2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Մեր հոդվածը շոկոլադապատ գետնանուշի մասին։ Տեղեկություններ կտրամադրվեն այն մասին, թե որքան օգտակար է այս ապրանքը: Դուք նաև կսովորեք, թե ինչպես պատրաստել այն տանը։ Սակայն մինչ այդ արժե հասկանալ գետնանուշի օգուտն ու վնասը օրգանիզմի համար։
Գետնանուշի օգուտները
Նման ընկույզը արագ հագեցնում է քաղցը, էժան է։ Դրա օգուտը մեծ քանակությամբ վիտամինների մեջ է։ Բացի այդ, գետնանուշը համարվում է բնական հակաօքսիդանտ: Այն պետք է ուտել մարդկանց կողմից՝ սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար։ Եթե դուք պարբերաբար գետնանուշ եք ուտում, ապա ուռուցքների առաջացման վտանգը նվազում է։
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս այս ընկույզն ուտել այն մարդկանց, ովքեր ունեն տարբեր տեսակի խնդիրներ նյարդային համակարգի հետ, ինչպես նաև ախտորոշվում են այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են գաստրիտը կամ խոցը:
Նման արտադրանքի կանոնավոր օգտագործումը կարող է զգալիորեն ամրապնդել իմունային համակարգը, բարելավել հիշողությունը, լսողությունը և ուշադրությունը։ Գետնանուշը մեծ քանակությամբ բջջանյութ է պարունակում: Այն օրգանիզմից հեռացնում է տոքսինները, ինչն օգնում է նորմալացնել մարսողական համակարգի աշխատանքը։
Գետնանուշը երկաթ է պարունակում։ Այն բարելավում է ինչպես արյան բաղադրությունը, այնպես էլ արյունաստեղծման գործընթացը։ ATԱյս ընկույզի բաղադրությունը պարունակում է կալիում, որը դրական է ազդում սրտի և արյան անոթների աշխատանքի վրա, ինչպես նաև մագնեզիում։ Այս հանքանյութը անհրաժեշտ է սրտի մկանների աշխատանքի համար։
Գետնանուշը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալցիում և ֆոսֆոր։ Նրանք բարելավում են ոսկորների առողջությունը։ Նման ընկույզը խոլերետիկ հատկություն ունի։ Ուստի այն օգտակար է գաստրիտով, խոցով, ինչպես նաև արյունաստեղծության հետ կապված խնդիրներով տառապող մարդկանց համար։ Գետնանուշը պարունակում է նաև ֆոլաթթու: Այն օգտակար է բոլորին, բայց հատկապես հղիներին։ Ֆոլաթթուն ակտիվացնում է բջիջների նորացման գործընթացը։
Գետնանուշի վնասը և հակացուցումները
Ի՞նչն է վնասակար գետնանուշը. Այն կարող է վնասակար լինել, եթե այս ընկույզի նկատմամբ անհատական անհանդուրժողականություն կա։ Մի մոռացեք, որ գետնանուշը հզոր ալերգեն է։ Ուստի դրա օգտագործումը պետք է սկսել մի քանի բանով, այլ ոչ թե անմիջապես մի բուռով։
Խորհուրդ է տրվում նաև չուտել այս ընկույզը այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են այնպիսի հիվանդություններով, ինչպիսիք են արթրոզը և հոդատապը: Ընկույզի մեծ քանակության պատճառով կարող է առաջանալ մարսողության խանգարում։
Պետք չէ նաև մոռանալ արտադրանքի բարձր կալորիականության մասին։ Այն պատճառով, որ արժե սահմանափակել գետնանուշի օգտագործումը նրանց համար, ովքեր գեր են: Այն պետք է զգուշությամբ օգտագործվի նրանց կողմից, ովքեր հետևում են նկարին:
Դասական բաղադրատոմս
Ինչպե՞ս եք տանը շոկոլադապատ գետնանուշ պատրաստում: Նախ հաշվի առեք քաղցրավենիքի պատրաստման դասական տարբերակը։ Այս դեպքում օգտագործվում է միայն երկու բաղադրիչ, այն է՝
- 200 գրամ ընկույզ;
- 300 գրամ շոկոլադ.
Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս՝
- Սկզբում շոկոլադը հալեցնում ենք բեն-մարիում։
- Մաքրեք ընկույզները կեղևից, տապակեք։
- Գետնանուշները ուղարկեք հալված շոկոլադե զանգվածի մեջ։
- Այնուհետև ձևավորեք գնդիկներ (փոքր չափերով): Դրանք մի քանի ժամով դրեք սառնարանում։
100 գրամ շոկոլադապատ գետնանուշը պարունակում է 580 կկալ։ Ուստի պետք չէ նրբանկատությամբ տարվել, որպեսզի հետո չզղջաք ձեռք բերած կիլոգրամների համար։
ջնարակապատ գետնանուշ
Ոչ պակաս տարածված են ջնարակապատ գետնանուշը։ Այս քաղցրության 100 գրամում՝ 506 կկալ։ Եթե վախենում եք 50-10 գրամ ընկույզ ուտելուց հետո գիրանալ, ապա իմացեք, որ կալորիաները հեշտությամբ և հեշտությամբ կարելի է այրել, եթե 40 րոպե լողաք կամ 1 ժամ հեծանիվ քշեք։
Խոհարարության համար ձեզ հարկավոր է՝
- 2 ճաշի գդալ. լ. կիտրոնի հյութ;
- 1 շոկոլադե սալիկ;
- մի քիչ շագանակագույն շաքար;
- 1 ճաշի գդալ մի գդալ գետնանուշ։
Ընկույզների պատրաստում:
- Նախ պետք է մաքրել գետնանուշը կեղևից: Այնուհետև տապակել տապակի մեջ։
- Շաքարավազը միացրեք կիտրոնի հյութի հետ։ Զանգվածը տաքացնել մինչև բյուրեղները լիովին լուծվեն։
- Հեղուկ հիմքին ավելացրեք նախապես կտոր-կտոր արած շոկոլադը։ Հալեցնել այն։
- Ստացված շոկոլադե գլազուրին ուղարկեք գետնանուշ: Խառնել բաղադրիչները։
- Վերցրեք մեծ ափսե (ցանկալի է հարթ): Վրան դրեք ջնարակապատ ընկույզները։ Վերևում դրանք շաղ տալ շագանակագույն շաքարով: Դնել սառնարանում մի քանի ժամով սառչի։
Փոքր եզրակացություն
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչի համար է օգտակար շոկոլադապատ գետնանուշը, ինչպես պատրաստել այն տանը: Հոդվածում մենք նայեցինք երկու տարբեր բաղադրատոմսեր: Ընտրեք մեկը, որը ձեզ ավելի է համապատասխանում և վայելեք ճաշ պատրաստելը: Հուսով ենք, որ այս տեղեկատվությունը ձեզ համար օգտակար կլինի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թթու կաթնային բուլղարական փայտիկ՝ լավ և վատ
Վաղաժամ ծերացումը միշտ էլ առանձնահատուկ ուշադրության է արժանացել։ Վաղուց նկատվել է, որ մարդիկ, ովքեր պարբերաբար կաթնամթերք են օգտագործում, ավելի երկար են ապրում։ Հայտնի հարյուրամյակների թվում են բուլղարացիները։ Այս երկրում բնական յոգուրտը, որը պատրաստված է բուլղարական փայտիկ կոչվող օգտակար բակտերիայով, պարտադիր է ամենօրյա առողջության համար:
Ուլտրապաստերիզացված կաթ՝ լավ, թե վատ
Ուլտրապաստերիզացված կաթը առողջարար մթերք է, որը կարելի է տալ նույնիսկ փոքր երեխաներին՝ առանց վախի։ Հատուկ փաթեթավորումն այն երկար է պահում, իսկ հատուկ մշակումը սպանում է մանրէները և պահպանում սննդանյութերը
Կաթով թեյը լավ է, թե վատ. Փորձագիտական փաստարկներ
Քննարկումները թեյը կաթի հետ համադրելո՞ւ, թե՞ ավելի լավ է հրաժարվել դրանից, առ այսօր չեն մարում։ Չինաստանում, որը համարվում է թեյի ծննդավայրը, ընդհանրապես խորհուրդ չի տրվում կովի կաթ խմել, էլ չեմ խոսում «կանաչ» բույսի հետ համակցման մասին։
Քանի՞ գրամ սպիտակուց է ձվի մեջ՝ լավ, թե վատ
Ձուն լայն տարածում գտած ապրանք է։ Ճիշտ հավասարակշռված սննդակարգի համար կարևոր է իմանալ, թե քանի գրամ սպիտակուց կա ձվի մեջ, որքանով է դա կարևոր մեր օրգանիզմի համար, ինչ վտանգներ է պարունակում հավի ձուն:
Նստվածք գինու մեջ՝ լա՞վ է, թե՞ վատ: Ինչպե՞ս ընտրել լավ գինի: բնական գինի
Գինին սովորական խաղողի հյութի խմորումից ստացվող մթերք է։ Այսպես ասում են գինեգործներն ու գինեգործները։ Պատմաբաններն այն համարում են մարդկության պատմության ամենահին խմիչքներից մեկը։ Գինի պատրաստելու ունակությունը հին ժամանակների առաջին ձեռքբերումներից է։ Երբ հազարավոր տարիներ առաջ խաղողից ստացված հյութը խմորվում էր սափորի մեջ, սա գինեգործության դարաշրջանի սկիզբն էր:
