Հետաքրքիր հարց. Քանի՞ կալորիա կա եգիպտացորենի մեջ:

Հետաքրքիր հարց. Քանի՞ կալորիա կա եգիպտացորենի մեջ:
Հետաքրքիր հարց. Քանի՞ կալորիա կա եգիպտացորենի մեջ:
Anonim
քանի կալորիա եգիպտացորենի մեջ
քանի կալորիա եգիպտացորենի մեջ

Եգիպտացորենը միամյա խոտաբույս հացահատիկային բույս է, որն աճում է աշխարհի շատ երկրներում: Եգիպտացորենի պտուղները (հատիկները) պարունակում են մարդու համար անփոխարինելի օգտակար բաղադրիչների համալիր, այդ թվում՝ սպիտակուցներ, ամինաթթուներ, ճարպեր, ածխաջրեր, իսկ վիտամին A-ն առկա է դեղին հացահատիկային տեսակների մեջ: Բացի այդ, այս ապրանքը շատ երկրպագուներ ունի իր բարձր համեղության շնորհիվ: Հետաքրքիր կլինի իմանալ, թե քանի կալորիա կա եգիպտացորենի մեջ, ինչպես նաև դրա օգուտները։

Եգիպտացորենի շրջանակը

Եգիպտացորենի հատիկներից արտադրվում են այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են ալյուրը, ձավարեղենը, հացահատիկը և այլն, բացի այդ, եգիպտացորենն օգտագործվում է գարեջրագործության, ալկոհոլի և պահածոների արդյունաբերության մեջ։ Այն շատ համեղ է և՛ խաշած, և՛ պահածոյացված, և հացահատիկները նույնպես կարելի է սառեցնել՝ երկարաժամկետ պահպանման և դրանցից հետագա պատրաստման համար։տարբեր ուտեստներ. Պահածոյացված արտադրանքը ներառված է տարբեր աղցանների, ինչպես նաև առաջին և երկրորդ ճաշատեսակների մեջ։

քանի կալորիա պահածոյացված եգիպտացորենի մեջ
քանի կալորիա պահածոյացված եգիպտացորենի մեջ

Քանի՞ կալորիա ունի պահածոյացված եգիպտացորենը։

Պահածոյացված եգիպտացորենի կալորիականությունը մեծապես կախված է յուրաքանչյուր արտադրողի կողմից օգտագործվող հավելումներից: Արդյունաբերականորեն պահածոյացված եգիպտացորենի կալորիականությունը տատանվում է 87-ից մինչև 115 կալորիա 100 գրամ արտադրանքի համար: Այս տարբերությունը պայմանավորված է աղաջրի մեջ շաքարի և կոնսերվանտների քանակով, ինչպես նաև քիչ թե շատ քաղցր սորտերի օգտագործմամբ։ Ցավոք, արտադրողները պիտակի վրա չեն նշում բազմազանությունը, ուստի անհնար է պարզել, թե կոնկրետ քանի կալորիա կա օգտագործված եգիպտացորենի մեջ, բայց դա ցույց է տալիս պատրաստի արտադրանքի ընդհանուր կալորիականությունը, ինչպես նաև ճարպի քանակը:, ածխաջրեր և սպիտակուցներ։ Ի դեպ, տնային պայմաններում պահածոյացված եգիպտացորենն ավելի ցածր կալորիականություն կունենա։ Բանն այն է, որ եթե դուք օգտագործում եք քաղցր սորտեր, ապա աղաջրի մեջ ընդհանրապես շաքարավազ չեք կարող ավելացնել։ Ինչ վերաբերում է արդյունաբերական պահածոյացմանը, ապա այն արտադրվում է շաքարավազի ավելացմամբ՝ անկախ սորտից։ Այսպիսով, քանի կալորիա կա տնային պահածոյացված եգիպտացորենի մեջ: Ընդհանուր առմամբ կա մոտ 76, այնպես որ դուք պետք է մտածեք ձմռան համար այն հավաքելու մասին:

քանի կալորիա 1 եգիպտացորենի մեջ
քանի կալորիա 1 եգիպտացորենի մեջ

Եգիպտացորենի օգտակար հատկությունները

Հում եգիպտացորենը հարուստ է B, C, E, PP վիտամիններով, ֆոսֆորով և կալիումով: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ այս բոլոր տարրերի խաշած վիճակում այն պակասում է 20% -ով: Եգիպտացորենբարենպաստորեն ազդում է նյարդային համակարգի, սրտի, մկանների և ուղեղի աշխատանքի վրա: Բարձր սննդային հատկություններով այս ապրանքը չունի բարձր կալորիականություն: Քանի կալորիա կա 1 եգիպտացորենի մեջ, դուք հարցնում եք: Միանգամայն քիչ՝ 100 գրամանոց խաշած կոճը պարունակում է ընդամենը 108 կկալ։ Ի դեպ, օգտակար հատկություններ ունեն ոչ միայն ձավարեղենը, այլև եգիպտացորենի խարանները` նուրբ մազիկները, որոնք շրջանակում են կոճը: Խարանների թուրմը բարելավում է լեղու արտահոսքը, ուստի խորհուրդ է տրվում այն ընդունել դիսկինեզիայի, ձեռքբերովի խոլեցիստիտի դեպքում։ Բացի այդ, խարաններն ունեն մեղմ միզամուղ ազդեցություն և կարող են օգնել այտուցների և հիպերտոնիայի դեպքում:

Եգիպտացորեն ուտելու հակացուցումները

Սակայն եգիպտացորենը որքան էլ կալորիա լինի, և որքան էլ այն օգտակար լինի, այնուամենայնիվ ոմանց խորհուրդ չի տրվում։ Այս խումբը ներառում է մարսողական համակարգի հիվանդություններ ունեցող մարդիկ, փոքր երեխաներ և տարեցներ, քանի որ եգիպտացորենի հատիկները վատ են մարսվում և կարող են լուրջ խնդիրներ առաջացնել։

Խորհուրդ ենք տալիս:

Խմբագրի ընտրությունը

Հավով համեղ աղցանի բաղադրատոմսեր

Ինչպես պատրաստել ռիզոտո տանը. բաղադրատոմսեր լուսանկարներով

Ինչպես պատրաստել ուկրաինական բորշ ճակնդեղով

Ինչպե՞ս փոխարինել բրնձի քացախը տանը:

Խորտիկ կոնյակի համար. բաղադրատոմսեր լուսանկարներով

Funchose ուտեստներ. ճաշ պատրաստելու տարբերակներ և բաղադրատոմսեր

Չոր չափաբաժին. Ռուսական բանակի չոր չափաբաժինները. Ամերիկյան չոր ռացիոն

Ուսումնասիրում ենք ճաշացանկը՝ սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, կալորիաներ։ Մսով նրբաբլիթն արգելե՞լ է դիետայի վրա

Ինչպե՞ս պատրաստել պանդա տորթ ձեր սեփական ձեռքերով կրեմից:

Ինչպե՞ս պատրաստել ձեր սեփական Robocar Poli տորթը: Քայլ առ քայլ վարպետության դաս

Կաթնաշոռով տորթի քայլ առ քայլ բաղադրատոմս ըստ ԳՕՍՏ-ի

Ռեստորան «Վոլգոգրադ». Վոլգոգրադի լավագույն ռեստորանները. ակնարկներ, լուսանկարներ

Լավագույն ռեստորան, Յարոսլավլ. Յարոսլավլի ռեստորաններ կենդանի երաժշտությամբ. ակնարկներ

Մոսկվայի լավագույն վրացական ռեստորանները. Մոսկվայի ռեստորանների ակնարկ վրացական խոհանոցով և գուրմանային ակնարկներով

Արի գնանք հանգստի Կալինինգրադ. Ռեստորան «Հերկուլես», «Պրիխալ»