ թեյը հակաօքսիդանտ է: Բացի այդ, այն օգնում է հեռացնել տոքսիններն ու թափոնները մարդու օրգանիզմից։

Ի վերջո, դրանք նպաստում են տարբեր տեսակի հիվանդությունների զարգացմանը։ Այս մթերքը, կիտրոնի հետ համատեղ, բարելավում է իմունիտետը։ Իսկ կիտրոնով կանաչ թեյը մաքրում է տոքսիններից։ Պետք է միայն հիշել, որ այս ըմպելիքի չափաբաժինը չպետք է գերազանցի վեց բաժակը։

Կճեպ կիտրոնով թեյի բաղադրատոմս

Ինչպես գիտեք, այս ապրանքներից յուրաքանչյուրն ունի իր օգտակար հատկությունները։

Բայց ինչպեսթեյ պատրաստել կոճապղպեղով և կիտրոնով. Սա ավելի մանրամասն կքննարկվի հոդվածի այս բաժնում։

Այսպիսով, նախ ձեզ անհրաժեշտ է կոճապղպեղի արմատ: Այն անցկացնում են քերիչով, հետո քսում կիտրոնի հետ։ Այնուհետեւ ավելացրեք անհրաժեշտ քանակությամբ շաքարավազ։ Այն բանից հետո, երբ ամբողջ բովանդակությունը լցվում է եռացող ջրով: Ըմպելիքը պետք է թրմել 25 րոպե։ Այս թեյը ուժ կհաղորդի մարդու օրգանիզմին։

Բացի այդ, կարող եք պատրաստել ևս մեկ ըմպելիք։ Դիտարկենք կանաչ թեյի բաղադրատոմսը կոճապղպեղով և կիտրոնով: Այն պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է ըմպելիքի անվանման մեջ նշված յուրաքանչյուր բաղադրիչից մեկական թեյի գդալ, ինչպես նաև մեխակ։

Կանաչ թեյը նախ եփում են: Մեկ այլ տարայի մեջ դրեք կիտրոնի շերտ, կոճապղպեղ և մեխակ։ Դրանք լցված են տաք ջրով։ Այն պետք է թրմվի մոտ տասը րոպե։ Այնուհետեւ պարունակությունը կարելի է համադրել կանաչ թեյի հետ։ Այս ըմպելիքին մեղր են ավելացնում նաև ըստ ճաշակի։ Ենթադրվում է, որ նման թեյն օգնում է բարձրացնել իմունիտետը, ինչպես նաև ակտիվորեն այրում է ճարպերը։ Այսպիսով, այս ըմպելիքը հարմար է այն աղջիկների համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել։

Սա բացատրվում է նրանով, որ կիտրոն ուտելու արդյունքում մեծանում է ստամոքսի թթվայնությունը։ Արդյունքում այն դրական է ազդում կալցիումի կլանման վրա։ Հետեւաբար, մարդու մարմնում այս բաղադրիչը դառնում է բավարար: Ինչպես գիտեք, հենց կալցիումի պակասն է հանգեցնում հագեցվածության։ Բացի այդ, վիտամին C-ն, որը պարունակվում է կիտրոնում, օգնում է բարելավել մարսողությունը։

Թեյը կիտրոնով և կոճապղպեղով նպաստում է արյան շրջանառությանը։ Եվ եթերային յուղերըվերջին բաղադրիչը բարձրացնում է նյութափոխանակությունը։

Մեկ այլ առողջարար ըմպելիք է անանուխի թեյը կիտրոնով և կոճապղպեղով: Դա կօգնի ազատվել գլխացավերից։ Նաև այս ըմպելիքն ունի հանգստացնող ազդեցություն։ Այս թեյը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է մեկ դեսերտ գդալ կոճապղպեղ, երեք անանուխի տերև և ուրց։ Բոլոր բաղադրիչները լցվում են եռացող ջրով։ Ըմպելիքը պետք է թրմել մոտ 15 րոպե։ Այնուհետև պարունակությանը ավելացնում են մեղր և կիտրոն։

Հիշեք, կիտրոնով թեյը շատ առողջարար ըմպելիք է, բայց մի չափազանցեք այն։