Առողջ սնունդ 2024, Նոյեմբեր
Ապրանքների համակցման աղյուսակ. Արտադրանքի համատեղելիություն
Թերի սնուցման հետևանքով առաջացող խնդիրները կարող են տարբեր բնույթ ունենալ։ Բացի աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքի վատթարացումից, կարող են առաջանալ սննդային թունավորումներ և ալերգիկ ռեակցիա՝ սպառված սննդի նկատմամբ։ Սննդի համակցման սեղանը կօգնի մեզ բարելավել մեր առողջությունը և սովորել ճիշտ սնվել:
Խմել լեռնային ջուր. օգտակար հատկություններ և բաղադրություն
Լեռան ջուրը, որին հաճախ անվանում են նաև «կենդանի», հարուստ է հանքային աղերով, որոնք անհրաժեշտ են մարդու օրգանիզմի առողջ կյանքը պահպանելու համար։ Հոդվածում քննարկվում են լեռնային աղբյուրների ջրի հատկությունները, դրա բաղադրությունը և ուտելու առանձնահատկությունները:
Բջջային սնունդ՝ համեղ, առողջարար
Ի՞նչ է մանրաթելային սնունդը, ի՞նչ օգուտներ է տալիս այն: Նման սնունդը կարևոր է օրգանիզմի համար։ Ապացուցված է, որ այն ուտելը հետեւողականորեն նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
Բրինձ և թխվածքաբլիթ: Օգտակար հատկություններ
Բրնձի հացահատիկը միավորում է բարդ ածխաջրերը, որոնք նպաստում են մարդու օրգանիզմ էներգիայի երկարատև ներհոսքին: Բրինձը պարունակում է լեցիտին, որը բարելավում է ուղեղի գործունեությունը, և նյութեր, որոնք պարուրում են ստամոքսը, ինչը թույլ է տալիս այն ուտել ստամոքսի խոցերի և գաստրիտների դեպքում: Հատկացրեք բրնձի ջուրը փորլուծության և մարսողության խանգարման համար: Օգտակար է սրտի, երիկամների, արյան անոթների և հոդերի հիվանդություններով տառապող մարդկանց բրինձ ուտել, քանի որ այն գործնականում աղ չի պարունակում։
Ինչու եք ուզում կաթ. պատճառներ, ազդեցություններ կաթի մարմնի վրա, խորհուրդներ
Ոմանք չեն կարող պատկերացնել մեկ օր առանց մեկ տուփ կաթ սառնարանում: Կաթնամթերքը ցանկացած պահի առկա է յուրաքանչյուր սեղանի վրա: Կաթի հանդեպ սերը վաղուց է առաջացել, բայց ինչո՞ւ է մարդ այդքան սիրում այն խմել։ Գուցե այն պատճառով, որ մարդիկ, մեծանալով, դեռ մնում են փոքրիկ երեխա։ Եկեք նայենք ստորև ներկայացված հոդվածին:
Կոճապղպեղն այրում է ճարպը. օգտակար հատկություն թիվ 1
Ժամանակակից մարդկությունը վերջերս իմացել է, որ կոճապղպեղն այրում է ճարպը: Իսկ կոճապղպեղը հայտնի է մոտ յոթ հազար տարի։ Նրա օգնությամբ դարեր շարունակ բուժիչները բուժում էին հիվանդներին հիվանդությունների զանգվածից: Այսօր այն հարմար եկավ լուծելու ժամանակակից մարդկության հսկայական խնդիրը՝ գիրությունը:
Մեր առողջությունը. ԳՁՕ պարունակող ապրանքների ցանկ
ԳՁՕ պարունակող ապրանքների ցանկը, որը տրամադրել է Greenpeace միջազգային հասարակական ոչ առևտրային կազմակերպությունը, տպավորիչ է, թեև, ըստ մասնագետների, հեռու է ամբողջական լինելուց։ Որո՞նք են ԳՁՕ արտադրանքի վտանգները և ի՞նչ անել:
Գիտե՞ք ինչպես սառեցնել յոգուրտը: Այս առողջարար դելիկատեսը կդառնա ավանդական ձեր սեղանին։
Մածունը սառեցնելու տասնյակ եղանակներ կան: Սա հիանալի հնարավորություն է ոչ միայն ձեր ընտանիքին հաճոյանալու, այլև հյուրերին զարմացնելու համար։ Փորձեք ինքներդ և եկեք ձեր սեփական, հեղինակային բաղադրատոմսով
Ամենօրյա դիետա. ճաշացանկի օրինակներ և մթերային ցանկ
Եթե տարիներ շարունակ սխալ եք սնվում, ապա չպետք է զարմանաք առողջական խնդիրներից, գիրությունից և տգեղ արտաքինից։ Օրվա սննդակարգը պետք է լինի հավասարակշռված, բավարարող և առողջ։ Կան մթերքներ, որոնք նույնիսկ համեմատաբար առողջ մարդը չպետք է ուտի, էլ չեմ խոսում խրոնիկ հիվանդություններ ունեցողների մասին։ Հոդվածում նկարագրված են ամեն օրվա համար ճիշտ դիետա կազմելու սկզբունքները։
Աշխարհի հայտնի բուսակերները. ցուցակ
Պարզվում է, որ շատ հայտնի մարդիկ ոգեշնչվել են բուսակերների շարժումով։ Ովքե՞ր են այս հայտնի բուսակերները: Այս հարցի պատասխանը կիմանաք՝ կարդալով հոդվածը։
Դուկանի մայոնեզ - սոուսը չի վնասում կազմվածքին
Այժմ հայտնի Dukan դիետան եզակի հնարավորություն է արդյունավետ նիհարելու և միևնույն ժամանակ բավականին բազմազան ու համեղ ուտելու համար։ Սննդի համակարգի հիմնադիրի և նրա երկրպագուների կողմից հորինված բաղադրատոմսերի թիվն օրեցօր ավելանում է։ Իրոք, շատ ուտեստների օգտագործումը հնարավոր է նույնիսկ սոուսների օգտագործմամբ։ Դրանցից մեկը Դուկանի մայոնեզն է։
Ծննդաբերությունից հետո. հնարավո՞ր է կերակրող մայրը ձմերուկ ուտի
Ամառ, աշնան սկիզբ, մեղմ արևը հաճելիորեն շողում է դեմքին, իսկ տաք մեղմ զեփյուռից սագի բշտիկներն անցնում են մարմնով: Չնայած ամառային լանդշաֆտի այս հրաշալի պատկերին, հղի և կրծքով կերակրող կանանց համար ամենադժվարն է դիմանալ տարվա այս եղանակին: Հենց հիմա, երբ ջրազրկումն ընդամենը մեկ քայլ է, նրանք պարզապես պետք է ոչ միայն շատ ջուր խմեն, այլև հնարավորինս շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն օգտագործեն:
Ճարպից գիրանալ, թե ոչ. Կալորիականության պարունակությունը, արտադրանքի օգուտներն ու վնասները
Հարյուրավոր տարիներ շարունակ սալոն ամենահայտնի ուտեստներից մեկն է Ռուսաստանում և այլ երկրներում: Այս մթերքն օգտագործում էին հացի հետ համակցված, շոգեխաշած և վրան տապակած այլ մթերքներ։ Իսկ այսօր այս ուտեստը մեծ պահանջարկ ունի։ Սակայն շատ ժամանակակից մարդիկ պնդում են, որ սննդակարգում նման սննդի առկայությունը հանգեցնում է օրգանիզմում վատ խոլեստերինի կուտակմանը, նպաստում քաշի ավելացմանը։ Ճարպից գիրանում են, թե ոչ, հարցի պատասխանը միանշանակ չէ։
Բրինձ ենթաստամոքսային գեղձի համար. թույլատրված սնունդ, ճաշ պատրաստելու առանձնահատկություններ և օրական չափաբաժին
Բրինձը բազմակողմանի սնունդ է: Հետեւաբար, այն օգտագործվում է շատ հայտնի ուտեստներ պատրաստելու համար։ Բայց այն ներառված է նաև թերապևտիկ դիետաների սննդակարգում։ Հացահատիկը ներառում է բազմաթիվ հետքի տարրեր: Ավելին, դրանք շատ ավելի շատ են վայրի բնության մեջ, քան մաքրվածում: Բայց արդյո՞ք բրինձը թույլատրվում է պանկրեատիտի դեպքում: Սա կքննարկվի հոդվածում:
Կաթ փորկապության համար. օգտակար հատկություններ, ազդեցություն աղեստամոքսային տրակտի վրա և բժիշկների ակնարկներ
Առանց կաթնամթերքի անհնար է պատկերացնել լիարժեք սնունդ։ Ի վերջո, դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ, առողջարար սպիտակուցներ և հանքանյութեր։ Նման սնունդը հատկապես անհրաժեշտ է աճող երեխայի օրգանիզմի համար։ Այնուամենայնիվ, հաճախ կարելի է լսել կարծիք, որ կաթը չի կարելի օգտագործել փորկապության դեպքում, քանի որ այս մթերքն ունի ամրացնող հատկություն։ Այդպե՞ս է։ Փորձենք պարզել այն
Բրինձի՞ց եք գիրանում: Բրինձի կալորիաներ, դիետայի տարբերակներ, սննդաբանների կարծիքներ
Բրինձը Ճապոնիայի, Ինդոնեզիայի, Հնդկաստանի, Չինաստանի մշակույթի բնորոշ հատկանիշն է։ Ճապոնիայում այն փոխարինում է հացին։ Պատահում է, որ ճապոնացիները օրական չորս անգամ բրինձ են ուտում՝ ներառյալ խորտիկը: Ճապոնիայում հազվադեպ եք հանդիպում գեր մարդկանց. 100 մարդուց միայն երեքը կարող են ավելորդ քաշ ունենալ։ Բրինձը գրեթե չունի աղ, չունի հագեցած ճարպեր և խոլեստերին: Արդյո՞ք սա նշանակում է, որ այն երկրների բնակիչները, որոնց սննդակարգը հիմնված է բրնձի վրա, «դատապարտված են» սլացիկ լինելու։ Հեռու դրանից
Ինչպիսի հաց կարելի է ուտել պանկրեատիտով. խորհուրդներ մասնագետներից. Դիետա պանկրեատիտի համար
Եթե բժշկին հարցնեք, թե ինչ հաց կարող եք ուտել պանկրեատիտով, բժիշկը ձեզ մի քանի առաջարկություններ և բաղադրատոմսեր կտա: Ոմանց թվում է, որ ցանկացած ալյուրի արտադրանք խստիվ արգելված է, եթե ենթաստամոքսային գեղձը բորբոքված է, բայց կան համեմատաբար անվտանգ մթերքներ, որոնք դուք կարող եք ապահով ուտել: Հասկանալու համար, թե հացի որ տեսակները չեն առաջացնի հիվանդության սրացում, ավելի լավ է դիմել մասնագետի
Մասուր ենթաստամոքսային գեղձի համար. հնարավոր է, թե ոչ, օգտակար հատկություններ և խոհարարական բաղադրատոմսեր
Վարդի ազդրից պատրաստված միջոցները օգնում են կանխել ռեցիդիվներն ու բարդությունները, ինչպես նաև բարձրացնում են իմունիտետը և տոնուսավորում օրգանիզմը: Ինչու են դրանք այդքան օգտակար: Որո՞նք են կազմի առանձնահատկությունները: Իսկ ինչպե՞ս պատրաստել մասուրի դեղը։ Այս և շատ ավելին տեղեկություններ կգտնեք այս հոդվածում:
Կարո՞ղ եմ կիվի ուտել շաքարախտով: Կիվի՝ օգտակար հատկություններ և հակացուցումներ
Որքանո՞վ է օգտակար կիվին շաքարախտի համար: Այս մրգի քիմիական կազմը և օգտակար հատկությունները. Առաջին և երկրորդ խմբերի շաքարախտի օգտագործման առանձնահատկությունները. Ինչ պատրաստել կիվիից. Հակացուցումներ և անցանկալի հետևանքներ
Կարո՞ղ եմ շաքարախտով բանան ուտել:
Բանանը համեղ միրգ է։ Հավանաբար, դուք չեք գտնի մեկին, ով չսիրի այս նրբագեղությունը։ Բայց հնարավո՞ր է շաքարախտով բանան ուտել: Եթե պատասխանը այո է, ապա ինչպե՞ս դա անել ճիշտ՝ առողջությանը չվնասելու համար։
Նեխուր ուժի համար. օգտակար հատկություններ, բաղադրատոմսեր
Նեխուրը պոտենցիայի համար վաղուց օգտագործվել է բազմաթիվ տղամարդկանց կողմից, ովքեր հոգ են տանում իրենց առողջության մասին: Սա վաղուց հայտնի և արդյունավետ միջոց է տղամարդու ուժին աջակցելու համար, որը համարվում է շատ արդյունավետ և պարզ: Հարկ է նշել, որ տարբեր համեմունքներ և բույսեր վաղուց են գնահատվում ինտիմ խնդիրների բուժման գործում։ Նեխուրն այս առումով առանձնանում է, քանի որ կարող է լուծել տղամարդկանց բազմաթիվ խնդիրներ, իսկ խնձորի հետ համատեղ՝ նույնիսկ խրոնիկ պրոստատիտի դեպքում։
«Իմունել». բաղադրություն, կալորիաներ, օգուտներ և վնասներ
Խմիչքը արտադրվում է ռուսական արտադրող Wimm-Bill-Dann-ի կողմից: Արտադրողը վստահեցնում է, որ այս մթերքը շատ օգտակար է տարբեր հիվանդությունների աշուն-գարուն սրացումների շրջանում իմունային համակարգի ամրապնդման և մարմնի տոնուսը պահպանելու համար։ Խորհուրդ է տրվում ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների համար
Դիետա երիկամների ցավի համար. թույլատրելի մթերքներ, ընտրանքային մենյու և բժիշկների առաջարկություններ
Երիկամների ցավի դեմ դիետան պարտադիր է, հատկապես, եթե ձեզ մոտ այս օրգանի հետ կապված հիվանդություն է ախտորոշվել: Նրա հիմնական պայմաններից մեկը աղի ցածր պարունակությունն է։ Այս հոդվածում այն մասին, թե ինչ մթերքներ են խորհուրդ տրվում այս ժամանակահատվածում, ինչպես ճիշտ սնվել, որպեսզի հնարավորինս արագ ազատվեք երիկամների հետ կապված խնդիրներից։
Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են արյան ճնշումը հիպոթենզիայի դեպքում՝ ցանկ, բաղադրատոմսեր
Հիպոթենզիայի ժամանակ արյան ճնշումը բարձրացնող հիմնական միջոցները. Հանրաճանաչ բաղադրատոմսեր և պատշաճ պատրաստում քայլ առ քայլ պլանով: Դիետայի վերաբերյալ գործնական առաջարկություններ, թե ինչպիսի մթերք է առավել օգտակար հիվանդության դեպքում
2-րդ տիպի դիաբետիկ դիետա՝ ամեն օրվա ճաշացանկ՝ բաղադրատոմսերով
Եթե թեստերն ու հետազոտությունները հաստատել են շաքարային դիաբետ, դուք պետք է շատ պատասխանատու վերաբերմունք դրսևորեք սնուցման ծրագրին: Հիվանդի խնդիրն է դիետայից բացառել բոլոր վտանգավոր մթերքները և ապահովել օգտակար մթերքների առավելագույն ընդունումը օրգանիզմ։ Դիաբետով հիվանդներին առաջարկվող սնունդը պարունակում է նվազագույն ածխաջրեր, բավականին քիչ քանակությամբ հագեցած ճարպեր
Շաբաթվա ճիշտ սնուցում. ամեն օրվա դիետայի օրինակ
Ինչպիսի՞ն պետք է լինի մեկ շաբաթվա ճիշտ սնվելու օրինակը: Դա կախված է նրանից, թե ինչ նպատակ է հետապնդում այն մարդը, ով հավատարիմ է այս ծրագրին: Եթե պլանները նիհարելու համար են, ապա դիետայի պահանջները պետք է լուրջ լինեն։ Նրանց նկարագրությունը տրված է հոդվածում:
Սնուցում 2-րդ տիպի շաքարախտի համար. ընտրանքային մենյու և առաջարկվող մթերքներ
2-րդ տիպի շաքարախտը մետաբոլիկ հիվանդություն է, որն իսկական համաճարակ է դարձել ժամանակակից աշխարհում։ Այն հաճախ առաջանում է սննդակարգի սխալների և գիրության հետևանքով, ուստի շաքարային դիաբետով հիվանդների համար մթերքների ընտրությունը լավ առողջության կարևոր գործոն է:
Կաթի և կաթնամթերքի գլիկեմիկ ինդեքս. Կովի կաթ. օգուտներ և վնասներ
Մարդիկ, ովքեր հետևում են իրենց սննդակարգին, պետք է իմանան, որ սնունդ օգտագործելիս պետք է հաշվի առնել ոչ միայն դրանց կալորիականությունը, այլև գլիկեմիկ ինդեքսը։ Այս հոդվածում կքննարկվեն կաթի և կաթնամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը:
Դիետա պոլիկիստոզային երիկամների հիվանդության համար. ճաշացանկ, բաղադրատոմսեր և սննդակարգի առանձնահատկություններ
Աշխարհի 50 տարեկանից բարձր բնակչության գրեթե կեսի մոտ կարող է ախտորոշվել երիկամի կիստա: Այն մեկ սրվակ է՝ ներսում հեղուկով, որը աճում է երիկամների միջուկի վրա։ Այս բարորակ գոյացությունը կա՛մ բնածին է, կա՛մ ժառանգական:
Հնարավո՞ր է հնդկաձավար ունենալ կրծքով կերակրելիս կերակրման առաջին ամիսներին: Հնդկաձավարի օգուտները կերակրող մոր սննդակարգում
Կրծքով կերակրող կինը ծննդաբերությունից հետո ամբողջությամբ փոխում է իր սննդակարգը։ Լակտացիայի առաջին ամիսներին երիտասարդ մայրը պետք է շատ զգույշ լինի սնուցման հարցում: Իսկապես, այս ժամանակահատվածում երեխայի օրգանիզմը թույլ է և նոր է սկսում հարմարվել արտաքին միջավայրին։ Հացահատիկները համարվում են առողջ սննդակարգի հիմքը։ Հնարավո՞ր է հնդկաձավար ուտել կրծքով կերակրելիս: Այս հարցը հետաքրքրում է շատ երիտասարդ մայրերի:
Սաղմոն. օգուտներ և վնասներ, վիտամիններ և հանքանյութեր, ճաշ պատրաստելու առանձնահատկություններ
Ո՞րն է սաղմոնի օգուտն ու վնասը. Ձկան բնութագրերը և նրա ապրելավայրը. Սաղմոնի մսի քիմիական բաղադրությունը և դրա ազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա. Օգտագործման վնաս և հակացուցումներ. Ինչու է կաթը լավ: Որովայնի և գլխի վնաս և օգուտ
Սնուցում աղիների քաղցկեղի համար. ընդհանուր կանոններ, ընտրանքային մենյու, բաղադրատոմսեր
Այս հոդվածը ձեզ կպատմի, թե ինչպես պետք է ձևավորել ձեր դիետան աղիքի քաղցկեղը հայտնաբերելիս՝ կախված հիվանդության փուլից: Բացի այդ, կտրվի մոտավոր ամենօրյա ճաշացանկ, ինչպես նաև բաղադրատոմսեր, որոնք անհրաժեշտության դեպքում կարող են օգտագործվել:
Ո՞ր մթերքներն են պարունակում կալիում և մագնեզիում: Կալիումի և մագնեզիումի կենսաբանական դերը մարմնում
Վիճակագրության համաձայն՝ տարեկան միլիոնավոր մարդիկ տառապում են սրտանոթային հիվանդություններից։ Սրտի հիվանդություններից խուսափելու համար անհրաժեշտ է կանխարգելիչ միջոցառումների մի շարք, որը ներառում է ֆիզիկական ակտիվություն, սթրեսային իրավիճակներից և վատ սովորություններից խուսափելը, ինչպես նաև էական վիտամիններ և հանքանյութեր պարունակող սննդի օգտագործումը: Դրանցից առանձնահատուկ նշանակություն ունեն կալիումը և մագնեզիումը։ Ինչ ապրանքներ են պարունակում այս տարրերը:
Դիետա ստամոքսի էրոզիայի համար. շաբաթվա ապրանքների և մենյուների ցանկ
Դիետա ստամոքսի էրոզիայի համար՝ այս հիվանդության բուժման ամենակարևոր միջոցը։ Մարդու վերականգնման արագությունը կախված է սննդակարգից։ Սխալ սնուցումը հաճախ ստամոքսի էրոզիայի պատճառ է դառնում։
Թթխմորով հաց. օգուտներ և վնասներ, ազդեցություն օրգանիզմի վրա, պատրաստման առանձնահատկություններ
Թթխմորով հացը առողջարար արտադրանք է, որն ամբողջությամբ պատրաստված է բնական բաղադրիչներից: Նրանք սկսել են պատրաստել այն հին ժամանակներում, երբ դեռ խմորիչ չկար։ Հոդվածը կպատմի դրա մասին, դրա օգուտների և վնասների մասին:
Սնուցում մինչև ծննդաբերությունը. ճաշացանկ, ակնարկներ և արդյունքներ
Ծննդաբերությունից առաջ շատ գինեկոլոգներ խորհուրդ են տալիս հղիներին հարմարեցնել սննդակարգը։ Ընդ որում, չպետք է ուտել միայն ծովամթերք, փափուկ պանիրներ և ցիտրուսային մրգեր։ Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ սպիտակուցային սննդին, կաթնամթերքին և թարմ բանջարեղենին։ Առանձնահատուկ նշանակություն ունի սնուցումը մինչև ծննդաբերությունը։ Իսկապես, այս ընթացքում երեխան շարունակում է գիրանալ, նրա ուղեղն ու թոքերը ակտիվորեն զարգանում ու հասունանում են։ Միաժամանակ կնոջ օրգանիզմը զգալի փոփոխությունների է ենթարկվում եւ պատրաստվում է երեխայի ծնունդին։
Խմեք արևայրուք՝ օգուտներ և վնասներ, կազմ, ազդեցություն օրգանիզմի վրա
Այս հոդվածը կպարզի, թե ինչ վնաս և օգուտներ ունի ֆերմենտացված կաթնային ըմպելիքը: Բացի այդ, կպատմվի խմիչքի պատմությունը, դրա բաղադրությունը և այն կանոնները, որոնք պետք է պահպանվեն խանութում արևայրուքը պահելիս և ընտրելիս։
Հնարավո՞ր է երիցուկ խմել որպես թեյ. օգտակար հատկություններ, հակացուցումներ, բաղադրատոմս
Ներկայումս ավելի ու ավելի մեծ տարածում են գտնում բուսական թեյերը՝ դրանք շատ օգտակար են, ունեն անսովոր համ, բացի այդ՝ մատչելի են։ Բուսական թեյերն ունեն բոլոր անհրաժեշտ հատկությունները և պարունակում են նյութեր, որոնք նպաստում են առողջությանը։ Որոշ սպառողներ հետաքրքրվում են՝ հնարավո՞ր է երիցուկը որպես թեյ խմել: Ստորև բերված նյութից դուք կիմանաք նման խմիչքի օգտակար հատկությունների, հակացուցումների և խոհարարական բաղադրատոմսերի մասին:
Ինչ ապրանքներ են պարունակում գլյուկոզամին և քոնդրոիտին. ցանկ, հատկություններ և ցուցումներ
Մկանային-կմախքային համակարգի առողջությունն ուղղակիորեն կախված է հենաշարժական հյուսվածքի և աճառի վիճակից։ Բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս հոգ տանել նրանց անվտանգության մասին ողջ կյանքի ընթացքում: Առողջ սնունդ ուտելով՝ դուք կարող եք ստանալ բավարար քանակությամբ սննդանյութեր, որոնք կապահովեն առողջությունը և հնարավորություն կտան ապրել լիարժեք կյանքով։ Ո՞ր մթերքներն են պարունակում գլյուկոզամին և քոնդրոիտին, որոնք անհրաժեշտ են հոդերի գոյացությունների, աճառի և ջլերի պահպանման համար:
Առանձին սնուցում է Հայեցակարգ, սկզբունքներ և էություն
Առանձին սնուցումը սնուցման համակարգ է, որը ենթադրվում է, որ բարելավում է օրգանիզմը, նվազեցնում ավելորդ քաշը: Դարեր շարունակ մարդիկ վիճում էին, թե որ մթերքներն արժե համատեղել, որոնք՝ ոչ։ Հոդվածը կպատմի առանձին սնուցման մասին