Մակարոնեղեն կրծքով կերակրելիս. հնարավո՞ր է, թե՞ ոչ:

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Մակարոնեղենի տարածվածությունը Ռուսաստանում նույնն է, ինչ Իտալիայում։ Նրանք կարող են ոչ միայն արագ պատրաստվել: Նրանք ունեն որոշակի համային հատկություններ, որոնք այնքան են տպավորում գուրմաններին: Ինչպես գիտեք, կերակրող մայրերի սննդակարգը խիստ սահմանափակ է։ Ի՞նչ պետք է անեն, եթե մակարոնեղենն իրենց սիրելի ապրանքն է: Հնարավո՞ր է կրծքով կերակրել մակարոնեղենը: Ի՞նչ քանակությամբ պետք է դրանք սպառվեն: Ի՞նչ պետք է հաշվի առնել կրծքով կերակրող մոր համար մակարոնեղեն պատրաստելիս:

Մակարոնեղեն և կրծքով կերակրման շրջան

Լակտացիան մի փուլ է կնոջ կյանքում, որտեղ յուրաքանչյուր ապրանք դիտարկվում է մոր և երեխային պատճառած վնասի և օգուտի տեսանկյունից: Հաշվի են առնվում ոչ միայն ճաշակի նախասիրությունները։ Կրծքով կերակրման ընթացքում մակարոնեղենի օգուտները լիովին պարզ չեն: Օրինակ, մեջսովորական «եղջյուրների» կազմը ներառում է ջուր և ալյուր։ Բարձրորակ կոշտ ցորենը, որից պատրաստվում է մակարոնեղենի ալյուրը, ենթադրում է կալցիումի, ֆոսֆորի, մագնեզիումի, կալիումի, բիոտինի, B խմբի վիտամինների, վիտամին PP-ի պարունակություն։ Այս սննդանյութերի ընդունումը ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի օրգանիզմում շատ կարևոր է: Անորակ հումքը սովորաբար նշանակում է, որ վիտամինների առկայությունը շատ քիչ կլինի։

Մակարոնեղենի հիմնական առավելությունն այն է, որ դրանք օրգանիզմից տոքսինները հեռացնելու հատկություն ունեն՝ շնորհիվ բջջանյութի բարձր պարունակության: Բայց մակարոնեղենը պահպանում է իր բոլոր օգտակար հատկությունները և վիտամինները միայն այն դեպքում, եթե դրանք կոշտ սորտերից են և պատշաճ կերպով եփվել են։ Հակառակ դեպքում նրանցից նման օգուտ չի լինի։

Մակարոնեղենի առավելությունները լակտացիայի ժամանակ

Լուծվող արիշտա լակտացիայի ընթացքում պետք է ամբողջությամբ բացառել սննդակարգից։ Այս տեսակի մակարոնեղենն ընդհանրապես ոչ մի օգուտ չի բերում։ Իսկ համեմունքներ ավելացնելու համար համեմունքները կարող են վնասել նորածինին։

Ահա այս ապրանքի առավելությունները.

• Մատչելի գին.
• Արագ և հեշտ պատրաստվող.
• Լավ համադրվում է այլ մթերքների հետ՝ հեշտացնելով դիվերսիֆիկացնել ձեր սննդակարգը:
• Լավ համով.
• Լավ հագեցվածություն և մեծ էներգիա կարելի է ձեռք բերել մակարոնեղեն ուտելով, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ բարդ ածխաջրեր։ Հետևաբար, գլյուկոզայի կտրուկ աճ չի լինի։
• Թունդ մակարոնեղենը հարուստ է սպիտակուցներով: Նրանգումարը կարող է հասնել մինչև տասը տոկոսի։ Ներառյալ այն փաստը, որ սա ածխաջրածին արտադրանք է, այս նյութի տոկոսը բավականին մեծ է: Իսկ ցանկացած ծագման սպիտակուցի ընդունումն անհրաժեշտ է մարդու օրգանիզմին։
• Էկոլոգիապես մաքուր և առողջարար արտադրանք, եթե այն պատրաստված է որակյալ նյութերից:

Լակտացիայի ժամանակ մակարոնեղենի դեմ

Մակարոնեղենը կրծքով կերակրելիս կարող է վնասել մորն ու նորածինին.

• երբեմն երկուսն էլ կարող են փորկապություն ունենալ;
• ալերգիկ ռեակցիաներ և աղիքային կոլիկ հնարավոր են, եթե մակարոնեղենը գլյուտեն է պարունակում;
• Բարձր կալորիականությունը, ինչպես նաև այլ ապրանքների հետ սխալ համադրությունը կարող է քաշի ավելացման պատճառ դառնալ։

Ելնելով այս միջոցի օգտագործման դրական և բացասական կողմերից՝ կարելի է ասել, որ կրծքով կերակրման մակարոնեղենն օգտակար է։ Պարզապես պետք է հիշել արտադրանքի թերությունները և ուտել չափաբաժիններով՝ չմոռանալով ճիշտ եփել։

Դիետայի ներածություն

Մակարոնեղենը ներկայացվում է բավականին հեշտությամբ: Քանի որ դրանք չեն դասակարգվում որպես ապրանքներ, որոնք բարձր ռիսկային խմբի մեջ են՝

• Առաջին ամսում կրծքով կերակրման մակարոնեղենը թույլատրվում է միայն բարձրորակ ապրանք գնելու դեպքում։
• Հարկավոր է սկսել 50 գ-ից, այսինքն՝ առաջին մատուցման չափը պետք է շատ փոքր լինի։
• Այնուհետև պետք է հետևել ռեակցիաներիներեխա. Ցաների, կարմրության, կոլիկի և այտուցների բացակայությունը թույլ է տալիս չափաբաժինն ավելացնել մինչև 200 գ։
• Եթե ալերգիան դեռ դրսևորվել է, ապա թերևս մակարոնեղենը գլյուտեն է պարունակել, ուստի անհրաժեշտ է բժշկի դիմել՝ դրա նկատմամբ հնարավոր անհանդուրժողականությունը բացահայտելու համար:
• Նորման գերազանցումը, ինչպես նաև այս միջոցի չափազանց հաճախակի օգտագործումը կարող է բացասական ռեակցիաներ առաջացնել նորածնի մոտ։ Սա փորկապության և կոլիկի առաջացում է, և եթե խոսենք մոր մասին, ապա ավելի առողջարար մթերքների բացակայության դեպքում մակարոնեղենի մշտական օգտագործումը կարող է հանգեցնել իմունիտետի անկման և ավելորդ կիլոգրամների։

Թույլատրված ուտեստներ

Նորածին կրծքով կերակրելիս մակարոնեղեն ուտել հնարավոր է միայն եփելուց հետո։ Օրինակ, սպագետտի պատրաստելը ներառում է լրացուցիչ տապակել կամ թխել դրանք եփելուց հետո, այնուհետև խառնել տարբեր սոուսների հետ: Հատկապես պետք է զգույշ լինել կրծքով կերակրման ժամանակ սնունդ ընտրելիս։ Դադարեցրեք ձեր ընտրությունը նրանց վրա, որոնք ներառում են թույլատրելի բաղադրիչներ: Դիտարկենք որոշ ուտեստներ և թույլատրելի բաղադրիչներ՝

• Բարձրորակ ձիթապտղի յուղ կարելի է ավելացնել կրծքով կերակրման մակարոնին։
• Ավելի լավ է խուսափել տապակած մակարոնեղեն ուտելուց։
• Հնարավոր է սննդակարգում սոուսներ ավելացնել, բայց միայն այն դեպքում, եթե դրանք ցածր յուղայնությամբ բուսական են։
• Կասերոլը կարելի է պատրաստել առանց յուղոտ բաղադրիչների ավելացման, ինչպիսիք են խոզի աղացած միսը և շատ պանիր:
• Խաշել նիհար միսը, ապա մանր կտրատել կամ քերել: Սա հիանալի հավելում է կաթսայի համար:
• Դուք կարող եքկրծքով կերակրող մակարոն ուտել պանրով. Բայց պանիրը պետք է լինի ցածր յուղայնությամբ, և դրա օգտագործումը նույնպես պետք է չափաբաժին լինի։
• Կետչուպը պետք է հրաժարվել: Դրա յուղայնությունը նվազագույն է, այն պատրաստվում է լոլիկից, սակայն մի մոռացեք, որ եթե սոուսը տնական չէ, այլ գնված է խանութից, ապա այն պարունակում է շատ մեծ քանակությամբ քիմիական հավելումներ, ներկանյութեր և շաքար։
• Մակարոնեղենն ու միսը (այսինքն՝ ճարպային կոտլետներ, կոտլետներ, խոզի աղացած միս) վատ են համակցված միմյանց հետ, օրգանիզմի համար դժվար կլինի մարսել նման ծանր սնունդը։ Սա հղի է կերակրող մոր մոտ աղիքային խանգարումով և նորածնի մոտ փքվածությամբ և գազով:
• Մակարոնեղենն ու սունկն էլ լավ չեն խառնվում։
• Ցածր յուղայնությամբ միսը, բանջարեղենը, ձուկը, ինչպես նաև տարբեր արգանակները հարմար են մակարոնի հետ ուտելու համար։

Ինչպե՞ս գնել որակյալ ապրանք։

Նույնիսկ ամենասովորական կոներ կամ սպագետտի գնելիս պետք է ամենայն պատասխանատվությամբ մոտենալ դրանց գնմանը, որպեսզի գնվի որակյալ և օգտակար ապրանք։ Եթե ցանկանում եք ձեռք բերել նման ապրանքներ, ապա հետևեք ստորև տրված առաջարկություններին.

• Առաջին հերթին պետք է կարդալ, թե ինչ է գրված փաթեթի վրա։ Ճիշտ ընտրություն կարելի է կատարել՝ պարզապես կարդալով ամբողջ տեղեկատվությունը։
• Առողջ մակարոնեղենը պետք է բաղկացած լինի միայն ջրից և կոշտ ցորենի ալյուրից:
• Անհրաժեշտ է ուշադիր զննել մակարոնեղենի փաթեթավորումը։ Եթե ներսում փշրանքներ են հայտնաբերվել, ապա դա նշանակում է, որ արտադրանքը պատրաստված է ցածրորակ հումքից։
• Որակարտադրանքը կարելի է ճանաչել իր գույնով: Բարձրորակ հումքից պատրաստված արտադրանքն ունի բաց դեղին միատեսակ երանգ։ Մակարոնեղենի վառ գույնը վկայում է ներկերի ավելացման մասին։
• Այսօր տարբեր երանգների մակարոնեղենը շատ տարածված է։ Նրանք հորինվել են երեխաների համար սննդի նկատմամբ նրանց հետաքրքրությունը մեծացնելու համար։ Բնական ներկանյութերը թույլատրվում են: Դա սպանախի, ճակնդեղի կամ գազարի հյութ է։
• Երբ մակարոնեղենը եփվում է, ջուրը պետք է լինի թափանցիկ կամ թեթևակի պղտոր, դեղին գույնը ցույց է տալիս արտադրանքի ներկանյութերը:
• Կրծքով կերակրման ընթացքում մակարոնեղեն եփելն անհրաժեշտ է հրահանգներին խստորեն համապատասխան: Լավ արտադրանքը չի կպչում և չի քանդվում:
• Ապրանք գնելիս պետք է ընտրել այն, որը կհամապատասխանի գնին և որակին: Լավ ապրանքը չի կարող շատ ցածր գին ունենալ, բայց միայն հայտնի ապրանքանիշի պատճառով թանկ մակարոն գնելը նույնպես չարժե։ Դուք կարող եք ապրանքներ ընտրել միջինից մի փոքր բարձր գնով:

Ի՞նչ ապրանքներ գնել։

Ենթադրվում է, որ աշխարհի լավագույն մակարոնեղենի արտադրությունը Իտալիայում է։ Սա իսկապես ճիշտ է: Ուստի մակարոնեղեն գնելիս ավելի լավ է ուշադրություն դարձնել իտալական ապրանքանիշերին։ Ոչ բոլորն ունեն իրական իտալական մակարոնեղեն գնելու միջոցներ, այնպես որ կարող եք փոխարինող գտնել դրանց փոխարինողին՝ պարզապես լավ ուսումնասիրելով հայրենական արտադրողների առաջարկները։ Այսօր որոշ ռուսական ընկերություններ մակարոնեղեն են արտադրում իտալական բաղադրատոմսով, իսկ գործարաններում օգտագործվում է իտալական տեխնիկա։ Որակհամապատասխանում է իտալերենին, բայց հայրենական ապրանքի գինը շատ ավելի ցածր է։

Navy pasta

Հնարավո՞ր է նորածնի հետ մակարոնով կրծքով կերակրել. Ամենակարևորը, ինչի մասին պետք է հոգա նորածին մայրը, այն է, որ նրա սննդակարգը բացասաբար չանդրադառնա փոքրիկի առողջության վրա։ Օրինակ, որոշ պարզ կերակուրներ, որոնք նախկինում կարող էին պատրաստվել լակտացիայից առաջ, այժմ կարող են արգելվել: Ծովային մակարոնեղենը կրծքով կերակրման ժամանակ չպետք է օգտագործվի կերակրող մոր կողմից: Քանի որ ավելացված խոզի միսը համարվում է շատ յուղոտ մթերք։ Դա կարող է բացասաբար ազդել մոր և նրա փշրանքների մարսողության վրա: Բացի այդ, ծովային մակարոնեղենը ենթարկվում է ևս մեկ ջերմային մշակման այն բանից հետո, երբ աղացած միսը խառնվում է բուն արտադրանքի հետ և տապակվում: Տապակած մթերքները լավագույնս պետք է խուսափել կրծքով կերակրելիս։

Պանրի ափսե

Սովորական մթերքները՝ ոչ մի բանով համեմված, դժվար է ուտել։ Ուստի, մոնո կերեք մակարոն և պանիր կրծքով կերակրելիս: Նրանք կլինեն հիանալի ուտեստ, որը կարելի է ուտել երեխայի կյանքի առաջին ամսից: Միակ բանը, որ պետք է ընտրել, պանրի յուղայնությունն է։ Պանրի արտադրանքի ցածր յուղայնությունն այն է, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է նման վճռորոշ ժամանակահատվածում: Հակառակ դեպքում, երբ հալվի, այս կաթնամթերքը վատ կներծծվի մոր օրգանիզմում։

Եզրակացություն

Այնպես որ, ինչպես ցանկացած այլ ապրանք, մակարոնեղենը պետք է ուշադիր ընտրել և եփել ըստ կանոնների։ Կարևոր է հիշել, որ դուք պետք է զգույշ, զգույշ ներդնեք նոր արտադրանք դիետայի մեջ:նորածնի ռեակցիաների մոնիտորինգ. Հանգիստ երեխան լավ հանգստացած մայր է, ուստի կարիք չկա այնպիսի ռեակցիաների հանգեցնել, որոնք երկուսին էլ անհանգստություն կպատճառեն։