Կարո՞ղ է կերակրող մայրը առաջին ամիսներին բողկ ուտել:

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Նորածին երեխայի համար շատ կարևոր է մոր սնունդը առաջին ամիսներին։ Չէ՞ որ երեխայի առողջության հիմքը դրվում է հենց այս կրծքով կերակրման շրջանում։

Սովորաբար, բժիշկներն առաջին անգամ խորհուրդ են տալիս նորածին մայրիկի ընտրանքային մենյու: Պետք է նշել, որ դա որոշակի դիետա է, բայց ավելի տեղին կլինի այն անվանել առողջ դիետա, քանի որ կինը չպետք է իրեն շատ ժխտի։ Եթե նա օգտագործի միայն, օրինակ, վարսակի ալյուր, ապա ոչ միայն նրա տրամադրությունը կվատթարանա, այլև երեխայի առողջությունը, քանի որ նա պետք է բոլոր անհրաժեշտ վիտամինները ստանա կաթի միջոցով։

Մենյու առաջին անգամ

Կանայք նույնիսկ հղիության ընթացքում մտածում են՝ ի՞նչ պետք է ուտի կերակրող մայրը առաջին ամիսներին։ Այս հարցին կարելի է վստահորեն պատասխանել, որ սահմանափակումներ չկան։ Բայց միևնույն ժամանակ պետք է պահպանել որոշ կանոններ. Օրինակ՝ բանջարեղենը սկզբում հում վիճակում չի կարելի ուտել։ Դրանք կարելի է շոգեխաշել, խաշել կամ թխել։ Թարմ բանջարեղենը կարելի է մենյու մտցնել երեք ամսից հետո։ Շատերին է հետաքրքրում, թե հնարավո՞ր է, որ կերակրող մայրը բողկ ունենա։ Այո, բայց հետոորոշ ժամանակ։

Մրգ

Մրգերն անհրաժեշտ են նաև մայրիկին կրծքով կերակրելիս։ Խնձորը ուտելուց առաջ պետք է թխել և մաքրել կեղևը, բանանը կարելի է առանց վախի ուտել։ Բայց ազնվամորին, ելակը, ցիտրուսները և խաղողը պետք է սննդակարգ մտցնել զգուշորեն և աստիճանաբար՝ սկսած երրորդ ամսից։ Այս դեպքում դուք պետք է վերահսկեք երեխայի արձագանքը:

Ապուրներ և հացահատիկներ

Շիլաները կարելի է օգտագործել բացարձակապես ցանկացած, քանի որ դրանք բավականին հագեցնող և սննդարար են։ Բացառություն են ակնթարթային խառնուրդները, ավելի լավ է մոռանալ դրանց մասին: Ապուրները պետք է օգտագործվեն, բայց արգանակը պետք է լինի բուսական։

Ձուկ և միս

Նաև մոտավոր ճաշացանկը չի բացառում ձվի և մսի օգտագործումը։ Ինչպե՞ս դրանք ճիշտ ներմուծել սննդակարգում: Ձուն պետք է զգուշությամբ ուտել, քանի որ դրանք ալերգեն են: Միսը պետք է լինի նիհար, այն պետք է օգտագործվի այլ մթերքներից առանձին։ Ցանկալի է նաեւ, որ դա լինի թռչուն, այլ ոչ խոզի կամ գառի միս։ Ձուկը կարելի է ոչ միայն տապակել։ Այն կարող է լինել և՛ գետ, և՛ ծով, բայց եփելիս այն պետք է կամ թխած լինի, կամ խաշած։

Կաթնամթերք

Կաթնամթերքը և պանիրները կարելի է սննդակարգ մտցնել մեկ շաբաթ անց։ Դրանք են՝ ֆերմենտացված թխած կաթը, կեֆիրը, կաթնաշոռը, մածունը, կաթնաշոռը։ Յուղը կարելի է ավելացնել սննդի մեջ՝ և՛ բուսական, և՛ կարագի մեջ։

Հաց և խմիչք

Հացը չի կարելի շատ ուտել, խորհուրդ է տրվում օգտագործել նաև հավելումների հետ, ինչպիսիք են թեփը։ Ալյուրից կարող եք ուտել կրեկերներ, թխվածքաբլիթներ, թխվածքաբլիթներ, թխվածքաբլիթներ։

Մի տարվեք քաղցրավենիքներով, այլ՝ցանկության դեպքում կարող եք օգտագործել մարմելադ, չրեր, մարշմալոու, մարշմալոու կամ թխվածքաբլիթներ։

Խմիչքներից սև և կանաչ թեյը լավագույնն է, բայց ոչ թունդ: Կարելի է խմել նաև թույլ սուրճ, բուսական թեյեր և կոմպոտներ։ Թարմ քամած հյութերը կարելի է օգտագործել 2-3 ամիս հետո։

Առաջին ամսից հետո կարելի է սննդակարգում դանդաղ ավելացնել բորշ, մուրաբա, ընկույզ, թթվասեր, մրգային ըմպելիքներ։ Վեց ամիս անց դուք կարող եք սկսել ուտել ծովամթերք, մեղր, տարբեր բուսական համեմունքներ։

ցաներ կրծքով կերակրելիս

Նշեք, որ որոշ բանջարեղեն պահանջում է հատուկ ուշադրություն: Դրանցից մեկը բողկն է։ Գարնանը ծննդաբերած կանայք հաճախ իրենց հարց են տալիս՝ հնարավո՞ր է, որ կերակրող մայրը բողկ ունենա։ Քանի որ սա առաջին գարնանային բանջարեղեններից է, և օրգանիզմն ինքն է դա պահանջում։

Բողկը պետք է զգուշությամբ ուտել. Այն պետք է ժամանակին ներմուծել սննդակարգ և օգտագործել սահմանափակ քանակությամբ։ Բժիշկները հիմնականում նշում են բողկի որոշակի վնասները։ Այս բանջարեղենի պատճառով նորածին երեխաների մոտ կարող է դիաթեզ առաջանալ, որը դրսևորվում է կարմրությամբ, մաշկի կեղևով կամ ցանով: Կարող են առաջանալ նաև կոլիկ, փորկապություն և աղիների այլ խնդիրներ: Ուստի այս մթերքը սննդակարգ մտցնելիս պետք է հետևել որոշակի կանոնների։

Հաճախ կանայք չգիտեն, արդյոք կերակրող մայրը կարող է առաջին ամիսներին բողկ ուտել: Այն չի կարելի ուտել կրծքով կերակրման առաջին երեք ամիսների ընթացքում։ Եթե երեխան ալերգիկ ռեակցիայի հակում ունի, բողկը չի կարելի օգտագործել մինչև վեց ամիսը։

Առաջին համտեսումից առաջ բողկը մոտ 15-20 րոպե թրջում են զով ջրում, որից հետո ուտում են մեկ փոքրիկ միրգ։ Եթե երկու օրվա ընթացքում երեխայի վիճակը չի փոխվել, ապա այս բանջարեղենի քանակը կարելի է ավելացնել սննդակարգում։

Կան մարդիկ, ովքեր շատ են սիրում այս բանջարեղենը։ Ուստի նրանց ամենից հաճախ հետաքրքրում է հարցը՝ հնարավո՞ր է կերակրող մայրը մեծ քանակությամբ բողկ ուտի։ Չի կարելի այն չափից շատ օգտագործել, քանի որ դա կարող է ազդել կաթի համի վրա, որից հետո երեխան կարող է հրաժարվել դրանից։ Բողկով աղցանը պետք է համեմել ձիթապտղի կամ արևածաղկի ձեթով, որպեսզի նորածնի մոտ անցանկալի ռեակցիաներ չառաջացնեն։