Հնարավո՞ր է գարեջուր խմել լոգարանում

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-07 22:41

Հանգստանալով շոգեբաղնիքում՝ Համլետը գրեթե չէր մտածում. «Խմե՞լ, թե՞ չխմել»։ Նախ այն պատճառով, որ լեգենդար շեքսպիրյան ստեղծագործության գլխավոր հերոսը կրթված մարդ էր և հավանաբար ուներ տարրական բժշկական գիտելիքներ։ Այնուամենայնիվ, բուռն (բառի բուն իմաստով) բանավեճը այն մասին, թե արդյոք հնարավոր է գարեջուր խմել լոգարանում, շարունակում է գրգռել բոլոր սաունայի սիրահարների մտքերը։

Հավերժական վեճ

Լոգարանում ալկոհոլի առկայության մասին բանավեճի մասնակիցները կարելի է բաժանել երկու ճամբարի՝ նրանց, ովքեր բուռն կերպով պաշտպանում են լոգարանում գարեջրի գաղափարը և նրանց, ովքեր դեմ են թունդ խմիչքներին: Վերջիններս, առավել հաճախ առողջ ապրելակերպի կողմնակիցները, որպես իրենց տեսակետի փաստարկ բերում են մի շարք բժշկական եզրակացություններ և տրամաբանական բացատրություններ, բայց, ինչպես ասում են, սիրո դեմ վիճել չի կարելի. գարեջրի սիրահարներին դժվար է համոզել. գոլորշու սենյակ։

Ուրեմն ո՞վ է իրականում ասում ճշմարտությունը:

Ալկոհոլ և բարձր ջերմաստիճան

Լողանալու էքստրեմալ պայմաններում (ջերմաստիճանի բարձր մակարդակ, օդի խոնավության բարձր տոկոս, բարձր ճնշում) մարդու օրգանիզմի ներքին միջավայրի մեխանիզմները ենթարկվում են լուրջ փոփոխությունների։ Ի՞նչ են դրանք:

Ալկոհոլային խմիչքների ազդեցությունն օրգանիզմի վրա «լոգանքի» պայմաններում

Գարեջուր լոգարանում,տոնական օրերին ալկոհոլային խմիչքների սիրահարների կարծիքով՝ այն թույլ է տալիս վերականգնել լոգանքի պրոցեդուրաների ընթացքում խախտված ջրի հավասարակշռությունը, ինչպես նաև լրացնել քրտինքով դուրս եկող ամինաթթուների և աղերի մակարդակը։

Ալկոհոլի ազդեցության վառ պատկերը մարդու ինքնազգացողության և տրամադրության վրա ստվերվում է հետևյալ փաստերով.

1. Գարեջրի մեջ պարունակվող ալկոհոլի չափաբաժինը հանգեցնում է արյան անոթների ընդլայնմանը և արյան ճնշման բարձրացմանը. այս դասավորվածությունը հանգստացողներին սպառնում է սրտանոթային համակարգի խանգարումներով: Գարեջուրը լոգարանում (ինչպես ցանկացած ալկոհոլային խմիչք) հատկապես վտանգավոր է տարեցների համար։ Նվազեցված առաձգականությամբ անոթները, որտեղ կարող է արյունահոսություն առաջանալ, ռիսկային գոտի են սաունա այցելուների ավելի մեծ տարիքային կատեգորիայի համար: Ուստի հիպերտոնիկ հիվանդների և արյան շրջանառության հիվանդություններ ունեցող մարդկանց ձեռքերից գարեջուր պետք է վերցնել հենց լոգարանի մուտքի մոտ։

2. Լյարդն իր վրա է վերցնում ալկոհոլային խմիչքների սպառման հիմնական մասը՝ ճնշելով իր քայքայման արտադրանքը: Մարդիկ, ովքեր տառապում են երիկամների կամ լյարդի հիվանդություններով, չպետք է անգամ իրենց հարց տան. «Հնարավո՞ր է գարեջուր խմել լոգարանում»: Նրանք պարզապես պետք է մոռանան ալկոհոլի մասին: Կասկածի տակ է դրվում նաև միզուղիների համակարգի առողջ գործունեությունը գոլորշի սենյակի հետ թունդ ըմպելիքների համակցությամբ։ Ծակոտիների ընդլայնումը և ակտիվ քրտնարտադրությունը մարմնի արձագանքն է սաունայի միկրոկլիմայի նկատմամբ: Երբ մարդը հանգստանում է լոգարանում, նրա երիկամները հանգստանում են նրա հետ միասին մեզի արտազատումից: Էթիլային ալկոհոլը, որպես ալկոհոլային խմիչքների հիմք, սկսում է արտադրել վերամշակված արտադրանք, որը.մեզի միջոցով արտազատման հնարավորության բացակայության պատճառով դրանք կուտակվում են արյան մեջ՝ առաջացնելով թունավորում իրեն բնորոշ գլխացավով և փսխումով։

3. Կասկածեք լոգարանում գարեջուր խմելու անվտանգությունը կհանգեցնի այն փաստին, որ ալկոհոլի ազդեցությունից մեկն օրգանիզմի վրա հուզական և ֆիզիկական սթրեսի նվազեցման ազդեցությունն է: Օրինակ, դիֆրագմը թուլանում է, իսկ թոքերի ծավալը մեծանում է: Սկսվում է թթվածնային քաղցը, քանի որ օդ-ալկոհոլային գոլորշիներում թթվածնի տոկոսը արագորեն նվազում է: Շնչառության պակասը, անտարբերությունը, քնկոտությունը, զկռտոցը, ներքին օրգանների թթվածնային քաղցը՝ լոգանքով գարեջուր ընդունելու, թերևս, ամենաանվնաս հետևանքները:

4. Լոգանքի պրոցեդուրաները հանգեցնում են աղեստամոքսային տրակտի մարսողական և նյութափոխանակության գործառույթների դանդաղեցմանը: Այսպիսով, սննդով ու գարեջուրով լցված ստամոքսը մտնում է «սննդային գերբնակվածության» վիճակ, և նյութերի յուրացման և վերամշակման գործընթացների դադարեցման պատճառով նրա մեջ սկսվում է խմորման անխուսափելի գործընթացը։ Ծանրությունն ու անհանգստությունը որովայնում, որն այնքան հաճախ է նկատվում նրանց մոտ, ովքեր սիրում են լոգանքում սերտորեն ուտել և խմել գարեջուր, սաունայում ջրի ընթացակարգերին անգրագետ մոտեցման արդյունք է::

Հատկանշական է, որ թուլացած, ուժեղ ալկոհոլային թունավորումով համեմված անձը վտանգի է ենթարկում երեկոն ավարտելու հենաշարժական համակարգի վնասվածքներով (տեղահանումներ, կոտրվածքներ, կապտուկներ):

Առողջ ջրի հաշվեկշիռ. խորհուրդներ բժիշկներից

Շոգեբաղնիք գնալիս կարևոր է հետևել բժիշկների հիմնական խորհուրդներին. լոգանքի ընթացակարգերի ժամանակ խորհուրդ է տրվում հրաժարվել ջուր ընդունելուց1 լիտրից ավելի ծավալ: Այս գաղտնիքը ապահովագրում է օրգանիզմի արտազատման համակարգը երիկամների վրա ավելորդ սթրեսից։

Ջրային պրոցեդուրաների ժամանակ խմելու համար թույլատրելի ալկոհոլի քանակը 30 մլ է (թունդ ըմպելիքներ) կամ մոտ 200 մլ գինի։

Վերադառնալ ըմպելիքներին և առատ կերակուրներին պետք է լինի այն պահին, երբ մարմինը վերադառնա իր բնականոն վիճակին, և օրգանները նորից սկսեն առողջ գործել: Վերականգնման գործընթացը կարող է տևել մինչև 2 ժամ։

Երբ կարող եք գարեջուր խմել

Հիմա, երբ հարցը, թե ինչու չի կարելի գարեջուր խմել լոգարանում, փակված է, կարող եք դիմել այս ալկոհոլային ըմպելիքի օգտակարությունը հաստատող փաստերին ջրային պրոցեդուրաներից օրգանիզմը վերականգնելուց հետո: Առաջին հերթին գարեջուրն օգնում է բարձրացնել նյութափոխանակությունը և արագացնել նյութափոխանակության գործընթացը։ Կենդանի գարեջրի առավելություններից մեկն այն է, որ այն ստամոքսում առողջ բուսական աշխարհ է ստեղծում՝ բարելավելով աղիների շարժունակությունը։ Խելամիտ քանակությամբ խմիչքը լցնում է օրգանիզմը ուժով և օգնում է բարձրացնել իմունային համակարգի կայունությունը։ Գարեջուրն անգամ օգնում է կանխել կնճիռները:

Լոգանքի ընթացակարգերի առավելությունները

Բաղնիան իսկական առողջարան է: Պարբերաբար սաունա այցելելը ցնցող բուժիչ ազդեցություն ունի մարմնի վրա: Գոլորշի սենյակ ուղևորության արդյունքում մաշկի ծակոտիները բացվում և մաքրվում են, ավելանում է քրտնարտադրությունը և առաջանում է տոքսինների ակտիվ հեռացում, բարելավվում է միկրո շրջանառությունը։

Մարմինը մաքրվում է, և մաշկը դառնում է տեսանելի թարմ և առողջ։Սակայն ալկոհոլի փոքր քանակությունը կարող է ամբողջությամբ չեզոքացնել այն բոլոր օգտակար ազդեցությունները, որոնք լոգանքն ունի մարդու առողջության վրա։ Ավելին, դա կարող է հանգեցնել ողբերգական, մահացու ելքի:

Ինչ կարելի է խմել լոգարանում

Ի՞նչ ըմպելիքներ կարելի է օգտագործել որպես վնասակար ալկոհոլի այլընտրանք: Հեղուկ բաղադրատոմսերի հետևյալ տատանումները լուծում են օրգանիզմի կորցրած հեղուկը լրացնելու խնդիրը՝

• Թարմ հյութերը առողջության պահեստ են։ Օգտակար կլինեն ոչ միայն նարնջի, լոլիկի կամ խնձորի սովորական բնական խմիչքները։ Օրինակ՝ սև բողկի հյութը ստացել է բրոնխիտի և հազի դեմ լավագույն միջոցի կոչումը։ Ճիշտ է, այն օգտագործվում է հիմնականում մարմնի մաշկի մեջ քսելու միջոցով։ Այս «հյութը» բարերար է ազդում մաշկի, ենթաստամոքսային գեղձի ու թոքերի վրա։ Ներքին օգտագործման համար բողկի հյութը խորհուրդ է տրվում մեղրի հետ համատեղ։
• Որտե՞ղ, եթե ոչ լոգարանում, պետք է դիմել հայրենի ռուսական խմիչքներին: Օրինակ, կվասը հիանալի աշխատանք է կատարում ծարավը հագեցնելու համար: Այնուամենայնիվ, այն պետք է օգտագործել՝ պահպանելով մի շարք կանոններ՝ խմել փոքր կումերով նորմալ ջերմաստիճանում։ Կվասը ընտրելիս պետք է նախապատվությունը տալ տնական տարեկանին, այլ ոչ թթուն։
• Գիտնականները պարզել են, որ թեյը լավագույն ընտրությունն է լինելու լոգանքի ըմպելիքներից։ Կարևոր է ուշադրություն դարձնել թեյի վիճակին՝ այն չպետք է ցուրտ լինի, քանի որ դա կհանգեցնի քթանցքի և կերակրափողի ժամանակավոր սառեցմանը։ Ջրի ընթացքում փոքր կումերով ընդունված տաք թեյը լավագույն ընտրությունն է. սա, տարօրինակ կերպով, թույլ կտա.իջեցնել մարմնի ջերմաստիճանը մի քանի աստիճանով. Մի անտեսեք բուսական թուրմերը և թուրմերը. պարզապես հնարավորինս զգույշ եղեք խմիչքի չափաբաժնի և կոնցենտրացիայի ընտրության հարցում:

• Բաղադրատոմս նրանց համար, ովքեր ցանկանում են սրտին և թոքերին լրացուցիչ բեռ հաղորդել՝ գազավորված ջուր: Գոլորշի պրոցեդուրաների ժամանակ օրգանիզմում նկատվող արագ գազի փոխանակման գործընթացների հետ խառնվելիս գազով հագեցած ջուրը ստիպում է սիրտը արյունը մղել արագացված տեմպերով և հագեցնել այն թթվածնով: Լոգարանում խորհուրդ է տրվում խմել սեղանի և հանքային ջուր առանց գազի։

  

Ահա թե ինչպես են «խմելու» մենյուի առաջարկությունները առողջ սաունա զբոսանքների համար:

Արդյունք. լոգարանում գարեջուրն օգտակար է, թե ոչ

Գնալով սաունա՝ ավելի լավ է հրաժարվել ալկոհոլի ցանկացած ձևից։ Պետք է մոռանալ նաեւ տոնիկ ըմպելիքների ու սառը ըմպելիքների մասին։ Լոգարան այցելելը լավագույնս համակցված է կվասի և թեյի, ինչպես նաև կոնտրաստային ցնցուղի և մերսման հետ: Վայելե՛ք ձեր լոգանքը: