Հիմնական դասընթաց 2024, Նոյեմբեր
Ինչի՞ց է պատրաստված արհեստական բրինձը։
Բազմաթիվ ժամանակակից սննդամթերքի որակը չի համապատասխանում անվտանգության չափանիշներին։ Հոդվածում ներկայացված տեղեկատվությունը լիովին պատասխանում է այն հարցին, թե ինչպես կարելի է տարբերակել արհեստական բրինձը, և կօգնի խուսափել վտանգավոր գնումներից։
Օսլայի օգտագործումը. Քանի՞ գրամ կա ճաշի գդալում:
Օսլան բազմաֆունկցիոնալ նյութ է, որը լայնորեն օգտագործվում է խոհարարության մեջ, ինչպես նաև շատ այլ ոլորտներում: Քանի՞ գրամ է այս մթերքից մեկ ճաշի գդալում:
Կակաոյի օգտակար հատկությունները. Քանի՞ գրամ կա ճաշի գդալում:
Կակաոն ոչ միայն համեղ է, այլև առողջարար ըմպելիք։ Հրուշակեղենի պատրաստման համար կարևոր է հաշվի առնել, թե քանի գրամ կակաոյի փոշի կա ճաշի գդալում։
Ինչպես պատրաստել մակարոնեղեն միկրոալիքային վառարանում. գաղտնիքներ, խորհուրդներ, բաղադրատոմսեր
Հարցը, թե հնարավո՞ր է մակարոնեղեն պատրաստել միկրոալիքային վառարանում, հավանաբար շատ տնային տնտեսուհիներ են տվել։ Պատահում է, որ բոլոր այրիչները զբաղված են (օրինակ՝ տոնին նախապատրաստվելիս կամ պահպանման ժամանակ), և ուտելու բան չկա։ Միկրոալիքային վառարանը միշտ ձեր ծառայության մեջ է, ուստի ինչու չօգտագործել այն: Ճիշտ է, հիշելով ձվերի հետ կապված անհաջողությունները, մարդիկ երբեմն վախենում են փորձարկումներից։ Եվ ապարդյուն, քանի որ միկրոալիքային վառարանում մակարոնեղեն պատրաստելը ոչ միայն հնարավոր է, այլև հեշտ։ Այո, և ժամանակի խնայողություն է նկատվում
Ինչպե՞ս պատրաստել ջրային բաղնիք: Տան պատրաստման բոլոր եղանակները
Խոհարարական գրքերում շատ ուտեստներ պատրաստելը պահանջում է որոշակի տարրական գիտելիքներ: Շատ հեղինակներ ենթադրում են, որ բոլորը ծանոթ են տերմիններին: Բայց միշտ չէ, որ այդպես է։ Այս հոդվածը դրանցից մեկի մասին է։ Մասնավորապես, ինչպես պատրաստել ջրային բաղնիք
Համեղ և առողջարար. ինչ վիտամիններ կան ելակի մեջ
Ոչ ոք երկար ժամանակ չի վիճում թարմ մրգերի և հատապտուղների օգտակարության մասին։ Դրանք անհրաժեշտ են ցանկացած մարդու։ Վիտամինների և միկրոտարրերի մեծ քանակության շնորհիվ այս մթերքները ամրացնում են մեր առողջությունը, վերականգնում էներգիան և նույնիսկ պահպանում գեղեցկությունը։ Այստեղ մենք կխոսենք նման հրաշալի գործիքի մասին։ Ելակի մասին. Միայն նրա բույրն արդեն ունակ է աշխուժացնել և լավ տրամադրություն հաղորդել։ Իսկ ի՞նչ կարող ենք ասել ամառվա այս կարմիր կաթիլի մասին:
Կլեմենտինն է Ինչո՞վ են կլեմենտինները տարբերվում մանդարիններից:
Կլեմենտին - սա ի՞նչ միրգ է: Եթե չգիտեք առաջադրված հարցի պատասխանը, ապա այն կարող եք գտնել ներկայացված հոդվածում։ Բացի այդ, մենք ձեզ կպատմենք այն մասին, թե ինչպես են կլեմենտիններն ու մանդարինները տարբերվում միմյանցից, ինչպես նաև ինչ օգտակար հատկություններ ունեն։
Երշիկեղեն՝ պիտանելիության ժամկետ, պահպանման կանոնների պահպանում
Երշիկները արագ սննդի արտադրանք են։ Երշիկ պատրաստելու համար պահանջվում է 7-ից 10 րոպե։ Դրանք կարելի է տապակել, խաշել, օգտագործել տարբեր մթերքների հետ, ինչպիսիք են՝ մակարոնեղենը, հացահատիկը, կարտոֆիլը և այլն։ Ինքներդ ընտրեք, թե որ կողմնակի ճաշատեսակի հետ կվայելեք այս տեսակի երշիկի հրաշալի համը։ Դրանք պատրաստվում են այս ոլորտին պատկանող գրեթե բոլոր տեսակի կենդանիների և թռչունների մսից։
Քենյան և կանաչ լոբի. ո՞րն է տարբերությունը:
Որո՞նք են լոբիի առավելությունները: Հանրաճանաչ սորտերի համառոտ նկարագրությունը. Ի՞նչ են քենիական լոբիները և որո՞նք են դրանց բնութագրերը: Հացահատիկի տարբեր երանգների հատկություններն ու առավելությունները. Ինչպե՞ս պատրաստել ծնեբեկի լոբի (իտալական քերած ձու, լոբի լոլիկով և բուլղարական պղպեղով):
IRP No 1 (անհատական սննդակարգ)՝ կազմը. Չոր ռացիոն բանակ
Բոլորը գիտեն, որ զինվորականները հաճախ հայտնվում են այնպիսի պայմաններում, երբ հնարավորություն չունեն իրենց համար տաք կերակուրներ պատրաստել։ Այս դեպքում նրանք օգտագործում են բանակային չոր չափաբաժիններ, որոնք նախատեսված են մեկ կամ մի քանի հոգու որոշակի ժամանակով (սովորաբար երեք օր) ուտելու համար:
«Սլոբոդա» (յուղ). ամեն ինչ այս ապրանքի մասին
Արևածաղկի ձեթը հիմնական մթերք է, որն անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհու՝ ճաշատեսակների մեծ տեսականի պատրաստելու համար: Հետեւաբար, նավթի ընտրությունը բավականին լուրջ է։ Ի վերջո, մեր առողջությունը կախված է նրանից, թե ինչ ենք ուտում։ Այս հոդվածում ես առաջարկում եմ ձեզ համարել «Սլոբոդա» արևածաղկի ձեթ: Եկեք քննարկենք այս արտադրողի ապրանքների որակը: Իմացեք հաճախորդների ակնարկների մասին
Սև հաց՝ կալորիա (1 հատ). Սև հացի բաղադրությունը և սննդային արժեքը
Այս հոդվածում առաջարկվում է դիտարկել մեր կյանքում այնպիսի կարևոր ապրանք, ինչպիսին է սև հացը։ Քչերն են սիրում այս ալյուրի արտադրանքը, բայց քչերը գիտեն դրա արժեքի մասին։ Օրինակ, որքա՞ն է սև հացի կալորիականությունը (1 հատ): Կամ ո՞րն է դրա բաղադրությունն ու սննդային արժեքը։ Կամ ինչպե՞ս կարող եք այն պատրաստել տանը։ Եկեք խոսենք այս հետաքրքիր թեմայի շուրջ
Կապելինի խավիար «Santa Bremor». Ապրանքի նկարագրությունը
Celin խավիարը առողջ և համեղ արտադրանք է, որը շատերը հարգում և ողջունում են իրենց սննդակարգում: Եվ եթե այս խավիարը նույնպես գրագետ եփված է, ապա այն ընդհանուր առմամբ հիանալի է: Այս հոդվածում մենք ձեզ հրավիրում ենք դիտարկել հիմնական արտադրողներից մեկը, որն արտադրում է այս ապրանքը տարբեր տարբերակներով: Capelin խավիարը «Santa Bremor» շատ սիրված է գնորդների կողմից: Ինչ է այս ապրանքը:
Կարո՞ղ եմ մեղր ավելացնել տաք թեյին: Բոլորը կողմ և դեմ
Եթե հոգում եք ձեր առողջության մասին, ապա անպայման կփորձեք նվազեցնել ձեր սննդակարգում շաքարի ընդունումը կամ ընդհանրապես վերացնել այն։ Եվ դա ճիշտ կլինի։ Բայց եթե ձեր օրգանիզմը ածխաջրերի կարիք ունի, և դուք չեք կարող տանել առանց քաղցր թեյի, ապա ո՞ր առողջարար մթերքները կարող են ձեզ օգնել: Իհարկե, մեղուների հյուրասիրություն: Եկեք նայենք, թե արդյոք կարելի է մեղր ավելացնել տաք թեյի մեջ: Կարծում ենք, որ այս հարցը հետաքրքրում է շատերին, ովքեր հարգում են այս բնական քաղցրությունը և ձգտում են առողջ ապրելակերպ վարել։
Նրբաբլիթի ալյուր. բաղադրություն և կալորիականություն
Հարգելի ընթերցողներ, գիտե՞ք ինչպես պատրաստել աշխարհի ամենահամեղ նրբաբլիթները։ Եթե ոչ, ապա մենք կօգնենք ձեզ բացահայտել գաղտնիքը։ Այն բաղկացած է հատուկ նրբաբլիթի ալյուրից, որը հիանալի է դրանք պատրաստելու համար։ Դիտարկենք «նրբաբլիթի ալյուր» հասկացությունը, դրա բաղադրությունը (ինչ բաղադրիչներն է այն ներառում) և, իհարկե, կալորիականությունը։
Մանգո (միրգ)՝ նկարագրություն և լուսանկար։ Որտեղ է աճում մանգոն: Մանգոյի օգուտներն ու վնասները
Մանգիֆեր ծառը, որի պտուղը մանգոն է, Շիվան աճեցրեց իր սիրելիի համար և տվեց նրան հիանալի համով պտուղ: Շատ ռոմանտիկ. Այսօր մանգոն դարձել է աստվածային ծառը և Հնդկաստանի ազգի խորհրդանիշը: Պտղի երկրորդ անվանումը «ասիական խնձոր» է, ինչպես այն անվանում են Հարավարևելյան Ասիայում։
Հեյնց լոբի ակնարկ տոմատի սոուսում
Լոբին սպիտակուցներով հարուստ մթերք է, որը մեզ հասանելի է ողջ տարվա ընթացքում: Ուտեստները, որոնց ավելացվում է, հատկապես, երբ համակցված է ամբողջական ձավարեղենի հետ, ինչպիսին է բրինձը, արդյունքում ձևավորվում է ամբողջական սպիտակուց, որն այնքան անհրաժեշտ է մեր օրգանիզմին։ Այս հոդվածում մենք մանրամասն կքննարկենք Heinz տոմատի սոուսի լոբիները, թե որքանով է այն օգտակար և ինչ ճաշատեսակներ կարելի է ավելացնել։
Ոչ ձկան ծովամթերք. որո՞նք են դրանք:
Ձուկը և ոչ ձկնային ծովամթերքները հարուստ են վիտամիններով, միկրոէլեմենտներով և մարդու օրգանիզմի համար օգտակար նյութերով։ Նրանք վաղուց օգտագործվել են մարդկանց կողմից սննդի համար: Այսօր ծովամթերքից պատրաստվում են տարատեսակ ուտեստներ, որոնց բաղադրատոմսերով մենք որոշեցինք կիսվել ձեզ հետ։
Հնարավո՞ր է ձմռանը սառեցնել սպիտակ կաղամբը:
Աշնանային նախապատրաստությունները շատ ժամանակ և ջանք են պահանջում, բայց որքա՜ն հաճելի է ձմռանը սիրով օգտագործել պատրաստածդ ընտանիքի համար։ Շատ հաճախ տնային տնտեսուհիները մտածում են՝ հնարավո՞ր է ձմռանը սպիտակ կաղամբը սառեցնել: Փորձենք դա միասին պարզել
Հնարավո՞ր է սառեցնել սպիտակ կաղամբը: Ընթացակարգի նրբությունները
Կաղամբի շատ տեսակներ կան, և դրանցից յուրաքանչյուրը կարելի է հավաքել ձմռան համար: Նրանք սովորաբար դա անում են աշնանը: Ապրանքը փրկելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Կարո՞ղ եք սառեցնել սպիտակ կաղամբը: Այս տեսակի աշխատանքային մասի մասին ավելին նկարագրված է հոդվածում:
Halibut խավիար. կալորիաներ, բաղադրություն և օգտակար հատկություններ
Halibut խավիարը շատ օգտակար մթերք է։ Չէ՞ որ այն պարունակում է հսկայական քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար։ Բացի այդ, այս ապրանքն ավելի մատչելի է, քան, ասենք, թառափի կամ սաղմոնի խավիարը։
Ինչպե՞ս եք վարունգները թարմ պահում, որպեսզի նրանք ավելի երկար մնան խրթխրթան:
Ամռանը, սեզոնի գագաթնակետին, երբ բերքը պարբերաբար հավաքվում է հողամասից, ամառային բնակիչները սովորաբար չեն մտածում, թե ինչպես փրկել այն։ Հետևաբար, հարցը, թե ինչպես կարելի է ավելի երկար կերակրել մահճակալներից բնական բանջարեղենով, «առաջանում է» վերջին պտուղները հավաքելուց հետո: Ինչպե՞ս վարունգը երկար ժամանակ թարմ պահել։ Ի՞նչ ընտրել ջերմաստիճանը, խոնավությունը և փաթեթավորման տարան:
Մսի հասունացում. տեխնոլոգիա և գործընթացի նկարագրություն
Հմուտ խոհարարները սթեյք պատրաստելու համար օգտագործում են միայն հասունացած հումք: Հետեւաբար, մի կտոր միսը ստացվում է բուրավետ եւ գեղեցիկ տապակած: Մսի հասունացման գործընթացն ունի իր առանձնահատկությունները, որոնք նկարագրված են հոդվածում։
Ինչպես պարզել՝ քանի գրամ ալյուր է ճաշի գդալում
Եթե երիտասարդ կամ փորձառու տնային տնտեսուհուն տանջում է այն հարցը, թե քանի գրամ ալյուր կա ճաշի գդալում, ապա այս հոդվածը կարդալուց հետո նա կկարողանա վստահորեն որոշել չոր արտադրանքի ծավալը
Շինկան պարզապես խոզապուխտ չէ
Մսային դելիկատեսները միշտ ախորժելի տեսք ունեն՝ և՛ ապխտած, և՛ թխած: Գեղեցիկ են խոզապուխտը, խաշած խոզի միսը, «ընկույզը», պաստրամին։ Եվ կա նաև անվադող։ Առավել հաճախ հայտնաբերվում է Ուկրաինայում: Ուստի, չգիտես ինչու, բոլորը անվանումն ուկրաինական են համարում։ Եվ միայն վեճերը չեն դադարում, ի՞նչ է պանդոկը՝ դա պատրաստման եղանակ է, թե՞ դիակի մաս։ Ոչ ոք դեռ չի հաղթել։ Իսկ այն, որ schinken-ը գերմաներենից թարգմանվում է որպես «խոզապուխտ», ոչինչ չի՞ նշանակում։ Չնայած Ուկրաինայում պանդոկը պարզապես խոզապուխտ չէ: Սա
Սիսեռը ամենահին բանջարաբոստանային մշակաբույսն է
Սիսեռը արևելյան խոհանոցի մշտական խորհրդանիշն է։ Այն օգտագործվում է այնպիսի զուտ ազգային արաբական ուտեստների պատրաստման մեջ, ինչպիսիք են ֆալաֆելը և հումուսը։ Թուրքական ոլոռը հաճախ օգտագործվում է Հյուսիսային Աֆրիկայի, Ասիայի և Հյուսիսային Ամերիկայի խոհարարական մասնագետների կողմից: Սիսեռը, որի հատկությունները թույլ են տալիս արտադրանքն օգտագործել բուսակերների խոհանոցում, հարուստ է սպիտակուցներով։ Թուրքական ոլոռը փոխարինում է մսին՝ միաժամանակ նվազեցնելով ճարպի տոկոսը ամբողջ ճաշատեսակի մեջ
Նարդոսի մեղր. օգտակար հատկություններ և հակացուցումներ
Եթե ինչ-որ մեկին բախտ է վիճակվել տեսնել ծաղկած նարդոսի դաշտերը, ապա անհնար է մոռանալ: Հիշողության մեջ կհայտնվեն անվերջ յասամանագույն տարածություններ: Նարդոսի մեղրը ևս մեկ հաճելի հիշողություն է ամենահրաշալի պահերի խոզաբուծարանում:
Ինչ պատրաստել թթու կաթնաշոռից. ճաշ պատրաստելու բաղադրատոմսեր
Հաճախ է պատահում, որ սառնարանում մի քանի օր պառկած կաթնաշոռը սկսում է փչանալ։ Շատ անփորձ տնային տնտեսուհիներ պարզապես դեն են նետում թթու, բայց ոչ բորբոսնած արտադրանքը, նույնիսկ չկասկածելով, որ այն կարելի է բոլորովին այլ կերպ հեռացնել։
Հացթուխի համեր՝ խոհարարական արվեստում անփոխարինելի համեր
Ամբողջ աշխարհում խոհարարները վաղուց օգտագործում են մեկ համային հնարք՝ անուշաբույր հավելումներ: Այս բաղադրիչը մեծապես բարելավում է հրուշակեղենի արտադրանքը, տալիս է յուրահատկություն և յուրահատկություն։ Բուրմունքները երկար ժամանակ պահպանում են արտադրանքի համը, և նույնիսկ խառնելուց կամ երկար պահելուց հետո համը մնում է նույնը։
Ի՞նչն է հարուստ կարտոֆիլով. Սննդային արժեքը և դրա ազդեցությունը մեր օրգանիզմի վրա
Գրեթե ամեն օր մեր սեղաններին հայտնվում է «երկրորդ հացը»՝ բոլորի սիրելի կարտոֆիլը։ Այս ապրանքի սննդային արժեքը մեզ համար չափազանց բարձր է, բայց ի՞նչ գիտենք դրա մասին։ Ինչո՞վ է հարուստ կարտոֆիլը և արդյոք այն կարող է վնասակար լինել. Ինչպե՞ս կարող եք առավելագույն օգուտ քաղել այս արտադրանքից ձեր առողջության համար:
Կիսաֆաբրիկատներ «Էրմոլինսկի». ակնարկներ, գներ. «Երմոլինսկի կիսաֆաբրիկատներ». որտե՞ղ է արտադրությունը
Ընկերությունն ունի իր սեփական խանութների ցանցը։ Ուկրաինայի և Ռուսաստանի ավելի քան 500 քաղաքների բնակիչներ սիրահարվել են «Երմոլինսկի կիսաֆաբրիկատներին»։ Թե որտեղ է գտնվում արտադրությունը, դեռ շատերի համար առեղծված է: Բանն այն է, որ ընկերության պաշտոնական կայքը դեռևս մշակման փուլում է, իսկ արտադրության իրական հասցեի մասին տեղեկատվությունը հանրությանը հասանելի չէ: Իսկ ապրանքների փաթեթավորման վրա նշվում է իրավաբանական հասցեն՝ Ռուսաստան, Կալուգայի մարզ, Բորովսկի շրջան, Էրմոլինո, փող. Զարեչնայա, 5 (այստեղից էլ անունը)
Ի՞նչ տարբերություն սուշիի և ռուլետների միջև: Եկեք միասին պարզենք
Ի՞նչ տարբերություն սուշիի և ռուլետների միջև: Այս հարցը հետաքրքրում է շատ մարդկանց, ովքեր սիրում են իրենց հյուրասիրել արևելյան ուտեստներով։ Դրան միանշանակ պատասխանելու համար ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում այս խոհարարական ստեղծագործությունների մանրամասն նկարագրությունը, ինչպես նաև դրանց բաղադրությունը, պատրաստման եղանակը և այլն։
Թունայի կալորիականությունը, դրա օգտակար հատկությունները և համը
Մարդը շատ ընդհանրություններ ունի գիշատիչների հետ, ուստի նա չի կարող առանց կենդանական սպիտակուցի իր սննդակարգում: Մեկ այլ հարց է, թե ինչպես ստանալ այս արժեքավոր շինանյութի անհրաժեշտ մասը մեր մկանների համար: Ինչ-որ մեկը մնում է հավատարիմ մսակեր և արյունով սթեյք է եփում, ինչ-որ մեկը բանջարեղենային սպիտակուց է ստանում ընդեղենից, բայց ձուկը դարձել է ոսկե միջինը։ Այն ավելի արագ է մարսվում, քան միսը և ջերմային մշակումից հետո պահպանում է շատ ավելի օգտակար տարրեր։
Ինչու՞ է մեղրն այդքան արագ շաքարավազանում: Ինչպե՞ս կարող եմ այն վերականգնել իր սկզբնական վիճակին:
Ինչու՞ է մեղրն այդքան արագ շաքարավազանում: Որովհետև այն որակյալ է, թե՞ հակառակը՝ չարժե՞ այլևս նման տեսք ձեռք բերել։ Այս դելիկատեսի բյուրեղացումը նորմալ գործընթաց է, և այն, որ որոշ ժամանակ անց շաքարի կտորներ են հայտնվում դրա մեջ, խոսում է դրա որակի մասին։ Եվ այնուամենայնիվ, եկեք ավելի սերտ նայենք, թե ինչու է մեղրը արագ շողոքորթվել, և ինչ կարելի է անել, որպեսզի այն վերադարձնի իր բնականոն խտությանը:
Ինչ է աստղային մրգի անունը:
Այսօր խանութները առաջարկում են էկզոտիկ մրգերի իրական առատություն։ Ոչ բոլոր մարդիկ գիտեն իրենց ճիշտ անունը, և նրանք նվազագույն պատկերացում չունեն համի որակների մասին: Մեր հոդվածում մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք աստղանիշի պտուղին: Նախ անդրադառնանք, թե ինչպես է այն ճիշտ անվանում և որ երկրներում է աճում։ Մենք նաև անպայման կքննարկենք, թե ինչպես ընտրել հասուն միրգ, որպեսզի այն հաճելի լինի գերազանց համով և օգտակար լինի մարմնի համար:
Sorbet - ինչ է դա և ինչպես պատրաստել:
Sorbet - ինչ է այս նրբագեղությունը: Իրականում դա սառեցված մրգերի կամ հատապտուղների խյուս է՝ շաքարի, բուրավետիչների, շոկոլադի հավելումով։ Երբեմն պաղպաղակի տեսակները, առանց ճարպի ավելացման, կոչվում են սորբետ:
Թուզ դեղձ. թարմ մրգերի և դրանից պատրաստված ուտեստների կալորիականությունը
Հրաշալի նրբաճաշակության բոլոր տեսակները փոքր-ինչ տարբեր են արտաքին տեսքով (գույնով, չափսով), բայց ձևով նույն տեսակի են և ունեն նույն անունը՝ թզենի դեղձ: Այս համեղ և առողջարար մրգի և դրանից պատրաստված ուտեստների կալորիականությունը ներկայացված է ստորև՝ այս հոդվածում: Օգտագործված ապրանքների կազմը ազդում է ցուցանիշների չափի վրա:
Ինչպես ստուգել ձվի թարմությունը. օգտակար խորհուրդներ
Հավի ձուն շատերի սիրելի արտադրանքն է, որը շատ տարածված է խոհարարության մեջ: Բայց ձվի օգտագործումը թույլատրվում է միայն այն դեպքում, եթե դրանք ամբողջովին թարմ են։ Ինչպե՞ս ստուգել ձվի թարմությունը տանը:
Ընկույզ (Չիլի). օգտակար հատկություններ և էներգիայի արժեք
Գաղտնիք չէ, որ ընկույզը (Չիլի) ունի մի շարք օգտակար հատկություններ և պարունակում է վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են մեր օրգանիզմի համակարգված աշխատանքի համար։ Ընկույզը լայնորեն մշակվում է ամբողջ աշխարհում և պահանջարկ ունի սպառողների շրջանում։ Շնորհիվ ունիվերսալ համի և բաղադրության՝ այս մթերքը կարելի է օգտագործել աղանդերի, մսային և ձկան ուտեստներ պատրաստելու համար, ինչպես նաև օգտագործել առանձին։
Կալորիական ամբողջական ցորենի պիցցա՝ դիետիկ հավելումներով
Պիցցայի կալորիականությունը պարզապես մղձավանջ է նրանց համար, ովքեր երազում են բարակ կազմվածքի և առաձգական մկանների մասին: Այս գայթակղիչ ուտեստը շատ ռեստորանների ճաշացանկում է, և ձեր ընտանիքը կարող է հաճախ խնդրել ձեզ պատրաստել այն ընթրիքի համար: Մի հուսահատվեք և մի շտապեք հրաժեշտ տալ սպորտային համազգեստին, նույնիսկ եթե ձեր սննդակարգում երբեմն կա խոզապուխտով պիցցա։ Տնական տորթերի կալորիականությունը լիովին ձեր ձեռքերում է: