2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Թուրինջն այսօր ամենաառեղծվածային մրգերից մեկն է, ոչ միայն իր հակասական համի, այլև իր ծագման և հատկությունների մասին հսկայական թվով լեգենդների և առասպելների շնորհիվ: Ոմանք այն համարում են առողջարար միրգ, մյուսները՝ գրեթե քաղցկեղի առաջացման պատճառ։ Ո՞վ է ճիշտ: Ինչպե՞ս են գրեյպֆրուտ ուտում նրանք, ովքեր արդեն հասկացել են դրա վնասներն ու օգուտները:
Որոշ մթերքներ ունեն ճարպեր այրելու հատկություն։ Դրանցից մեկը գրեյպֆրուտն է։ Բայց սա միայն նրա յուրահատկությունը չէ։ Այս միրգը նաև լավ է իջեցնում ինսուլինի մակարդակը իր պեկտինի շնորհիվ, որը դանդաղեցնում է արյան մեջ գլյուկոզայի ներթափանցման արագությունը, ինչը խանգարում է ինսուլինի արտազատմանը: Պտուղն ունի շատ վիտամին C։ Բայց, բացի առավելություններից, կան նաև մի քանի բացասական կետեր։ Ինչպե՞ս եք ուտում գրեյպֆրուտը, որպեսզի այն միայն օգուտներ բերի:
Կարծիք կա, որ այս մրգերի օգտագործումը մեծացնում է կրծքագեղձի քաղցկեղի վտանգը: Այնուամենայնիվ, դրա համար վերջնական ապացույց չկա: Գրեյպֆրուտները անհամատեղելի են մի շարք դեղամիջոցների հետ (դրանքչեզոքացնել հակաբեղմնավորիչների և հակադեպրեսանտների ազդեցությունը): Հետեւաբար, դուք պետք է զգույշ լինեք նրանց հետ: Կարծիք կա, որ գրեյպֆրուտի վնասը կարող է բավականին շոշափելի բերել: Բայց արժե կրկնել. աշխարհի ոչ մի տեղ մինչ այժմ չեն իրականացվել դրա հատկությունների լայնածավալ ուսումնասիրություններ, որոնք կփաստեն պտղի մեջ օգտակար կամ վնասակար նյութերի և բաղադրիչների առկայությունը:
Իհարկե, պետք չէ հրաժարվել գրեյպֆրուտներից, պարզապես պետք է խելամտորեն մոտենալ ամեն ինչին։ Նախ, գրագետ մարդիկ երբեք դրանք դատարկ ստամոքսին չեն ուտի, քանի որ մրգի հյութը բացասաբար է անդրադառնում ատամների, լնդերի, կերակրափողի և ստամոքսի առողջության վրա (բարձր թթվայնություն): Երկրորդ, դուք չպետք է դրանք օգտագործեք դեղեր ընդունելու հետ միաժամանակ։
Թուրինջն ավելի լավ է ուտել ֆիզիկական և նյարդային ծանրաբեռնվածությունից հետո, հիվանդությունից հետո վերականգնման ժամանակահատվածում (բայց բոլոր դեղերի ընդունումից հետո):
Ինչպե՞ս են գրեյպֆրուտ ուտում նրանք, ում նպատակը նիհարելն է: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս սահմանափակվել շաբաթական մեկ մրգով։ Նման քանակությամբ գրեյպֆրուտը բարերար ազդեցություն կունենա մարսողության վրա։ Այն պարունակում է օրգանական թթուներ, մանրաթելեր, պեկտիններ, բուսական պրոթեզերոններ, կոշտ միջնապատերի լիգնին, որոնք արագացնում են սննդի անցումը, օգնում են մաքրել աղիքները, ակտիվացնում են լյարդը և (անուղղակիորեն) բարելավում են ճարպային նյութափոխանակությունը։
Ինչպե՞ս ուտել գրեյպֆրուտ ըստ էթիկետի կանոնների:
Մատուցելուց առաջ պտուղները պետք է լվանալ տաք ջրով, մինչև ի հայտ գա թույլ, բայց բավականին հստակ ցիտրուսային հոտ: Կեղևը կտրված է հորիզոնական - այսպես.մերկացնել մարմինը՝ առանց վնասելու: Այնուհետև կենտրոնից կտրվում և հանվում է մրգի «սյունակ»: Միջուկը նրբորեն քամում են գդալով, մինչև հյութ հայտնվի։ Խորշի մեջ մի քիչ շաքար են լցնում։
Պտուղը պետք է շարունակել գդալով հրել՝ քամելով հյութն ու առանձնացված միջուկը առանձին ամանի մեջ։ Մատուցել լայն բաժակների մեջ՝ անհրաժեշտության դեպքում յուրաքանչյուրին ավելացնելով մի քիչ էլ շաքար։
գրեյպֆրուտ, որի լուսանկարը ծանոթ է յուրաքանչյուր ցիտրուսասերի, այսօր շատերն օգտագործում են ուտելուց առաջ, ինչը դրականորեն է ազդում մարմնի քաշի կարգավորման վրա։ Պտուղը իսկապես պատկանում է դիետիկ արտադրանքին։ Այն ունի հետևյալ հատկությունները՝ կապում է ազատ ռադիկալներին, նվազեցնում խոլեստերինը, կարգավորում է ճարպերի պարունակությունը, նվազեցնում է արյան ճնշումը, արգելակում է մանրէների ակտիվությունը, բարելավում է մարսողությունը, ակտիվացնում է շաքարի նյութափոխանակությունը, բուժում պարոդոնտիտը և հիանալի տոնուսավորում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես կատարել հրում. Որոշ խորհուրդներ փորձառու խոհարարներից
Դժվար է միանշանակ պատասխանել այն հարցին, թե ինչպես անել «հրում»: Ի վերջո, նման կարտոֆիլի պյուրեը կարելի է պատրաստել հարյուրավոր տարբեր ձևերով: Վերջապես որոշելու համար հարկավոր է փորձել դրանցից գոնե մի քանիսը:
Նուշ. ինչպես ուտել և որքան ուտել, օգտակար հատկություններ և կալորիականություն
Նուշը հարուստ է սննդանյութերով և, հետևաբար, օգտակար է առողջության համար: Այն օգնում է թեթևացնել սթրեսը և հանգստացնել նյարդերը, իջեցնում է խոլեստերինը և արյան շաքարը, դրանով իսկ կանխելով աթերոսկլերոզի և շաքարախտի զարգացումը: Մտածեք, թե որոնք են նուշի օգուտներն ու վնասները և ինչպես ճիշտ օգտագործել այն
Ինչպես հարել ձվի սպիտակուցը նվազագույն ջանքերով. որոշ գործնական խորհուրդներ
Բեզե պարունակող աղանդերի պատրաստման գործընթացում հաճախ հարց է առաջանում, թե ինչպես նվազագույն ջանքերով սպիտակուցը վերածել ուժեղ փրփուրի: Պարզվում է՝ մի քանի գաղտնիք կա, որոնց մասին իմանալով՝ ընդամենը մի քանի րոպեում կարելի է հրաշալի բեզե ստանալ։ Դրանում առանձնակի դժվարություններ չկան, գլխավորը մաքուր սպասքն է, սննդի ջերմաստիճանը և ևս մի քանի նրբերանգներ, որոնք ավելի մանրամասն քննարկվում են ստորև։
Ինչպես ուտել պոմելոն. որոշ կանոններ և ավանդույթներ
Պոմելոն էկզոտիկ միրգ է, որը դեռ ոչ բոլորին է հայտնի, բայց արդեն շատ սիրված է դարձել գուրմանների մոտ։ Այն առողջարար է, ինչպես նաև համեղ և հյութալի։ Ինչպե՞ս եք ուտում պոմելոն:
Ինչպես պատրաստել համեղ ուտեստ՝ բազմազան ուտեստներ և համեր, բազմաթիվ բաղադրատոմսեր, նրբերանգներ և խոհարարության գաղտնիքներ
Մարդու ամենօրյա սննդակարգը ներառում է առաջին և երկրորդ ճաշատեսակներ։ Ուստի հաճախ շատ տնային տնտեսուհիներ հարցնում են իրենց՝ ի՞նչ կարելի է պատրաստել: Ամբողջ ընտանիքի համար ամեն օրվա համեղ ուտեստը պետք է լինի առողջարար և շատ ժամանակ չխլի պատրաստելու համար։ Այս հոդվածում մենք ընտրել ենք հենց այնպիսի խոհարարական գլուխգործոցներ, որոնք կարող եք հաճեցնել ձեր սիրելիներին։
