2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Հավը միկրոալիքային վառարանում, որի բաղադրատոմսը կդիտարկենք ստորև, ստացվում է ոչ ավելի վատ, քան ջեռոցում կամ դանդաղ կաթսայում պատրաստված նմանատիպ ուտեստը։ Բացի այդ, ճաշ պատրաստելը իդեալական է բոլոր նրանց համար, ովքեր չեն սիրում երկար ժամանակ կանգնել վառարանի մոտ՝ սրտանց և սննդարար խոհարարական գլուխգործոց ստեղծելու գործընթացում:
Միկրոալիքային վառարանում հավի պատրաստման համեղ բաղադրատոմս
Ուտեստի համար անհրաժեշտ բաղադրիչները՝
- ցածր յուղայնությամբ մայոնեզ - 105 գ;
- սառեցված հավի ազդրեր - 2 փոքր կտոր;
- թարմ փոքր սխտոր - 1-2 պճեղ;
- համեմունք և սև պղպեղ - մի քանի պտղունց;
- թարմ ծաղկի մեղր - 2 դեսերտ գդալ;
- փոքր սեղանի աղ - 2/3 փոքր գդալ;
- կծու տոմատի սոուս - 1 դեսերտ գդալ;
- չորացրած սամիթ և մաղադանոս - յուրաքանչյուրը մի քանի պտղունց;
- թարմ վարունգ, դեղաբույսեր, լոլիկ՝ զարդարման համար։
Մսի վերամշակման գործընթաց
Միկրոալիքային վառարանում հավի բաղադրատոմսԶարմանալիորեն պարզ, այն հատկապես համեղ է ստացվում, եթե ճաշ պատրաստելու համար օգտագործեք փոքրիկ բրոյլերի ոտքեր: Նրանք պետք է մանրակրկիտ լվացվեն և մաքրվեն մաշկի վրա առկա բոլոր մազերից: Միսը մանր կտրատել չի կարելի, քանի որ դրանք լավ կեփվեն և ամբողջությամբ։
Մարինադի ստեղծման գործընթացը
Միկրոալիքային վառվող հավի միսը պետք է ուղեկցվի նախապես թրջելով միսը մարինադի մեջ։ Ի վերջո, միայն այս կերպ կարող եք արագ պատրաստել ընթրիք, որը կլինի փափուկ, հյութալի և բուրավետ: Այսպիսով, անհրաժեշտ է առանձին ամանի մեջ համադրել կծու լոլիկի սոուսը, յոդացված աղը, ցածր յուղայնությամբ մայոնեզը, քերած նուրբ սխտորը, ծաղկի մեղրը, բուրավետ պղպեղը և սև պղպեղը, չորացրած սամիթն ու մաղադանոսը։ Այս բոլոր բաղադրիչները պետք է խառնել, այնուհետև պատել ստացված հավի ոտքերը: Որպեսզի դրանք ներծծեն արտադրանքի բույրը, խորհուրդ է տրվում դրանք թողնել 1-3 ժամ թրմվի։ Այս պրոցեդուրան կարելի է անել երեկոյան, որպեսզի հաջորդ օրը մինչև կեսօր կարողանաք արագ և հանգիստ ընթրիք պատրաստել։ Այնուամենայնիվ, այս դեպքում ոտքերը լավագույնս պահվում են սառնարանում։
Ուտեստի ձևավորում
Որպեսզի մարինացված հավը լավ թխվի միկրոալիքային վառարանում, այն պետք է դնել ոչ շատ խորը կափարիչով ապակե տարայի մեջ։ Նախապես ձևը պետք է յուղել բուսական յուղով։
Ջերմային բուժում
Անշուշտ, յուրաքանչյուր մարդ, ով որոշում էմիս թխել այս կերպ, ինձ հետաքրքրում էր այն հարցը, թե որքան պետք է հավը եփել միկրոալիքային վառարանում: Հարկ է նշել, որ այս ուտեստի պատրաստման ժամանակը տատանվում է 12-ից 20 րոպե (կախված արտադրանքի զանգվածից): Միևնույն ժամանակ, խորհուրդ է տրվում խոհանոցային միավորի հզորությունը սահմանել միջին արժեքի:
Ինչպես ճիշտ մատուցել
Հավի ոտքեր ստանալուց առաջ պետք է ստուգել դրանց փափկությունն ու համը: Եթե միսը պատրաստ է, ապա այն պետք է հանել ապակե կաղապարից և տեղափոխել բաժանված ափսեների մեջ։ Միկրոալիքային վառարանում հավը, որի բաղադրատոմսը մենք վերը նկարագրեցինք, մատուցվում է տաք վիճակում՝ թարմ լոլիկի, խոտաբույսերի և վարունգի կողմնակի ճաշատեսակի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հավի սթեյք. խոհարարության բաղադրատոմսեր, հյութալի հավի կրծքամիսի գաղտնիքները
Հավի սթեյքը համեղ է, արագ, մատչելի և ամենակարևորը՝ հեշտ: Նման ուտեստը կարող է գլխավորը դառնալ ցանկացած տնային տնտեսուհու տոնական սեղանի վրա։ Ճիշտ տապակումը կստեղծի գեղեցիկ ընդերք և կպահպանի հավի ֆիլեի հյութեղությունը։
Տապակած հավի կրծքամիս՝ համեղ և հյութալի
Այսօր հավի կրծքամիսն առաջին տեղն է զբաղեցնում դիետիկ մթերքների ցանկում։ Հենց այս ուտեստն է գլխավորն այն մարդկանց սննդակարգում, ովքեր վերահսկում են իրենց քաշը կամ ձգտում են մկանային զանգված ձեռք բերել: Հավի կրծքամիսը համարվում է թռչնի ամենացածր կալորիականությունը: Այն պարունակում է ընդամենը 113 կկալ։ Հոդվածում ներկայացված են այս ուտեստի լավագույն բաղադրատոմսերը և քննարկվում են թավայի մեջ հյութալի հավի կրծքամիսը պատրաստելու մի քանի գաղտնիք:
Հյութալի հավի ֆիլե. բաղադրություն, բաղադրիչներ, քայլ առ քայլ բաղադրատոմս լուսանկարներով, համեմունքներով, խոհարարական գաղտնիքներով և ամենահամեղ բաղադրատոմսերով
Հյութալի հավի ֆիլեը կատարյալ ուտեստ է ցանկացած կողմնակի ճաշատեսակի հետ համադրելու համար: Այն կարող եք մատուցել ցանկացած առիթի՝ լինի դա տոնական, թե սովորական ընտանեկան ընթրիք։ Բացի համից և բազմակողմանիությունից, հավի ֆիլեն ցածր կալորիականությամբ և շատ առողջարար արտադրանք է, որը հարմար է դիետայի ժամանակ դիետայի համար: Հոդվածում մենք կկիսվենք տարբեր տատանումներով եփած հյութալի հավի ֆիլեի բաղադրատոմսերով՝ թավայի մեջ, ջեռոցում։
Հյութալի մրգային փունջ. Վառ գույնի հարավային հյութալի միրգ (լուսանկար)
Ցանկացած տոնի նախօրեին միշտ հարց է առաջանում՝ ինչպես շնորհավորել ընկերոջը, սիրելիին, հարազատին։ Երբեմն դժվար է նվեր ընտրել
Համեղ վարդագույն սաղմոն. բաղադրատոմս ջեռոցում՝ համեղ և հյութալի
Այս ձուկը կարելի է դասել որպես դելիկատես: Այնուամենայնիվ, իր գնով այն հասանելի է շատերին: Հետևաբար, վարդագույն սաղմոնը հայտնի է, և, հետևաբար, դրա պատրաստման մեծ քանակությամբ բաղադրատոմսեր կան: Այս ձկան բաղադրությունը ներառում է վիտամիններ, հետքի տարրեր, օմեգա-3, օգտակար սպիտակուցներ և ճարպաթթուներ: Բայց որպեսզի ճաշատեսակը ոչ միայն առողջարար, այլեւ համեղ ստացվի, այն պետք է ճիշտ պատրաստել։ Ձեզ անհրաժեշտ է համեղ սաղմոն: Ջեռոցի բաղադրատոմսը կատարյալ է դրա համար: