2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Որո՞նք են առողջ մրգերը: Հավանաբար բոլորը կարելի է այդպիսին համարել։ Ի վերջո, յուրաքանչյուր միրգ պարունակում է որոշակի վիտամիններ և հանքանյութեր: Որպեսզի մրգերը չկորցնեն իրենց օգտակարությունը, դուք, իհարկե, պետք է դրանք ճիշտ օգտագործեք, քանի որ ոմանք կարող են առաջացնել ոչ միայն ալերգիկ ռեակցիա, այլև հանգեցնել ինչ-որ խրոնիկական հիվանդության սրման։
Մեր այսօրվա հոդվածում մենք կքննարկենք կրաքարի կոչվող միրգը: Մենք նկարագրելու ենք, թե երբ է ավելի լավ օգտագործել այն և ում: Մենք թվարկում ենք նաև հակացուցումները. Այսպիսով, եկեք սկսենք…
Համեղ բաց կանաչ միրգ
Անհամեմատ թարմ, զարմանալի բուրավետ և կազդուրիչ լայմը կապված է բոլորի սիրելի կիտրոնի հետ։ Այս միրգը ռու ընտանիքի կանաչապատման զարմանալիորեն նուրբ երանգ է: Պատկանում է հարստացված ցիտրուսների տեսակին։
Լայմը, ի տարբերություն իր «քույր» կիտրոնի, ունի ավելի փափուկ և ճկուն կեղև, այն բոլորովին չի պարունակում այդքան հաճելի ցիտրուսային սերմ։ Այս բաց կանաչ մրգի հոտը որոշակիորեն նման է մանդարինին։
Լայմը և նրա «եղբայր» կիտրոնը առողջ մրգեր են, որոնք պարունակում են մի շարք վիտամիններ (C, B և A), այնպիսի հանքանյութեր, ինչպիսիք են կալիումը, կալցիումը և ֆոսֆորը (անհրաժեշտ են նորմալ աճի և առողջության պահպանման համար:ոսկորների և ատամների վիճակը):
Նրանք նաև պարունակում են օրգանական հիանալի մարսվող թթուների առատություն (մասնավորապես ասկորբին): Նման օգտակար ընկերությունը թույլ է տալիս օգտագործել կրաքարը մրսածության, աթերոսկլերոզի և աղեստամոքսային տրակտի որոշ հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար։ Բացի այդ, մրգերը օգնում են պայքարել ավելորդ կիլոգրամների և նույնիսկ նենգ դեպրեսիայի դեմ։
Լավ օգնական նիհարելու գործում
Պտուղը քաշի նորմալացմանը նպաստելու համար պետք է օգտագործել դրա հյութը՝ քամած 2-3 միջին չափի մրգերից, խառնած մի բաժակ տաք, ֆիլտրացված ջրի հետ։ Առողջ կոկտեյլը պետք է խմել օրը երկու անգամ։ Էֆեկտը տեսանելի կլինի մեկուկես շաբաթ համակարգված ընդունումից հետո։ Իր ամրացված կառուցվածքի շնորհիվ կրաքարի պտուղը կհեռացնի կուտակված «վատ» խոլեստերինը։ Այս հատկությունը դարձնում է այս միրգը կատարյալ կազմվածքի ձգտող կանանց շրջանում տարածված:
Մրգերի օգուտները օրգանիզմի համար
Լայմի մեջ թաքնված եթերայուղերը ակտիվացնում են ստամոքսահյութի միատեսակ արտադրությունը՝ դրանով իսկ բարձրացնելով և հավասարակշռելով աղիների շարժունակությունը: Կիտրոնաթթուով և աղերով հարուստ հյութի համադրությունը (ոչ միայն «տաք» տեկիլա խմելիս) լուծողական ազդեցություն ունի։ Այն կրաքարն է, որը մատուցվում է արևելյան օրինակով յուրաքանչյուր սեղանի համար, որը կարող է կատարելապես հավասարակշռել և հավասարակշռել ընդունված սննդի քանակն ու որակը:
Անեմիայի դեպքում այս միրգը նույնպես օգտակար է։ Այն օգնում է ավելի լավ կլանել երկաթը կիտրոնաթթվի և խնձորաթթվի շնորհիվ:
Լայմը բնական և մեղմ հանգստացնող միջոց է, որը տակն էուժ՝ աստիճանաբար և հավասարաչափ պայքարելու մարմնի ձմեռային «քնած» վիճակների, կուտակված անհիմն հոգնածության և անտարբերության դեմ: Ջերմացնող և հարստացված լայմի միրգը կարող է ոչ միայն բարձրացնել ձեր տրամադրությունը, այլև ակտիվացնել օրգանիզմի գործընթացները։
Կալիումը, որը հիանալի հավասարակշռված է այս արտասահմանյան մրգի մեջ, օգնում է ամրացնել մազանոթների պատերը, ինչպես նաև նրբորեն հավասարակշռում է սրտի մկանների աշխատանքը:
Լայմի հյութը հիանալի սպիտակեցնում է, ամրացնում է վնասված էմալը և դիմակայում ատամնաքարերի առաջացմանն ու ծերացմանը: Նաև լնդերի արյունահոսությունը կամ բորբոքվածությունը հիանալի կերպով վերականգնվում են։
Նաև արդյունավետ և հակիրճ, լայմը պայքարում է երակների վարիկոզի դրսևորումների և հետևանքների դեմ։ Բարակ թարմ կրաքարի շերտերի կանոնավոր կիրառումը հոգնած և բորբոքված սրունքների վրա կարող է կանխել և արդյունավետորեն դանդաղեցնել հիվանդության զարգացումը:
Լայմի հյութ (մեկ մեծից և երկու փոքրից) 100 գրամ մեղրով, ցածր յուղայնությամբ թթվասերի խտության, հիանալի սպիտակեցնում է տարիքային բծերը և պեպենները։
Արտասահմանյան աֆրոդիզիակ
Նաև, լայմը և նրա անզուգական հյութը շատ մասնագետների կողմից համարվում են չճանաչված աֆրոդիզիակ: Չափավոր չափաբաժնի ճիշտ օգտագործումը (մոտ կես թեյի գդալ) կարող է ակտիվացնել ներքին կրակը և կատարելապես տաքացնել ամբողջ մարմինը։
Վերոնշյալ հատկությունից օգտվելու համար դուք պետք է աստիճանաբար ավելացնել նուրբ ոլորված մրգեր սննդարար աղցաններին, թարմ հյութերին և նույնիսկ տորթերին:
Լայմը օգնում է սրտխառնոցին
Նաև օտար վիտամինային միրգը օգնում է փսխմանը։ Կրակը թեթևացնելու և մարելու համար մեկ բաժակ մաքուր տաք ջրի մեջ ավելացրեք տասը կաթիլ հյութ և քառորդ թեյի գդալ սոդա։ Խմելը պետք է արագացնի և մեղմացնի գործընթացները։
Մարսողությունը բարելավելու համար
Լայմի և կոճապղպեղի մասնիկների սիմբիոզը հիանալի նորմալացնում, ակտիվացնում և հավասարակշռում է մարսողական գործընթացները: Ընդամենը 5 գրամ աղացած կոճապղպեղի կտորներ կրաքարի հետ (հյութ կամ ապխտած) ուտելուց 15 րոպե առաջ օրգանիզմը պատրաստում է սննդի ընդունմանը և օպտիմալ մարսողությանը:
Մրգ ուտել
Ինչպե՞ս ուտել լայմ. Ամեն մեկն անձամբ է որոշում։ Բայց հիանալի համակցություններն են՝ կրաքարն ու աղը, լայմն ու դարչինը, ինչպես նաև լայմն ու խոտաբույսերը։ Նման խոհարարական համադրությունները կբարելավեն ձեր ինքնազգացողությունն ու տրամադրությունը։
Մրգային համի մասնիկները հիանալի կերպով լրացնում են տորթ, բազմաշերտ համով ուտեստները և այն հարստացնում է խմորեղենն ու բոլոր տեսակի սուֆլեները թարմության հրաշալի բույրով:
Լայմը ունի բարերար ազդեցություն, ամրացնում և հավասարակշռում է ախորժակը։ Հետևաբար, առանց որևէ վախի, դուք կարող եք ավելացնել այս արտասահմանյան միրգը ամենաթարմ աղցաններին, մրգային խմիչքներին և հյութերին:
Զգույշ եղեք միրգ ուտելիս
Քանի որ այն հարստացված է և հարուստ է իր մեջ պարունակվող թթուներով և հանքանյութերով, կրաքարի պտուղն այնքան վտանգավոր է երկու-երեք տարեկան երեխաների օրգանիզմի համար: Արժե կրաքարի ներմուծումը աստիճանաբար՝ մանրակրկիտ ստուգելով հյութի ազդեցությունն օրգանիզմի վրա։ Ընդհանուր առմամբ, ավելի լավ է այն չուտել նորածինների համար մինչև 3 տարեկան։Ավելացած կամ անկայուն թթվայնությամբ մարդկանց մոտ հնարավոր են ալերգիկ և բորբոքային ռեակցիաներ։ Նման վիտամինային մրգի օգտագործումը պետք է սահմանափակվի՝ համաձայն ձեր սեփական բժշկի կշռադատված առաջարկությունների:
Փոքր եզրակացություն
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ են կրաքարի մրգերը, մենք մանրամասն նկարագրեցինք, թե որն է մրգերի վնասն ու օգուտը օրգանիզմի համար։ Հուսով ենք, որ այս տեղեկատվությունը ձեզ համար օգտակար կլինի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տապակած սպանախը և դրա օգտակար հատկությունները. Ինչպես ուտել սպանախ
Մեզ համար սպանախը էկզոտիկ է։ Բնակչության մեծ մասը օգտագործվում է սամիթ և մաղադանոս, բայց ոչ սպանախ: Բայց որոշ արտասահմանյան երկրներում այս ապրանքը անփոխարինելի բաղադրիչ է զգալի քանակությամբ ուտեստների մեջ: Սպանախն օգտագործվում է որպես ուղեկցող և ինքնուրույն եփում որպես համեմված ուտեստ։ Օրինակ՝ տապակած սպանախը։ Ինչպես օգտագործել այն և ինչ ձևով է այս կանաչեղենն ավելի շատ վիտամիններ պարունակում, կարդացեք
Նուշ. ինչպես ուտել և որքան ուտել, օգտակար հատկություններ և կալորիականություն
Նուշը հարուստ է սննդանյութերով և, հետևաբար, օգտակար է առողջության համար: Այն օգնում է թեթևացնել սթրեսը և հանգստացնել նյարդերը, իջեցնում է խոլեստերինը և արյան շաքարը, դրանով իսկ կանխելով աթերոսկլերոզի և շաքարախտի զարգացումը: Մտածեք, թե որոնք են նուշի օգուտներն ու վնասները և ինչպես ճիշտ օգտագործել այն
Կոկոսը միրգ է, թե՞ ընկույզ: Կոկոսի օգտակար հատկությունները, կալորիաները
Հատկապես շատ հարցեր են ծագում կոկոսի մասին։ Հիմնականը՝ «Կոկոսը միրգ է, թե՞ ընկույզ»։ Պատասխանը հետաքրքրում է լավի շատ սիրահարների։ Եվ նրանցից յուրաքանչյուրն առաջ է քաշում իր տարբերակը, որը հաճախ սխալ է։ Ինչ է կոկոսը, մենք կփորձենք պարզել
Ինչպե՞ս է ֆեյխոան օգտակար և ի՞նչ հիվանդությունների դեպքում։ Ֆեյխոա միրգ՝ օգտակար հատկություններ, հակացուցումներ, լուսանկարներ և բաղադրատոմսեր. Ֆեյխոայի ջեմ՝ օգտակար հատկություններ
Երբ մի քանի տարի առաջ խանութների դարակներում հայտնվեցին փշահաղարջի նման հատապտուղներ, մարդիկ երկար ժամանակ վարանում էին դրանք գնել: Բայց, գլխի ընկնելով և մեկ անգամ փորձելով, նրանք սկսեցին դրանք սովորական միրգ համարել, որի անունը ֆեյխոա է։ Ժամանակի ընթացքում հայտնի դարձավ, որ ֆեյխոան օգտակար է
Արքայախնձորը հատապտուղ է, թե՞ միրգ: Արքայախնձորի նկարագրությունը և օգտակար հատկությունները. Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ արքայախնձոր:
Արքայախնձորը բոլորին ծանոթ դելիկատես է, առանց որի ոչ մի հյուրասիրություն չի կարող անել, և միևնույն ժամանակ շատ առողջարար սնունդ։ Հյութալի և բուրավետ պտուղը հաճախ օգտագործվում է խոհարարության մեջ։
