2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Բնությունը բազմազան է և զարմանալի, քանի որ այն մարդուն տալիս է շատ օգտակար վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են ուժն ու առողջությունը պահպանելու համար։ Օրինակ, կա մեկ հետաքրքիր միրգ, որը, թերեւս, ոչ բոլորին է ծանոթ. Այն օրգանիզմի համար օգտակար նյութերի պահեստ է, իսկ արտաքուստ փոքրիկ մանդարին է հիշեցնում։ Ինչ է այս մրգի անունը: Ինչո՞վ է այն օգտակար և ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել։ Այս մասին կարող եք տեղեկանալ հոդվածից։
Kumquat. ի՞նչ տեսակի միրգ է դա:
Ինչպես հարազատները, նա նույնպես ցիտրուսների ընտանիքի անդամ է։ Երբեմն այն կարելի է գտնել սուպերմարկետներում ինչպես թարմ, այնպես էլ չորացրած:
Այս պահին բնության մեջ կա այս մրգի վեց տեսակ։ Այսինքն՝
- Հոնկոնգ;
- Մալայերեն;
- marumi;
- meiva;
- nagami;
- ֆուկուշի.
Նրանք բոլորն էլ նման են, բայց կարող են որոշ տարբերություններ ունենալ ձևի, գույնի կամ մաշկի գույնի մեջ:
Արտաքուստ կումկվատը նման է փոքր չափի կիտրոնի կամ թեթևակի օվալաձև մանդարինի: ATդրա երկարությունը չի գերազանցում հինգ սանտիմետրը, իսկ լայնությունը՝ չորս։ Գույնը սովորաբար դեղին-նարնջագույն է։
![Փոքր ձվաձեւ մանդարին - կումկվատ Փոքր ձվաձեւ մանդարին - կումկվատ](https://i.usefulfooddrinks.com/images/007/image-18320-1-j.webp)
Քանի՞ գրամ փոքրիկ մանդարինի մեջ: Որպես կանոն, մեկ մրգի քաշը չի գերազանցում երեսուն գրամը։
Շատ ցիտրուսային մրգերից տարբերվում է նրանով, որ այն կարելի է ուտել անմիջապես կեղևով։
Մրգի համը շատ նման է մյուս ցիտրուսային մրգերին, բայց ունի որոշակի թթու: Այս փոքրիկ օվալաձև մանդարինների կեղևն ունի թթու քաղցր համ: Հենց այս համակցությունն է դարձնում կումկաթ ուտելն այդքան անսովոր։
Պտղի ծննդավայրը Չինաստանն է։ Դրանով է բացատրվում նրա անունը, քանի որ փոքրիկ մանդարինի կումկվատը կոչվում է մի պատճառով: Չինարենից թարգմանված այս բառը նշանակում է «ոսկե նարինջ»: Նրա երկրորդ ընդհանուր անվանումը kinkan է: Բացի այդ, երբեմն կարող եք գտնել այնպիսի մրգի անվանում, ինչպիսին է կալամոնդի մանդարին:
Մի քիչ պատմություն
Նման մրգերի մասին առաջին հիշատակումները հայտնաբերվել են տասներկուերորդ դարի չինական տարեգրություններում: Սակայն այն հարցի պատասխանը, թե ինչպես էին անվանում այն ժամանակ մանդարինի փոքրիկ կումկվատը, այդպես էլ չմնաց։
Եվրոպացիները նրանց ճանաչեցին միայն 700 տարի անց, երբ 19-րդ դարում պտուղները բերեցին նավաստիները Պորտուգալիայից: Հետո սկսեցին նրանց անվանել փոքրիկ մանդարիններ, որոնք ուտում են կեղևով։
Պտուղը բերվել է Անգլիա նույն դարի կեսերին (1846 թ.) մի գիտակ բուսաբան Ռոբերտ Ֆորչուն անունով: Դրա շնորհիվ փոքրիկ օվալաձև մանդարինն այլ անուն ունի.հարստություն.
Վայրերը և աճի պայմանները
Պտուղը նախընտրում է խոնավ մերձարևադարձային կլիմա, ուստի այն հեշտությամբ կարելի է գտնել հարավ-արևելյան Ասիայում, Հնդկաստանում, Չինաստանում և Ճապոնիայում:
Սակայն պրակտիկան ցույց է տալիս, որ կարելի է միրգ աճեցնել կաթսայում, մինչդեռ պտուղները կհիացնեն տիրոջը նույն հետաքրքիր հարուստ համով։ Եթե դուք նման բույս եք տնկում ձեր պատուհանագոգին, ապա դրա պտղաբերության ժամանակ պատրաստ եղեք պատասխանել ձեր հյուրերի հարցերին. «Ի՞նչ է այս փոքրիկ մանդարինը։ Ի՞նչ է այս ծառի անունը:»
![Կումկաթ. փոքրիկ մանդարին Կումկաթ. փոքրիկ մանդարին](https://i.usefulfooddrinks.com/images/007/image-18320-2-j.webp)
Ծառի կյանքի առավելագույն տևողությունը չի գերազանցում քառասուն տարին։ Այս ընթացքում այն կարող է աճել մոտ 3-3,5 մետրով։
Մի փոքր ստորև կդիտարկվեն նրա կազմի բնութագրերը և մշակության հիմնական կանոնները:
Կումկվատի բաղադրություն
Ինչպես վայել է միրգին, կումկվատը հարուստ է մի շարք սննդարար նյութերով և վիտամիններով: Դիտարկենք դրա կազմը ավելի մանրամասն: Ներառում է՝
- եթերային յուղեր՝ լիմոնեն, պինեն, տերպեն;
- մանրաթել;
- օմեգա-3 ճարպաթթուներ;
- հակաօքսիդանտներ;
- վիտամիններ և հանքանյութեր.
Ցիտրուսը հատկապես հարուստ է վիտամին C-ով. այս մրգի հարյուր գրամը պարունակում է մեծահասակների օրական պահանջարկի մոտ 75%-ը, վիտամին A-ն՝ 5%, B խմբի ներկայացուցիչները՝ 2%.:
Kumquat-ը պարունակում է նաև մանգանի ամենօրյա պահանջի մոտ 10%-ը, կալցիումի 6%-ը, կալիումի և մագնեզիումի 4-5%-ը:
Արտադրանքի կալորիա
Շատերը, ովքեր հետաքրքրված են այն հարցով, թե ինչ տեսակի միրգ՝ կումկվատ, պետք է իմանան.իր սննդային հատկությունների մասին. Այսպիսով, հարյուր գրամում կա մոտ 70 կկալ։
Կումկվատի օգտակար հատկությունները
![Առողջ սիրտ և արյան անոթներ Առողջ սիրտ և արյան անոթներ](https://i.usefulfooddrinks.com/images/007/image-18320-3-j.webp)
Ուսումնասիրելով նման հարուստ բաղադրությունը՝ զարմանալի չէ, որ պտուղն ունի մի շարք օգտակար հատկություններ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարդու օրգանիզմի բազմաթիվ համակարգերի վրա։
- Առաջին հերթին արժե հաշվի առնել սիրտ-անոթային համակարգի վրա ունեցած ազդեցությունը։ Կումքվաթի հիմնական առավելությունն այն է, որ այն կանխում է խոլեստերինի թիթեղների առաջացումը։ Մասնավորապես, դրանք հաճախ դառնում են այնպիսի վտանգավոր հիվանդությունների պատճառ, ինչպիսիք են աթերոսկլերոզը և զարկերակային հիպերտոնիան։ Այս ամենը դառնում է ինսուլտի հիանալի կանխարգելում։ Ուստի միրգը հատկապես օգտակար է նրանց համար, ովքեր հակված են սրտի և արյան անոթների հետ կապված խնդիրների։
- Արյունաստեղծ համակարգը նույնպես աննկատ չմնաց. Կումքվատը նպաստում է արյան բջիջների (էրիթրոցիտների) ձևավորման գործընթացի նորմալացմանը, որի հիմնական գործառույթը թթվածին մատակարարելն է օրգաններին և հյուսվածքներին։ Դա պայմանավորված է երկաթի նման տարրի հարուստ պարունակությամբ:
- Kumquat-ը նույնպես բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ոսկրային հյուսվածքի վրա՝ ամրացնելով այն։ Սա դառնում է օստեոպորոզի և արթրիտի հիանալի կանխարգելում։
- Տեսողական օրգաններ - շնորհիվ բետա-կարոտինի պարունակության, նվազում է օքսիդացումը աչքի բջիջներում, ինչը օգնում է նվազեցնել կատարակտի զարգացման ռիսկը։
- Շնչառական համակարգ. Ասկորբինաթթվի բարձր չափաբաժնի շնորհիվ սուր շնչառական հիվանդությունների ախտանիշների սրությունը՝ հազի և քթի արտահոսքի տեսքով, զգալիորեն նվազում է։ Բացի այդ, գիտնականները չեն հերքումԱյս մրգի մեղմ խորխաբեր հատկությունները:
- Կումկաթ ընդունելու դրական ազդեցությունը ազդում է նաև միզուղիների համակարգի վրա։ Բանն այն է, որ պտուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ կիտրոնաթթու, որը կանխում է կորիզների առաջացումը։
- Օգտակար է նաև մաշկի ծերացման համար։ Պտուղը հարուստ է հակաօքսիդանտներով՝ կանխելով կնճիռների առաջացումը։
- Նյարդային համակարգ. Պտուղը պարունակում է B խմբի վիտամիններ, ուստի այն ունի նկատելի հանգստացնող ազդեցություն, կարգի է բերում տրամադրությունը։
- Եվ, իհարկե, ինչպես ցանկացած առողջարար արտադրանքի դեպքում, կումկաթ ընդունելը չի կարող աննկատ մնալ իմունային համակարգի համար: Բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը, դիմադրողականությունը վիրուսների, բակտերիաների և սնկերի նկատմամբ։
![Իմունիտետի ամրապնդում Իմունիտետի ամրապնդում](https://i.usefulfooddrinks.com/images/007/image-18320-4-j.webp)
Օգտագործման հակացուցումներ
Սակայն, չնայած կումկվաթի օգտակար հատկություններին, կան մի շարք հակացուցումներ, որոնց դեպքում մրգի օգտագործումն անընդունելի է։ Այս ցանկը երկար չէ, բայց բոլորը պետք է ծանոթանան դրան նախքան այս փոքրիկ մանդարինը համտեսելը։
- Օրինակ, կումկվատը հակացուցված է մրգի նկատմամբ անհանդուրժողականություն, դրա նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիա կամ դրան մոտ ցիտրուսային մրգեր ունեցող մարդկանց:
- Մեկ այլ հակացուցում է ստամոքսի բարձր թթվայնությունը։ Նման մարդիկ ավելի լավ է խուսափեն կումկաթ ընդունելուց, որպեսզի չսրեն աղեստամոքսային տրակտի վիճակը։
- Բացի այդ, չիրը անցանկալի է շաքարախտով տառապող մարդկանց համար։ Բանն այն է, որ այս տեսքով կումկվատը հագեցած է շատ մեծ քանակությամբ շաքարներով։ Իսկ դա կարող է հանգեցնել կտրուկ աճիարյան գլյուկոզի մակարդակը.
Կումկվատի վնասը
Այս մրգի բաղադրության նկարագրությունը խոսում է բացառապես դրա օգտակարության մասին: Սակայն եթե ուշադրություն դարձնեք մարդու օրգանիզմի վրա կումկաթի բացասական ազդեցությանը, ապա դա հնարավոր է դրա չափից դուրս օգտագործմամբ։ Սա կարող է դրսևորվել որպես մարսողության խանգարում (սրտխառնոց, փսխում, փորլուծություն):
Ինչպե՞ս ճիշտ ուտել միրգը
Իհարկե, յուրաքանչյուր ոք, ով իմացել է նման անսովոր մրգի գոյության մասին, սկսում է հետաքրքրվել, թե ինչպես ուտել կումկվատ:
![Ինչպե՞ս ուտել կումկվատ Ինչպե՞ս ուտել կումկվատ](https://i.usefulfooddrinks.com/images/007/image-18320-5-j.webp)
Առաջին հերթին պետք է նշել, որ պետք չէ շատ տարվել և միանգամից մեծ չափաբաժիններով մրգեր ուտել։ Դուք պետք է սկսեք փոքր քանակությամբ: Ընդհանուր առմամբ, օրական երեք հարյուր գրամ այս ցիտրուսը բավարար է մեծահասակների համար, իսկ հարյուր գրամ երեխաների համար:
Երկրորդ, նույնքան կարևոր է իմանալ, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել կումկաթը: Այն կարելի է անել թարմ, չորացրած կամ ցանկացած այլ բան: Օգտագործման հիմնական առանձնահատկությունը՝ կումկաթը մաքրման կարիք չունի։ Կեղևը բարակ է և փափուկ, բացի այդ՝ քաղցր և առողջարար։ Եթե մտադիր եք թարմ կումկաթ օգտագործել, պարզապես լվացեք այն, այնուհետև կտրեք այն կտորների կամ ամբողջությամբ կերեք:
Բացի այդ, մրգի միջից նույնիսկ հյութն է քամվում միջուկի հետ միասին։ Ստացված հեղուկն օգտագործում են մաքուր տեսքով կամ պաղպաղակից բացի, որը վերջինիս էկզոտիկ համ է հաղորդում։
Յուրաքանչյուր երկիր ունի իր սեփական պատկերացումն այն մասին, թե ինչպես կարելի է ուտել կումկվատ: Օրինակ, Չինաստանում միրգը շատ հաճախ այս տեսքով մանրացնում և չորացնում են։ Ստացվում է մի տեսակ փոշի, որն ավելացնում են թեյի մեջնրան հատուկ համ հաղորդել։ Եթե խոսենք Ռուսաստանի մասին, ապա այստեղ ամենից հաճախ կոմպոտը եփում են կումկաթից։ Նման ըմպելիքի համը շատ հարուստ է և կազդուրիչ։
Հնարավոր է նաև մուրաբա պատրաստել, որը հիանալի հյուրասիրություն կլինի ցանկացած խնջույքի համար։
![ցիտրուսային ջեմ ցիտրուսային ջեմ](https://i.usefulfooddrinks.com/images/007/image-18320-6-j.webp)
Ի՞նչ ուշադրություն դարձնել մրգեր ընտրելիս
Առաջին հերթին պետք է ուշադիր ուսումնասիրել մանդարինի կումկվատի կեղեւի գույնն ու տեսքը։ Հասուն և համեղ, նրանք ունեն նարնջագույն գույն, հարթ մակերես՝ առանց փորվածքների և ճաքերի։ Այս դեպքում պտուղը չպետք է գերազանցի չորս սանտիմետր լայնությունը: Հետևելով այս պարզ կանոններին՝ կարող եք ընտրել մանդարինի ամենահամեղ կումկվատը։
Ինչպես պահել?
Իհարկե, ավելի լավ է թարմ մրգեր ուտել, բայց հաճախ դա հնարավոր չէ: Այնուամենայնիվ, այս մանդարինի տեսակի միրգը, բայց փոքր, ուզում եմ որքան հնարավոր է երկար պահել։ Ինչպե՞ս դա անել ճիշտ՝ չկորցնելով մրգի օգտակար հատկությունները։
Մրգի բացարձակ առավելությունն այն է, որ այն երկար ժամանակ թարմ է մնում սառնարանում։ Մոտավորապես երեք շաբաթվա ընթացքում: Հիմնական բանը, որ պետք է անել, պտուղները լվանալն ու չորացնելն է։
Մրգերի օգտակար հատկությունները երկար ժամանակ պահպանելու մեկ այլ միջոց է տրորել և դնել սառնարանում։ Այսպիսով, այն կարող է սպառվել վեց ամսվա ընթացքում:
Ինչպե՞ս տանը քարից կումկվատ աճեցնել:
Շատ բուսաբաններ և ծաղկաբույլեր հետաքրքրված են ցիտրուսային ծառեր աճեցնելով բնակարանում կամ տանը: Կումքաթը բացառություն չէ: Որպեսզի բույսը բողբոջի և պտուղ տա,դուք պետք է հետևեք մի շարք կանոնների և հետևեք գործողությունների հաջորդականությանը:
Անհրաժեշտ է օգտագործել միայն թարմ մրգերի սերմեր։ Չորացրած կամ չորացրած այս նպատակների համար չի աշխատի: Պտուղը պետք է հասունանա։ Սա հեշտ է որոշել սերմերով, իդեալականորեն այն պետք է լինի մուգ գույնի:
Հողը պետք է բաղկացած լինի հավասար քանակությամբ կալցինացված ավազից և գետի խճաքարից, գումարած ավելորդ չի լինի մի քիչ հումուս ավելացնելը։ Իհարկե, կարելի է գնալ ավելի հեշտ ճանապարհով և ծաղկի խանութից գնել պատրաստի հող ցիտրուսային մրգերի համար։
Ավելի լավ է ընտրել ոչ շատ բարձր կաթսա, որի տրամագիծը պետք է լինի 8-10 սմ միջակայքում, ջրահեռացումը պետք է լինի ներքևում: Որպես կանոն, դա մանր խիճ է։ Այս նպատակների համար ընդլայնված կավը նույնպես հարմար է։
Հողը ճիշտ պատրաստելուց հետո անհրաժեշտ է ոսկորները լվանալ ջրով, քսել շղարշի վրա, վրան շոր դնել։ Ավելի լավ է, եթե դա բամբակ է: Դրանից հետո պետք է լցնել փոքր քանակությամբ ջուր, որը բավարար է գործվածքները խոնավ պահելու համար։ Բացի այդ, այս ամբողջ կառույցը պետք է տեղադրվի տաք տեղում: Բնակարանում մարտկոցի մոտ գտնվող տեղերը կատարյալ են դրա համար։ Դրանից հետո դուք պետք է սպասեք մեկ օր, բայց համոզվեք, որ գործվածքը միշտ խոնավ մնա։
Այնուհետև պետք է մի քանի սերմեր խորացնել խոնավ հողում մոտ մի երկու սանտիմետր, կաթսան փակել պոլիէթիլենով, դնել տաք տեղում՝ առանց արևի ուղիղ ճառագայթների։ Պարբերաբար երկիրը պետք է չափավոր խոնավացվի։
Մեկ-երկու ամիս հետո հայտնվում են առաջին ծիլերը։ Այգեգործի համար սա ազդանշան է ծառայումպլաստիկը հեռացնելու և բույսը արևի տակ դնելու համար:
Հարկ է նաև հիշել, որ այս մշակույթը այնքան էլ լավ չի հանդուրժում փոխպատվաստումը, ուստի այն պետք է արվի հնարավորինս ուշադիր։
Նույնքան կարևոր է բույսը ժամանակին ջրելը։ Կումկվատը խոնավություն է սիրում, ուստի շոգ սեզոնին թույլատրելի է ամեն օր ջրել այն։ Ձմռանը ոռոգման հաճախականությունը նվազում է, բավական է դա անել շաբաթական 1-2 անգամ։
![Բույս աճեցնելը Բույս աճեցնելը](https://i.usefulfooddrinks.com/images/007/image-18320-7-j.webp)
Եզրակացություն
Այսպես, ստացվել է հարցի պատասխանը, թե ինչ միրգ է կումկաթը։ Հայտնի է դարձել նրա չափազանց օգտակար բաղադրության, մեծ թվով դրական հատկությունների, օգտագործման կանոնների և նույնիսկ մշակման մասին։
Գուցե արդարացի է ասել, որ ցանկալի է քումկաթ օգտագործել ինչպես մեծերի, այնպես էլ երեխաների համար: Ի վերջո, այն ունի բարենպաստ ազդեցություն մարմնի գրեթե բոլոր համակարգերի աշխատանքի վրա։
Սակայն պետք է հիշել, որ ամեն ինչ լավ է չափի մեջ։ Ուստի, որոշելով սննդակարգում ներառել կումկաթը, դուք չեք կարող գերազանցել օրական չափաբաժինը։ Հակառակ դեպքում դա հղի է որոշ տհաճ ախտանիշներով։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս պատրաստել մանդարինի հյութ։ Մանդարինի հյութի օգուտները օրգանիզմի համար
![Ինչպե՞ս պատրաստել մանդարինի հյութ։ Մանդարինի հյութի օգուտները օրգանիզմի համար Ինչպե՞ս պատրաստել մանդարինի հյութ։ Մանդարինի հյութի օգուտները օրգանիզմի համար](https://i.usefulfooddrinks.com/images/022/image-64006-j.webp)
Մանդարինի հյութը օգտակար վիտամինների և հանքանյութերի պահեստ է, որոնք ընդհանուր ուժեղացնող ազդեցություն ունեն օրգանիզմի վրա մրսածության սրման ժամանակ։ Ինչպես պատրաստել այն տարբեր ձևերով տանը, մենք կպատմենք մեր հոդվածում:
Ավոկադո. ինչպես ուտել այն և ինչպես ընտրել
![Ավոկադո. ինչպես ուտել այն և ինչպես ընտրել Ավոկադո. ինչպես ուտել այն և ինչպես ընտրել](https://i.usefulfooddrinks.com/images/028/image-82450-j.webp)
Սա ամենաառողջ մրգերից մեկն է, որը շատ երկրներում այն դարձնում է հիմնական սննդամթերք: Այն պարունակում է մարդու օրգանիզմին անհրաժեշտ շատ նյութեր (A, E, B վիտամիններ)։ Ըստ կալիումի պարունակության, որը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը, ավոկադոն նույնիսկ բանանին կխթանի:
Դիետա լեղաքարային հիվանդության համար. ինչ կարող եք ուտել և ինչ չեք կարող ուտել
![Դիետա լեղաքարային հիվանդության համար. ինչ կարող եք ուտել և ինչ չեք կարող ուտել Դիետա լեղաքարային հիվանդության համար. ինչ կարող եք ուտել և ինչ չեք կարող ուտել](https://i.usefulfooddrinks.com/images/036/image-105820-j.webp)
Խորհուրդ է տրվում դիետա լեղաքարային հիվանդության դեպքում: Շփոթված եք, թե որ մթերքներն են ուտելի, որոնք՝ ոչ: Պետք չէ խուճապի մատնվել։ Եկեք միասին դիտարկենք բոլոր թույլատրելի և արգելված մթերքները, ուսումնասիրենք այս դիետայի հիմնական պահանջները։
Բանջարեղենային ապուր պանկրեատիտի համար. բաղադրատոմսեր և բաղադրիչներ. Ինչ ուտել և ինչ չի կարելի ուտել պանկրեատիտով
![Բանջարեղենային ապուր պանկրեատիտի համար. բաղադրատոմսեր և բաղադրիչներ. Ինչ ուտել և ինչ չի կարելի ուտել պանկրեատիտով Բանջարեղենային ապուր պանկրեատիտի համար. բաղադրատոմսեր և բաղադրիչներ. Ինչ ուտել և ինչ չի կարելի ուտել պանկրեատիտով](https://i.usefulfooddrinks.com/images/064/image-189186-9-j.webp)
Պանկրեատիտը ենթաստամոքսային գեղձի հյուսվածքների բորբոքում է։ Հիվանդը հաճախ զգում է գոտկատեղի սուր ցավեր, որոնք ուժեղանում և անտանելի են դառնում մարսողության համար ծանր սնունդ ուտելուց հետո: Պանկրեատիտը վտանգավոր է առաջին հերթին ենթաստամոքսային գեղձի նեկրոզի զարգացման հնարավորությամբ: Այս հիվանդությունը շատ հաճախ հանգեցնում է մահվան՝ ժամանակին բժշկական օգնության բացակայության դեպքում։ Հոդվածում նկարագրված են դիետայի սկզբունքները՝ ինչ կարող ես ուտել, ինչ՝ ոչ
Տոբիկո. ինչ է այս խավիարը և ինչպես է այն ուտում
![Տոբիկո. ինչ է այս խավիարը և ինչպես է այն ուտում Տոբիկո. ինչ է այս խավիարը և ինչպես է այն ուտում](https://i.usefulfooddrinks.com/images/066/image-197186-8-j.webp)
Հավանաբար չկա այնպիսի մարդ, ով գոնե մեկ անգամ չփորձած լինի ճապոնական խոհանոցից ինչ-որ բան։ Այսօր հատկապես սիրված ու սիրված են սուշին ու ռուլետները։ Նրանց պարտադիր լրացուցիչ բաղադրիչներն են սոյայի սոուսը, թթու կոճապղպեղը և կծու վասաբի մանանեխը: Բայց կա ևս մեկ բաղադրիչ, որը հաճախ օգտագործում են գլանափաթեթներ պատրաստելու համար՝ տոբիկոն։ Ինչ է դա? Կարդացեք այդ մասին հոդվածում։