2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Ոչ ոք չի վիճարկի այն փաստը, որ ջրի մեջ եփած կորեկի շիլան նման ուտեստը վիտամինների և հանքանյութերի պահեստ է։ Եվ հետևաբար, դա մարդկային նորմալ կյանքի բանալին է: Ջրի վրա եփած կորեկի շիլան ավանդական սլավոնական խոհանոցի ամենասիրելի ուտեստներից է։ Նման հացահատիկի բաղադրությունը շատ բազմազան է և հարուստ։ Նման շիլա ուտելուց հետո դուք ձեր մարմինը կլցնեք հանքանյութերով, ինչպիսիք են ֆոսֆորը, ցինկը, արծաթը, երկաթը և ցիրկոնիումը, ինչպես նաև վիտամիններ B1, B2, PP և բետա-կարոտին: Համաձայն եմ, լավ ցուցակ է: Իսկ եթե ցանկանում եք լինել լավ մարզավիճակում ամբողջ օրը, ապա այսպիսի համեղ նախաճաշից հետո դուք կվերալիցքավորվեք անհրաժեշտ էներգիայով, քանի որ կորեկի շիլան, որը եփում է ջրի վրա, ունի այնքան բարձր սպիտակուցի պարունակություն, որ ուղղակի զարմանում եք, թե որքան օգտակար է այս մթերքը։ պարունակում է. Դուք անպայման պետք է այն ավելացնեք ձեր սննդակարգում: Մենք ուրախ կլինենք ձեզ սովորեցնել, թե ինչպես պատրաստել համեղ ուտեստ առողջարար արտադրանքից։
Ջրային կորեկի շիլա. խոհարարության բաղադրատոմս
Դուք քիչ ժամանակ կծախսեք ճաշ պատրաստելու վրա, և կստանաք առողջարար և համեղ ուտեստ։ Դուք միայն ստիպված կլինեք այն լրացնել աղցանով կամ մի շարք մսով և սնկով սոուսներով: Պարզապես հիշեք, եթե որևէ մեկը ունիապա տնային տնտեսությունից կա սննդային ալերգիա սպիտակուցի նկատմամբ, ապա ավելի լավ է չօգտագործել նման բուժում՝ չնախատեսված հետևանքներից խուսափելու համար: Կորեկի շիլան ջրի վրա ավելի համեղ է ստացվում, եթե այն եփում են թուջե կաթսայում։ Այնուհետև այն չի այրվի և տաք կմնա առավելագույն ժամանակ։ Այսպիսով, ճաշ պատրաստելու համար մեզ անհրաժեշտ է՝
- Կորեկ ձավար - մեկ բաժակ.
- Ջուր - երկու բաժակ.
- Սոխ - երկու կամ երեք բան:
- Գազար - երկու հատ.
- Բուսական յուղ.
- Աղ, պղպեղ - ըստ ճաշակի.
Ինչպես պատրաստել կորեկի շիլա ջրով
Խոհարարությունը սկսելուց առաջ հացահատիկը պետք է ողողել ջրով և լվանալ մնացած ալյուրը, որպեսզի աշխատանքի վերջում ուղղակի մածուկ չստանանք։ Եթե ձեզ դուր է գալիս ավելի մածուցիկ և կպչուն ձավարեղեն, կարող եք շրջանցել այս ընթացակարգը։
-
Կորեկի փխրուն շիլա ջրի վրա Եռման և աղած ջրի մեջ լցնել լվացված ձավարեղենը և լցնել մեկ ճաշի գդալ բուսական յուղ։ Ժամանակ առ ժամանակ խառնել։ Կորեկի շիլան ջրի մեջ եփելու համար տեւում է մոտ քսան րոպե։ Դրա պատրաստակամությունը կորոշեք խտացնելով։ Եփելիս ջրի մակերեսին որոշակի փրփուր և մանր տարրեր կհայտնվեն։ Այս ամենը պետք է պարբերաբար մաքրել։
- Շիլան եփելուց հետո կափարիչով փակեք տարան և մոտ կես ժամով դրեք նախապես տաքացրած ջեռոցում։ Նման գործընթաց է անհրաժեշտ շիլայի համար։ Դրանից հետո այն կդառնա ավելի փխրուն և չոր:
- Մինչ շիլան տաքանում է, վերցնում ենք սոխն ու գազարը, մանր կտրատում, երեքը քերիչով։ Տապակել տապակի մեջ մինչև պատրաստ լինի: Միայնչմոռանաք ավելացնել բուսական յուղ։
- Շիլան հանում ենք ջեռոցից և լցնում արդեն պատրաստի անուշահոտ տապակի վրա։ Մենք ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնում ենք։ Եթե ցանկանում եք ճաշատեսակին նուրբ համ հաղորդել, կարող եք ավելացնել մեկ ճաշի գդալ կարագ։ Բայց դուք կարող եք անել առանց նման ընթացակարգի: Այսքանը: Չամրացված կորեկի շիլան ջրի վրա եփում է։ Դուք կարող եք այն օգտագործել որպես անկախ ուտեստ, կամ կարող եք համեմել տարբեր բարիքներով, օրինակ՝ մսի սոուսով։ Բարի ախորժակ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սեմոլինայի շիլա ջրի վրա. ինչպես պատրաստել այն համեղ և առանց գնդիկների
Ավանդաբար ձավարը եփում են կաթի մեջ։ Այս փաստն այնքան է արմատացած մեր ենթագիտակցության մեջ, որ չի ընդունում այլ տարբերակներ։ Այնուամենայնիվ, կան ֆորսմաժորային հանգամանքներ՝ օրգանիզմը չի ընդունում կաթնամթերքը, երեխային պարզապես չի սիրում կաթի համը, բակում ծոմ է պահվում (և մենք դա պահպանում ենք), սննդաբանի ցուցումները մթերքները հատել են. թույլատրվածների ցանկը … Նման իրավիճակում ժամանակն է հիշել, որ ջրի վրա աշխարհում սեմալայի շիլա կա. Եվ նա այնքան էլ վատը չէ, որքան մարդիկ կարծում են:
Դիետիկ առողջ սնունդ. Առողջ կերակուրի բաղադրատոմս
Ճիշտ սնունդը երկարակեցության և լավ առողջության գրավականն է: Ցավոք, ոչ բոլոր հայտնի ուտեստներն են հավասարապես օգտակար օրգանիզմի համար։ Ոմանք պարունակում են մեծ քանակությամբ խոլեստերին, մյուսները՝ օսլա, իսկ մյուսները՝ ճարպեր։ Հակառակ մեծամասնության կարծիքի, համեղ և օգտակար ուտեստները, որոնց բաղադրատոմսերը հարմար են ամենօրյա պատրաստման համար, կարող են պարունակել միս, ձուկ և նույնիսկ սոուսներ։ Ուրիշ բան, որ ունեն հատուկ պատրաստման եղանակ։
Ինչպես պատրաստել հնդկաձավարը փխրուն ջրի վրա. ջրի և հացահատիկի համամասնությունները
Սկսնակ խոհարարը պետք է իր փորձից հասկանա, թե ինչպես ճիշտ եփել չամրացված հնդկաձավարը ջրի մեջ: Մեր հոդվածում մենք մանրամասն կքննարկենք այս թեման: Ամեն ինչ արվում է բավականին պարզ, իսկ արդյունքը՝ համեղ ու առողջարար սնունդ։
Կորեկի շիլա ջրի վրա դանդաղ կաթսայում. բաղադրատոմս, ռեժիմի ընտրություն, պատրաստման կարգ
Կորեկի շիլան ամենաառողջարարներից է։ Ավաղ, շատերը թերագնահատում են այս հացահատիկը: Եվ շատ ապարդյուն։ Այն կոչվում է ոչ այլ ինչ, քան ոսկի: Այդ իսկ պատճառով այն արժանի է հատուկ ուշադրության։ Ամենահամեղ կորեկը հարուստ դեղին գույնն է։ Այն պարունակում է շատ օգտակար միկրոտարրեր և վիտամիններ։ Այսպիսով, մենք ուսումնասիրում ենք դանդաղ կաթսայում ջրի վրա կորեկի շիլայի բաղադրատոմսը:
Դդմի շիլա բրնձով ջրի վրա. համեղ բաղադրատոմսեր
Դդմով բրնձի շիլան համեղ և հագեցնող ուտեստ է։ Շատերը սովոր են այն եռացնել կաթի մեջ՝ ավելացնելով շատ շաքար։ Սակայն ոչ բոլորին է հայտնի, որ նիհար տարբերակը պակաս համեղ չէ։ Ջրի վրա բրնձով դդմի շիլան ոչ միայն համեղ է, այլև առողջարար։ Նման ուտեստը կարելի է ապահով կերպով ներառել ձեր սննդակարգում՝ այն դիվերսիֆիկացնելու, վիտամիններով համալրելու համար:
