Պոմելո. Ցածր կալորիաներ, մեծ օգուտներ

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Պոմելոն, պոմպելմուսը, չինական գրեյպֆրուտը բոլորը նույն ցիտրուսային բույսի տարբեր անվանումներ են: Նրա հայրենիքը Հարավարևելյան Ասիան է, սակայն այսօր այս միրգ աճեցնելով կարող են պարծենալ նաև Թաիթիում, Հնդկաստանում, ԱՄՆ-ում, հարավային Չինաստանում և Ճապոնիայում։ Պոմելոյի պտուղը ուշադրություն է գրավում իր մեծ չափսերով՝ նրա միջին տրամագիծը 30 սմ է, իսկ պոմելոյի հսկաները կարող են կշռել մոտ 10 կգ։ Կլոր, տանձանման կամ տափակ մրգերը՝ գունատ կանաչ կամ դեղին կեղևով, ունեն բաց, վարդագույն, երբեմն նույնիսկ վառ կարմիր մարմին, որն ունի քաղցր և թթու համ։

Սակայն այս միրգը սիրում են ոչ միայն իր հաճելի համով. պոմելոյի բուժիչ հատկությունները իսկապես դրական են ազդում մարդու առողջության վրա։ Ի դեպ, մրգի ընտրությանը պետք է առանձնահատուկ ուշադրությամբ վերաբերվել, քանի որ միայն թարմ և բուրավետ միրգն ունի այդքան անհրաժեշտ հատկություններ։

Ինչի՞ն է օգտակար պոմելոն և ո՞ւմ պետք է ավելի հաճախ տրվի այս մրգին։

Սկսենք նրանից, որ ինչպես ցանկացած ցիտրուսային միրգ, պոմելոն պարունակում է զգալի քանակությամբ ասկորբինաթթու,ապահովելով մարմնին զգալի աջակցություն ցանկացած պահի և հատկապես ցուրտ սեզոնին։

Վիտամին A, B վիտամիններ, արժեքավոր հանքանյութեր, կալիում, կալցիում, ֆոսֆոր, երկաթ և նատրիում, բարելավում են մարդու ընդհանուր տոնուսը և, համապատասխանաբար, բարձրացնում են նրա աշխատունակությունը և ուրախացնում։

Պոմելոն, որի կալորիականությունը կազմում է մոտ 28-36 կկալ/100գ, պարզապես աստվածային պարգև է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Այս մթերքի ընդգրկմամբ մոնոդիետային կամ ծոմապահության օրերը օգտակար կլինեն օրգանիզմին։ Բացի այդ, պոմելոն շատ համեղ է։ Բացի այդ, այն պարունակում է հատուկ ֆերմենտ, որը կարող է քայքայել ճարպերն ու նվազեցնել շաքարի ու օսլայի պարունակությունը։ Պոմելոն փորձելու ևս մեկ պատճառ է գիրանալու միտումը: Դրա կալորիականությունը ցածր է, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք և պետք է միրգ ուտել։

Դուք տառապու՞մ եք անքնությամբ, շաքարախտով։ Կոկորդը ցավո՞ւմ է և ստամոքսի խանգարում:

Պոմելոն օգտակար է տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում՝ աթերոսկլերոզի և բրոնխիալ ասթմայի դեպքում։ Հարկ է նշել, որ ոչ միայն մրգի միջուկի օգտագործումը կշահի։ Կեղևի մեջ պարունակվող եթերային յուղերը ներշնչելը կարող է թեթևացնել քթի շնչառությունը և նույնիսկ նվազեցնել ջերմությունը:

Բիոֆլավոնոիդները, որոնք հարուստ են կեղևով, կանխում են քաղցկեղի բջիջների զարգացումը։ Մեկ այլ արժեքավոր հատկություն է խոլեստերինի մակարդակի իջեցումն ու արդյունքում սրտի ու սրտանոթային համակարգի աշխատանքի նորմալացումը։ Իսկ այս մրգի մեջ պարունակվող պեկտինը կօգնի բարելավել արյան ճնշումը։

Հաճելի քաղցր պոմելո, որի կալորիականությունը ցածր է,այն դարձնում է տարբեր ուտեստների օրիգինալ բաղադրիչ: Դա կարող է լինել ոչ միայն մրգային աղանդեր։ Սաղմոնի ֆիլեի, պոմելոյի միջուկի և սպանախի նուրբ նախուտեստը կզարդարի ցանկացած սեղան: Թարմ նեխուրի և պոմելոյի հետ համատեղ ծովախեցգետինները համեղ աղցան են պատրաստում։ Կեղևից պատրաստվում են շողոքորթ մրգեր, ինչպես նաև քաղցր ապուրներ։ Պաղպաղակը զարդարեք պոմելոյի կտորով - աղանդերի կալորիականությունը կնվազի։ Թաիլանդի և Ֆիլիպինների բնակիչները պոմելոն ուտում են աղի, սև պղպեղի, չիլիի և շաքարի խառնուրդի մեջ թաթախելուց հետո։ Զարմանալի համադրություն, համաձայն եք:

Ձեր և սիրելիների համար գնելով բուրավետ պոմելոյի միրգ՝ դուք կստանաք ոչ միայն համեղ միրգ։ Նրա հետ միասին ձեր տուն կմտնեն լավ տրամադրությունն ու առողջությունը։