2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Կոճապղպեղը շատ օգտակար նյութերի զարմանալի աղբյուր է։ Այն պարունակում է կալցիում, ալյումին, ասպարագին, խոլին, քրոմ, կապրիլաթթու, մանրաթել, գերմանիում, երկաթ, մագնեզիում, մանգան, լինոլաթթու, նատրիում, կալիում, վիտամին C և շատ ուրիշներ: Նրա կոճղարմատի հատուկ կծու և կծու բույրը զգացվում է նրանում եթերայուղի պարունակության շնորհիվ։ Ֆենոլանման նյութը (գինգերոլ) կոճապղպեղի արմատին տալիս է կծու համ։
Օգտագործվում է որովայնի, մեջքի, միգրենի, մրսածության, ատամի ցավերի և նույնիսկ շարժման հիվանդությունների բուժման համար: Կոճապղպեղի օգտագործումը նիհարելու համար շատ տարածված է դարձել։ Չէ՞ որ այն նյութափոխանակությունն արագացնելու հատկություն ունի։ Հաջորդը, մենք մանրամասն կքննարկենք, թե ինչպես ընդունել կոճապղպեղը քաշի կորստի համար: Այն նյութերը, որոնք պարունակում է այս բույսի արմատը, կարող են բարելավել արյան շրջանառությունը և ջերմացնել ներսից։ Արդյունքում ավելանում է նյութափոխանակությունը, իսկ դա, ինչպես գիտեք, նպաստում է ավելորդ քաշի կորստին։ Ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար օգտագործվում են անուշաբույր կազդուրիչ ըմպելիքներ, թեյեր և այս մթերքի հիման վրա պատրաստված այլ ուտեստներ։
Ինչպես պատրաստել կոճապղպեղ նիհարելու համար
Հետևյալ բաղադրատոմսով պատրաստված Թեյը շատ արդյունավետ է. Համարճաշ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր կլինի երկու լիտրանոց թերմոս, կոճապղպեղի արմատ մոտ 4 սմ չափսով և սխտոր (2 պճեղ): Նման ըմպելիքը կօգնի ձեզ հասնել ցանկալի պարամետրերին։ Մաքրած կոճապղպեղը բարակ շերտերով կտրատել սխտորի հետ միասին։ Բաղադրիչները լցնում ենք թերմոսի մեջ, վրան լցնում եռման ջուր ու մի քիչ թողնում, որ թեյը թրմվի։ Այնուհետև քամեք և խմեք ողջ օրվա ընթացքում։
Ինչպե՞ս եփել կոճապղպեղը նիհարելու համար՝ օգտագործելով նարինջ: Նման խմիչքը, բացի արդյունավետությունից, ունի անսովոր հաճելի համ։ Ձեզ անհրաժեշտ կլինի կես գդալ մանրացված կոճապղպեղ, մի պտղունց աղացած հիլ, անանուխի տերևներ (60 գ): Խառնել ամեն ինչ բլենդերով։ Խառնուրդի վրա կես ժամ լցնել եռման ջուր, քամել և ավելացնել 50 մլ նարինջ և 85 մլ կիտրոնի հյութ։ Ավելացնել մեղր ըստ ճաշակի և սառեցնել: Այս թեյը շատ թարմացնող է անանուխի համի շնորհիվ։
Ինչպե՞ս եփել կոճապղպեղը նիհարելու համար՝ միաժամանակ երիկամների և միզապարկի աշխատանքը նորմալացնելու համար: Ամեն ինչ շատ պարզ է. Կոմբու տերևները պետք է ավելացնել կոճապղպեղի թեյի մեջ։
Ընդհանրապես քաշը նվազեցնելու համար այն կարելի է ավելացնել ոչ միայն թեյի, այլև բոլոր տեսակի բուսական թուրմերի մեջ՝ կիտրոնի բալզամ, անանուխ, ելակ։
Այսպիսով, եկեք ամփոփենք, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել կոճապղպեղը քաշ կորցնելու համար:
- Պահանջվում է սալորի չափի արմատ երկու լիտր թեյ եփելու համար:
- Թեյ եփելու համար կոճապղպեղի պատրաստումը բաղկացած է մանրակրկիտ մանրացնելուց: Փորձեք այն հնարավորինս փոքր կտրել: Դրա համար կարող եք օգտագործել կարտոֆիլի մաքրիչ։
- Թեյը եփելուց հետո չմոռանաք քամել այն, հակառակ դեպքում այն կարող է չափազանց հարուստ լինել։
- Եթե ըմպելիք եք խմում ուտելուց առաջ, դա կօգնի թուլացնել սովի զգացումը և նվազեցնել ախորժակը։
- Կոճապղպեղով թեյը կազդուրիչ ազդեցություն ունի։ Ուստի ավելի լավ է այն չխմել գիշերը։
- Բացի ակտիվ նիհարելու օրերին կոճապղպեղ օգտագործելուց, այն կարելի է ավելացնել թեյի տերևներին սև կամ կանաչ թեյով:
- Քաշի կորստի համար այս ըմպելիքի առաջարկվող չափաբաժինը օրական երկու լիտր է։
- Առավոտյան եփելը ամենահարմարն է։ Լցնել թերմոսի մեջ և խմել մեկ բաժակ ամբողջ օրվա ընթացքում։
Այժմ, երբ դուք գիտեք, թե ինչպես պատրաստել կոճապղպեղը նիհարելու համար, կարող եք ձեր կազմվածքի վրա աշխատել համեղ, առողջարար և բուրավետ թեյով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետիկ ուտեստներ կաթնաշոռից քաշ կորցնելու համար. դիետիկ տարբերակներ, կաթնաշոռի կալորիական պարունակություն, ցուցումներ, հակացուցումներ, առաջարկություններ, ակնարկներ և արդյունքներ
Որոշ խիստ դիետաներ բացառում են յուղայնությամբ կաթնաշոռ ուտելու հնարավորությունը։ Սակայն, անկախ այս պարամետրից, այս ֆերմենտացված կաթնամթերքը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նիհարողների օրգանիզմի վրա։ Կաթնաշոռն ունի բարձր սննդային արժեք, ինչպես նաև պարունակում է ստամոքսի և աղիքների համար օգտակար տարրեր։ Մշակվել են հատուկ սննդային համակարգեր, որոնցում կաթնաշոռը հիմնական արտադրանքն է։
Սպիտակուցային սնուցում մարզումների ընթացքում քաշ կորցնելու համար. մանրամասն մենյու
Այսօր սպիտակուցային դիետաները շատ տարածված են: Դրանց տարբերակները շատ են, բայց առանց բացառության բոլորն էլ շատ արդյունավետ են։ Այսօր մենք ավելի շատ կխոսենք քաշի կորստի համար սպիտակուցային սնուցման մասին:
Նեխուրով սմուզիներ. քաշ կորցնելու բաղադրատոմս, ճաշ պատրաստելու առանձնահատկություններ և կարծիքներ
Սմութին ցածր կալորիականությամբ սննդային խառնուրդ է, որը պատրաստվում է բլենդերի միջոցով: Այն ներառում է տարբեր բանջարեղեն, մրգեր և կաթնամթերք: Հետեւաբար, այն կարող է լավ փոխարինել սովորական նախաճաշին։ Այսօրվա հոդվածում դուք կգտնեք մի քանի հեշտ նեխուրով սմուզի բաղադրատոմսեր:
Ձվի դիետա մեկ շաբաթում քաշ կորցնելու համար
Քաշը կորցնելու ինչպիսի՞ եղանակներ չեն առաջարկում մեզ դիետոլոգներին: Մրգային դիետա, բանջարեղեն, կեֆիր, հնդկաձավար… Նրանց մեջ կա «ձվի» դիետա։ Քաշի կորստի համար պարզվում է, որ ձու ուտելն ամենևին էլ վնասակար չէ
Դժվար դիետաներ արագ քաշ կորցնելու համար. երեք տարբերակ
Ծովափնյա խնջույքի, ընկերոջ հարսանիքի կամ կորպորատիվ խնջույքի քթին, բայց դուք մարզավիճակից դուրս եք: Փորձեք արագ քաշի կորստի դիետան: Օգտագործելով ստորև ներկայացված տարբերակներից մեկը՝ դուք կարող եք նիհարել մի քանի կիլոգրամ կարճ ժամանակում և առանց հավելյալ ծախսերի։ Նման դիետաների արդյունավետությունը ապահովվում է բավականին կոշտ, ցածր կալորիականությամբ սննդակարգով, որը աղքատ է օգտակար սննդանյութերով՝ սպիտակուցներով, հանքանյութերով և մանրաթելերով:
