Առողջ սնունդ
Դիետա խոլեցիստեկտոմիայից հետո. ճաշացանկ, բաղադրատոմսեր. Դիետա լեղապարկի հեռացումից հետո
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Մարդկային օրգանիզմի աշխատանքին ցանկացած վիրահատական միջամտություն անհետք չի անցնում. Խոլեցիստեկտոմիան լեղապարկի վիրահատական հեռացումն է։ Հաշվի առնելով օրգանիզմի համար նշանակալի գործառույթների կատարումը՝ լեղապարկի հեռացումը զգալիորեն ազդում է մարդու ապրելակերպի փոփոխության վրա։ Դուք պետք է երկար ժամանակ հավատարիմ մնաք հատուկ սննդակարգին, ինչը զգալիորեն սահմանափակում է ժամանակակից մարդու սնուցումը։
Ճառագայթային թերապիայի ժամանակ ճիշտ սնուցում
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Քաղցկեղը սարսափելի հիվանդություն է, որն ուղեկցվում է բացասական հետևանքների զանգվածով, բուժումով և բժշկի առաջարկությունների պահպանմամբ։ Այսօր բուժման ամենահայտնի և արդյունավետ մեթոդներից մեկը ճառագայթային թերապիան է: Բուժման ընթացքում և դրանից հետո մեթոդի սրությունը և բացասական հետևանքների քանակը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է որոշակի դիետա:
Ցածր ճարպային հիպոկալորիական դիետա. նկարագրություն, մենյու և ակնարկներ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, մշակվել են բազմաթիվ արդյունավետ դիետաներ։ Բայց նման բազմազանությունը շատ հաճախ շփոթեցնում է մարդուն։ Ինչպե՞ս ընտրել ամենահարմար սննդային սխեման, որը հնարավորինս կարճ ժամանակում կապահովի գերազանց արդյունքներ: Ահա թե ինչ է հիպոկալորիական դիետան։
Փլավ - կալորիականություն, բաղադրություն, առավելություններ
Վերջին փոփոխված: 2025-06-01 07:06
Փլավը մեր երկրում ամենասիրված ուտեստներից է։ Եվ նույնիսկ եթե այս ուտեստի ծագումը ամենևին էլ կապված չէ հին ռուսական կամ սլավոնական ավանդույթների հետ, ապա մեր երկրի տարածքում այն մանկուց շատ է սիրվել բոլորի կողմից։ Բացի այն, որ փլավը շատ համեղ է, նրա կալորիականությունը անսովոր գրավիչ է։
Ինչպե՞ս օգտագործել ծլած ձավարեղենը: Բողբոջման մեթոդներ. Ինչպես ուտել ծլած ցորենը
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Այս մթերքների ընդունման շնորհիվ շատ մարդիկ ազատվեցին իրենց հիվանդություններից: Հացահատիկի ծիլերի օգուտները անհերքելի են: Հիմնական բանը ձեզ անհրաժեշտ հատիկեղեն ընտրելն է, այլ ոչ թե չարաշահել դրանց օգտագործումը։ Նաև ուշադիր վերահսկել հացահատիկի որակը, բողբոջման տեխնոլոգիան: Այս միջոցն օգտագործելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ՝ ձեր առողջությանը չվնասելու համար։
Բողբոջած ցորենի առավելությունները և դրա օգտագործումը
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Ծլած հացահատիկի օգուտը մարդու առողջության համար չի կարելի գերագնահատել: Նրանց սննդային և բուժիչ հատկությունները բարձր են։ Բոլոր սերմերի մեջ բողբոջած ցորենի օգուտներն առավել նշանակալից են։ Այս հացահատիկային մշակաբույսերի հատիկները ներկայումս այլընտրանք են որոշ դեղամիջոցների:
Նարինջ՝ նիհարելու համար. Նարինջ քաշի կորստի համար. ակնարկներ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Շատերը նարինջը կապում են արևի հետ: Այս մրգի բույրը ունակ է բարձրացնել կենսունակությունը և բարելավել տրամադրությունը։ Կարծիք կա, որ գտնվելով նարնջի պուրակում՝ կարող եք բարելավել ձեր առողջությունն ու հանգստանալ։
Առողջ նախաճաշ. ճաշացանկ, առաջարկություններ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Բոլորը գիտեն, որ դուք պետք է ամեն օր նախաճաշեք: Դա սննդի առավոտյան բաժինն է, որը հագեցած է էներգիայով, ինչը կարևոր է առաջադրանքները կատարելու համար։ Բայց պետք է նկատի ունենալ, որ եթե առողջ նախաճաշը նպաստում է աշխուժությանը և օրվա ընթացքում գերազանց առողջությանը, ապա ապրանքների սխալ ընտրությունը կարող է հանգեցնել նրան, որ մարդն արագ հոգնած և քնկոտ զգա: Բժիշկների խոսքով՝ ավելի կարևոր կերակուր չկա. Եկեք նայենք, թե ինչ է կազմում առողջ նախաճաշը:
Սննդային բուրգ՝ ամեն օրվա ճիշտ սնուցման հիմքը
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Եթե օգտագործեք առաջարկվող սնուցման սխեման, ձեր օրգանիզմը կստանա իրեն անհրաժեշտ բոլոր բաղադրիչները՝ վիտամիններ, բուսական մանրաթելեր և ճարպաթթուներ ձեր կերած սննդից, դուք կխուսափեք բարձր կալորիականությամբ մթերքներից և չեք հավաքի ավելորդ քաշ։
Կանաչ սոխ՝ օգտակար հատկություններ, վիտամիններ, կալորիաներ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Կանաչ սոխը մարդկանց վաղուց հայտնի է որպես վիտամինների աղբյուր, որը հասանելի է ամբողջ տարին: Որո՞նք են այս բույսի օգուտները մարդու մարմնի համար: Ինչպե՞ս ճիշտ պահել և աճեցնել այն: Այս և շատ այլ հարցերի պատասխանները կգտնեք մեր հոդվածում:
Օրգանիզմը տանը մաքրելու ուղիներ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Մարդկանց վրա կյանքի ժամանակակից տեմպերի բացասական ազդեցությունը կարելի է նվազագույնի հասցնել: Դրան կարելի է հասնել՝ մաքրելով մարմինը տոքսիններից և տոքսիններից, ինչը կարելի է անել տանը։
Եգիպտացորենի յուղ. օգուտներ և վնասներ, կիրառություն, ակնարկներ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Եգիպտացորենը համարվում է հնագույն հացահատիկային բույս, որը աշխարհում զբաղեցնում է 3-րդ տեղը ցորենից և բրնձից հետո տարածման մեջ: Ոչ երեխաները, ոչ մեծահասակները չեն կարող անել առանց եգիպտացորենի, քանի որ այն տալիս է ոչ միայն հաճելի հագեցվածության զգացում, այլև սնուցում է մարմինը իր ամենաթանկ հատկություններով, որոնցից շատերը մնում են եգիպտացորենից ձեթը սեղմելիս: Ինչ է եգիպտացորենի յուղը, դրա օգուտներն ու վնասները, ինչպես վերցնել, մենք ամեն ինչ կքննարկենք մեր հոդվածում
Հագեցած ճարպաթթուների օգուտներն ու վնասները
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Ճարպերի թեման իր ժողովրդականությունը ձեռք է բերել համեմատաբար վերջերս՝ սկսած այն ժամանակներից, երբ մարդկությունը սկսեց եռանդորեն ձգտել ներդաշնակության: Հենց այդ ժամանակ սկսեցին խոսել ճարպերի ու դրանք պարունակող մթերքների օգուտների ու վնասների մասին։
Ինչի՞ համար է ճարպը. Ճարպերի կենսաբանական նշանակությունը մարդու օրգանիզմում
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Ձեր կազմվածքը կատարյալ վիճակում պահելու համար հարկավոր է ուշադիր հետևել ձեր սննդակարգին: Յուրաքանչյուր կերակուր պետք է պարունակի մարդու օրգանիզմին անհրաժեշտ սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր։ Որոշ մթերքներից ամբողջությամբ հրաժարվելուց առաջ մտածեք, թե ինչու են մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ որոշակի նյութեր: Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչի համար է ճարպը
Բազուկի թուրմ. օգտակար հատկություններ և օգտագործման հակացուցումներ, բաղադրատոմսեր
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Հին ժամանակներից մեր նախնիներն օգտագործել են բնության շնորհները՝ որպես տարբեր հիվանդություններ բուժելու միջոց: Հատկապես տարածված էր ճակնդեղի արգանակը։ Նույնիսկ Հիպոկրատն իր աշխատություններում նշել է այս միջոցի ուժը մարմնի վրա։ Ավանդական բժշկության ժամանակակից բաղադրատոմսերը իրենց բաղադրության մեջ ներառում են ճակնդեղ:
Սուրճ հիպերտոնիայի համար. կոֆեինի ազդեցությունն օրգանիզմի վրա, բժիշկների բացատրություններ, օգուտներ և վնասներ, համատեղելիություն ճնշման դեղամիջոցների հետ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Սրտանոթային համակարգի խանգարումներով տառապող շատերին հետաքրքրում է, թե արդյոք սուրճը հնարավոր է հիպերտոնիայի դեպքում: Այս հարցին պետք է լուրջ վերաբերվել։ Ընդհանրապես ընդունված է, որ կոֆեինը համատեղելի չէ այս հիվանդության հետ։
Հնարավո՞ր է մեղրից լավանալ: Որքա՞ն մեղր կարող եք ուտել օրական: Մեղրի կալորիական պարունակությունը
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Մեղրը բնական մթերք է։ Հակառակ դեպքում այն կոչվում է բնական շաքար: Ինչպես ցանկացած այլ քաղցր արտադրանք, մեղրը նույնպես կալորիական է: Դրանից բխում է միանգամայն ողջամիտ պատասխանը այն հարցին, թե արդյոք հնարավոր է մեղրից վերականգնվել: Դա հնարավոր է, հատկապես, եթե այն շատ է
Կոֆեին՝ օրական արժեք, ազդեցություն օրգանիզմի վրա։ Կոֆեինի պարունակությունը թեյի և սուրճի մեջ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Բոլորը գիտեն, որ կոֆեինը առավոտյան կազդուրիչ ըմպելիքի հիմնական բաղադրիչն է: Իրականում այն օգտագործվում է ոչ միայն սուրճի, այլեւ քաշի կորստի, ցելյուլիտի դեմ պայքարում եւ բժշկության մեջ։ Մարդիկ միշտ չէ, որ կռահում են, թե այս նյութի որքան մասն է մտնում օրգանիզմ։ Տեսնենք, թե որքան օգտակար և վնասակար է կոֆեինը, որքանով է ընդունելի սպառման համար, ինչպես նաև կոֆեինի օրական ընդունումը մարդու համար։
Լիպիպիդեմիկ դիետա. սնուցման կանոններ, բաղադրատոմսեր և սննդի ցանկ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Հոդվածում նկարագրված են լիպիդների իջեցնող դիետայի հիմնական սկզբունքները: Այն բացատրում է, թե որ մթերքները կարելի է օգտագործել սննդակարգում, և որոնք ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ ուտելուց։ Տրված է մոտավոր սննդակարգ մեկ շաբաթվա համար և համեղ ուտեստների բաղադրատոմսեր։
Ամենաառողջ հատապտուղներն ու մրգերը. 10 ամենաառողջ հատապտուղները
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Աշխարհի գիտնականները համաձայն են, որ հատապտուղներն ու մրգերը անգնահատելի օգնություն են տալիս օրգանիզմին: Բայց, ի զարմանս շատերի, շատ դժվար է առանձնացնել ամենաանհրաժեշտները։
Առողջ սննդակարգի ամենաառողջ մթերքները
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Միայն ճիշտ սնվելով դուք կարող եք երկար տարիներ պահպանել առողջությունը: Մարդը, ով չգիտի սննդի չափը, դրա քանակն ու բաղադրությունը, ի վերջո ձեռք է բերում բազմաթիվ հիվանդություններ, որոնց պատճառը թերսնվածությունն է։ Առողջ սնունդը սննդակարգում առողջության հիմքն է
Մաղադանոս. օգտակար հատկություններ և օգտագործման հակացուցումներ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Ոչ մի տոնական սեղան ամբողջական չէ առանց մաղադանոսի հյութալի և բուրավետ տերևների։ Բայց, փաստորեն, տարածքը, այս ապրանքի կիրառումը շատ ավելի լայն է: Մաղադանոսի ո՞ր օգտակար հատկությունների մասին պետք է իմանան բոլորը։ Այս բույսի ո՞ր մասերը կարելի է օգտագործել: Այս և այլ հարցերի պատասխանները կգտնեք մեր հոդվածում:
Խմելու ռեժիմ. կազմակերպում և կանոններ. Դպրոցում կամ մանկապարտեզում խմելու ռեժիմի կազմակերպում
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Խմելու ռեժիմը մարդու կյանքի կարևոր բաղադրիչն է: Դրա կազմակերպումը պետք է հստակ հաստատվի ինչպես տանը, այնպես էլ աշխատավայրում, մանկապարտեզներում և դպրոցներում։
Տարբերություններ առանձին հիվանդների կլինիկական սնուցման մեջ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Առողջ սնունդը յուրաքանչյուր հիվանդության հաջող ելքի գրավականն է, և, հետևաբար, ստամոքս-աղիքային տրակտի և այլ ներքին օրգանների վնասվածքների սննդակարգի խստիվ պահպանումը ապահովում է դեղերի արդյունավետությունը դրանց ճիշտ օգտագործման հետ մեկտեղ:
Ջուր մեղրով. Մեղր ջրով դատարկ ստամոքսին քաշի կորստի համար. Մեղր ջրով և կիտրոնով
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Նիհարելու խնդրին պետք է ամենայն պատասխանատվությամբ մոտենալ, որպեսզի ներդաշնակության ցանկությունը չվերածվի առողջության կորստի ճանապարհ։ Մեղրը ջրով դատարկ ստամոքսին նիհարելու համար արդյունավետորեն օգտագործվում է ամբողջ աշխարհում։ Բացի նրանից, որ օրգանիզմն ազատվում է ավելորդ քաշից, այն միաժամանակ բուժում է
Քանիքա՞ն կալորիա է պարունակում ծիրանի չիրը և ի՞նչ հատկություններ ունի
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Դիետոլոգներն ամբողջ աշխարհում խորհուրդ են տալիս հավատարիմ մնալ ճիշտ սնվելուն: Այն ներառում է կանոնավոր վարժություններ և սննդակարգում առողջ սննդի ընդգրկում։ Չորացրած ծիրանը միշտ համարվել է դրանց մեջ ամենահամեղ և առողջարարներից մեկը։ Ո՞րն է դրա սննդային արժեքը:
Որո՞նք են մրգերի խմբերը:
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Մրգերը սննդի անփոխարինելի տարր են, քանի որ մարդուն ապահովում են օրգանական թթուներով, որոնց շնորհիվ պահպանվում է հավասարակշռությունը մարսողական համակարգում։ Մրգերը բաժանվում են որոշակի խմբերի. Նրանցից յուրաքանչյուրը, հիմնվելով գույնի վրա, միավորում է մրգեր, որոնք ունեն արժեքավոր սննդային հատկություններ, որոնք բնորոշ են միայն իրենց:
Ի՞նչ է խաբեությունը: Դիետայում և բոդիբիլդինգում դավաճանություն
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Ֆյոդոր Միխայլովիչ Դոստոևսկին «Ապուշը» հայտնի վեպում նշել է, որ գեղեցկությունը կփրկի աշխարհը։ Բոլոր ժամանակներում կանայք ձգտել են զարդարել իրենց, իրենց մարմինը գրավիչ դարձնել։ Հետո տղամարդիկ միացան։ Գեղեցկության փափագը մարդկությանը դրդել է հանդես գալ հսկայական քանակությամբ դիետաներով, բացել սպորտային դահլիճներ, որոնք այսօր այնքան տարածված են: Բայց մարդիկ սովոր են պարզեցնել իրենց կյանքը։ Այս առումով ստեղծվել է այնպիսի մեթոդ, ինչպիսին է խաբեությունը։
Ի՞նչ է օգտակար լոռամիրգը: Lingonberry հատապտուղներ. հատկություններ և հակացուցումներ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Իհարկե բոլորն էլ անհանգստանում են իրենց սննդակարգի համար։ Վերջերս ավելի ու ավելի շատ ընտանիքներ են անցնում հում սննդի սննդակարգի կամ ճիշտ սնունդ ուտում: Եվ շատերը նախընտրում են չդիմել դեղորայք ընդունելու, այլ բուժվել մեր տատիկների բաղադրատոմսերով։ Հապալասը վաղուց օգտագործվել է բազմաթիվ հիվանդություններ վերացնելու համար։
Հալած ջրի պատրաստում կամ երկարակեցության ճանապարհ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Ենթադրվում է, որ երբ ջուրը հալվում է, այն ձեռք է բերում որոշակի կլաստերային կառուցվածք, որը բարերար է ազդում մարդու օրգանիզմի վրա։ Հալած ջուրը ինքնուրույն պատրաստելը հեշտ գործ է, որը շատ ժամանակ չի պահանջում
Թխած սոխ. օգուտներ, բուժիչ հատկություններ, ցուցումներ և հակացուցումներ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Սովորաբար սոխը ընկալվում է որպես ճաշատեսակների հավելում։ Բայց այն օգտագործվում է թխած տարբերակով, այս տեսքով ունի նաև շատ օգտակար հատկություններ։ Ժողովրդական բժշկության մեջ բանջարեղենն օգտագործվում է որոշ հիվանդությունների բուժման համար։ Թխած սոխի օգտակարության և վնասակարության մասին կարդացեք հոդվածում։
Ինչ է օգտակար կտավատի յուղը
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Այս հոդվածը խոսում է մարդու օրգանիզմի համար կտավատի յուղի մեծ օգուտների մասին: Տրվում են խորհուրդներ, թե ինչպես ընտրել ճիշտ միջոցը, ինչպես օգտագործել այն և ինչ խնդիրների ու հիվանդությունների դեպքում այն կարող է օգնել։
Ի՞նչ պետք է լինի թեյը նիհարելու համար: Օգտակար և վնասակար հավելումներ թեյի մեջ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Թեյը նիհարելու համար շատ գայթակղիչ գործիք է գեր մարդկանց համար։ Բայց չէ՞ որ կողմնակի ազդեցությունները զարգանում են անորակ ըմպելիքի օգտագործումից։ Ինչպե՞ս գնել իսկապես առողջարար թեյ և ինչպես պատրաստել ձեր սեփական բուսական նիհարեցնող ըմպելիքը:
Կոճապղպեղի արմատ քաշի կորստի համար
Վերջին փոփոխված: 2025-06-01 07:06
Կոճապղպեղը կոճապղպեղի ընտանիքին պատկանող բազմամյա խոտաբույսերի ցեղի անունն է։ Հարավային Ասիայից Եվրոպա է բերվել միջնադարում։ Կոճապղպեղի արմատն օգտագործվում էր ոչ միայն որպես համեմունք։ Բույսը ձեռք է բերել որպես արդյունավետ միջոցի համբավ, որն օգնում է հաղթահարել տարբեր հիվանդությունները:
Դիետա, աղյուսակ թիվ 7. ճաշացանկ և առաջարկություններ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Երիկամները մեր զտիչն են, որոնք ամեն օր տասնյակ լիտր հեղուկ (արյուն և առաջնային մեզ) են անցնում դրանց միջով: Եթե այս օրգանում աշխատանքը խախտվի, կտուժի ողջ օրգանիզմը։ Ինչպե՞ս վարվել երիկամների հիվանդության հետ՝ դիմելով ոչ միայն դեղերի. Դիետան մեծ օգնություն է՝ բուժման սեղան թիվ 7 ըստ Պևզների
Չորացրած մրգերի իմունիտետը խթանող խառնուրդ. Վիտամինային խառնուրդի բաղադրատոմս
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Այսօր կխոսենք օրգանիզմի պաշտպանունակությունն ամրապնդող հիանալի միջոցի մասին, որը կարող է պատրաստել յուրաքանչյուր կին։ Սա չորացրած մրգերի, ընկույզների և մեղրի խառնուրդ է իմունիտետը բարձրացնող: Մենք կորոշենք, թե ինչ օգտակար հատկություններ ունի յուրաքանչյուր բաղադրիչ, ինչպես նաև կսովորենք, թե ինչպես պատրաստել համեղ դեղամիջոց
Ինչպես բարձրացնել ախորժակը երեխաների մոտ. սնունդ, դեղամիջոցներ, վիտամիններ և առաջարկություններ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Ինչպե՞ս բարձրացնել ախորժակը երեխաների մոտ. Այս հարցը հետապնդում է շատ ծնողների: Ի վերջո, աճող մարմնին անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ էներգիա, վիտամիններ և հանքանյութեր:
Բուժական դիետա և սնուցում. 2-րդ տիպի շաքարախտ. բուժման առանձնահատկությունները, ճաշացանկը
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Եթե ձեր կամ ձեր մտերիմների մոտ ախտորոշվել է 2-րդ տիպի շաքարախտ, ապա այժմ դուք պետք է ամբողջությամբ վերանայեք ձեր սննդակարգը: Այնուամենայնիվ, դա այնքան էլ սարսափելի չէ:
Արյունը խտացնող մթերքներ՝ ցանկ, օգտակար հատկություններ, հակացուցումներ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Ո՞ր մթերքներն են խտացնում արյունը. Մթերքների ցանկ, որոնք նոսրացնում են այն. Ինչու է արյան մակարդումը վտանգավոր: Ինչ խոտաբույսեր ունեն խտացնող և նոսրացնող հատկություն, կիրառման կանոններ. Սոդա արյան մակարդման դեմ
Վարսակ քաշի կորստի համար. ակնարկներ
Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:01
Որքա՞ն կարող եք կորցնել վարսակի ալյուրի սննդակարգում: Երկու շաբաթից կպահանջվի մինչև հինգ կիլոգրամ։ Եթե վարսակի ալյուր ուտելու ցանկություն բացարձակապես չկա, այն կարելի է փոխարինել թուրմով։ Այսպիսով, դուք կարող եք ազատվել երեքից վեց կիլոգրամից: Ամենակարևորը՝ առողջությանը վնաս հասցնելու վտանգ գործնականում չկա։